ورزش هوازی

اینجا ورزش کردن با دستگاه های هوازی به تفریحی لذت بخش تبدیل می شود. با مجتمع ورزشی کاخ، دیگر نگران میله بارفیکس و کیسه بوکس خود نباشید. # مجتمع ورزشی کاخ در شهر کرج و محله فاز سه مهرشهر در بلوار شهرداری واقع شده است

مجموعه صخره نوردی شهید قانعی در محدوده شرق شهر تهران ضمن برخورداری از تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز میباشد. صخره نوردی یا سنگنوردی (Rock Climbing) یک ورزش ماجراجویانه است که در آن شرکت‌کنندگان بر روی صخره‌های طبیعی یا مصنوعی صعود می‌کنند. این ورزش نیازمند توانایی‌های بدنی قوی، مهارت‌های فنی و تجربه قبلی است. صخره نوردی یک ورزش هیجان‌انگیز و استرس‌زا است که به شما امکان می‌دهد به مواجهه با تمرینات سخت و طبیعت بپردازید. همچنین، این ورزش به شما کمک می‌کند تا قدرت بدنی و تکنیک‌های سنگنوردی خود را بهبود بخشید و احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. در این مطلب از مجموعه فونیکس همه آنچه باید درباره ورزش سنگنوردی بدانید را گام به گام شرح داده‌ایم. سنگنوردی در سالن، شامل صعود بر روی سطوح عمودی صخره‌های مصنوعی است که در سالن‌های ورزشی طراحی و ساخته شده‌اند. این سالن‌ها دارای تراشه‌های کوچکی هستند که به صخره‌های طبیعی شبیه‌سازی می‌شوند. صخره نوردان می‌توانند با استفاده از دستگاه‌های ایمنی، صعود و نزول کنند و مهارت‌های خود را بهبود دهند. این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی بدن و ذهن در پی دارد. بهبود مهارت‌های ارتباطی - تقویت روحیه و تمرکز ذهنی - افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل - بهبود حافظه و مهارت‌های حل مسئله - صخره نوردی احساس اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. - این ورزش به افزایش توانایی هوازی و بهبود قدرت عضلات کمک می‌کند. مجموعه صخره نوردی شهید قانعی در محدوده شرق شهر تهران و محله دبستان در خ. دکتر شریعتی واقع شده است