بازارول منآسیب های ورزشی
آسیبهای ورزشی بیشتر اوقات در طول تمرین و ورزش یا در مسابقات ورزشی رخ می‌دهد. کودکان معمولا بیشتر در معرض این آسیب‌ها هستند اما نمی‌توان گفت این موضوع در افراد بزرگسال غیر ممکن است. معمولا در برخی شرایط خاص خطر مبتلا به آسیبهای ورزشی بیشتر می‌شود. برای مثال اگر حرکتی برخلاف عادت همیشگی انجام دهیم، به درد عضلات بعد از ورزش دچار می‌شویم. همچنین اگر به صورت مرتب فعالیت ورزشی نداشته باشیم و یا قبل از تمرین بدنمان را گرم نکنیم، بیشتر در معرض خطر آسیبهای ورزشی قرار خواهیم گرفت.
برای جلوگیری از آسیبهای ورزشی باید با روش‌های پیشگیری ازآنها آشنا شویم و انواع آسیب‌ها را بررسی کنیم و برای تشخیص و درمان آنها اقدام کنیم.
انواع مختلف آسیبهای ورزشی
آسیب هایی که از ورزش‌های گوناگون به وجود می‌آید عبارتند از:
رگ به رگ شدن یا پیچ خوردن
کشیده شدن بیش از اندازه یا پارگی رباط‌ها، باعث به وجود آمدن آن می‌شود. رباط، بخشی از بافت است که در یک مفصل، دو استخوان را به همدیگر متصل می‌کند.
کشیدگی عضله
کشیده شدن بیش از حد یا پارگی تاندون‌ها، باعث پیچ خوردگی یا کبودی و رگ به رگ شدن می‌شود. تاندون‌ها، رشته‌های فیبری و ضخیم از بافت هستند که سبب متصل شدن استخوان به عضله می‌شود. اغلب افراد بر این باورند که کشیدگی عضله با رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مشابه و یکی است. ولی در اصل این چنین نیست.
آسیبهای زانو
هر نوع صدمه‌ای که در کارکرد زانوها و روش حرکت آنها اختلال ایجاد می‌کند را می‌توان از آسیبهای ورزشی دانست. این آسیب دیدگی می‌تواند از کشیدگی زیاد، تا پارگی در ماهیچه‌ها وسعت داشته باشد. برخی افراد برای درمان زانو درد از روش خانگی استفاده می‌کنند ولی اگر آسیب دیدگی شدید و جدی باشد باید به پزشک متخصص مراجعه کرد.
آسیب روتاتور کاف (Rotator Cuff)
روتاتور کاف یا آسیب عضلات شانه، نوعی آسیب دیدگی است که معمولاً باعث درد شانه و بیشتر در سنین بالا می‌شود.
روتاتور کاف هنگام انجام فعالیت‌هایی مثل برداشتن وسایل از روی ارتفاع یا هنگام استحمام که دست خود را به سمت بالا می‌برید و همچنین در فعالیت‌های ورزشی که بیشتر با دست و شانه سر و کار دارد مثل والیبال، هندبال، بسکتبال و غیره بیشترین صدمه را به شانه افراد وارد می‌کند.
روتاتور کاف به چهار عضله‌ای که استخوان کتف را به استخوان بازو وصل می‌کند، گفته می‌شود. یکی از این چهار عضله سوپر اسپیناتوس (Super Spinatus) نام دارد که بین استخوان بازو و کتف قرار دارد. آسیب دیدگی باعث تنگ شدن این کانال می‌شود که هر چهار عضله را درگیر می‌کند.
در صورتیکه این آسیب دیدگی به موقع درمان نشود، ممکن است باعث از بین رفتن و پاره شدن عضلات روتاتور کاف گردد.
ماهیچه‌های متورم
تورم یک واکنش طبیعی نسبت به آسیب دیدگی است. ماهیچه ورم کرده ممکن است دردناک یا ضعیف باشد.
پارگی آشیل
تاندون آشیل، یک تاندون نازک و قدرتمند است که در پشت مچ و قوزک پا قرار گرفته است. موقع تمرین کردن ممکن است این تاندون صدمه ببیند یا پاره شود. در صورتی که این اتقاق بیوفتد، ممکن است درد شدید و سختی در راه رفتن را تجربه کنید.
دررفتگی استخوان
وقتی این حالت رخ دهد، یک استخوان از جا، کاسه یا حفره‌ای که در آن قرا دارد بیرون می‌آید. این حالت دردناک بوده و ممکن است منجر به ورم کردن و ضعف شدید شود.
چطور آسیبهای ورزشی را درمان کنیم ؟
روشrice
مخفف(rest ice compression elevation) می باشد که یک روش برای درمان گرفتگی عضلات است. پس از آسیب دیدگی ناشی از رگ به رگ شدن زانو یا مچ پا، این روش می تواند درد و تورم را کاهش دهد و با استراحت و استفاده از کیسه یخ، به سرعت در بازگشت سلامتی و بهبودی خود کمک کنید.
استراحت کردن(rest)
استراحت کردن، یکی از تاثیر گذارترین روش‌ها برای شروع بهبودی است. مثلا ماهیچه صدمه دیده در چند ساعت اول ضعیف است و در برابر آسیب بعدی بسیار تحریک پذیر خواهد بود که با استرحت کردن می‌توانید از حرکت ماهیچه‌ها و آسیب دیدگی شدیدتر جلوگیری کنید.
کمپرس یخ (ice)
استفاده از یخ در روزهای اول صدمه دیدگی بسیار موثر است. کیسه یخ را در جای صدمه دیده می‌گذاریم که باعث جلوگیری از درد و تورم می‌شود.
کمپرس یا فشار دادن (compression)
در این روش بوسیله آتل و باند، محل صدمه دیده را محکم می‌بندیم. این کار باعث می‌شود تورمی که از طریق جمع شدن مایع مفصلی به وجود آمده، کمتر شود و با ثابت و فیکس کردن (fix) قسمت آسیب دیده، درد را کاهش می‌دهد.
در هنگام وقوع آسیبهای ورزشی شدید چه باید کرد؟
اگر صدمه دیدگی با شدت زیادی همراه باشد باید به پزشک متخصص مراجعه کنیم.
علایم این صدمه دیدگی عبارتند از:
- درد و تورم زیاد
- شکستن و ترک خوردن استخوان‌ها
- ناتوانی مفصل در تحمل کردن وزن
- نداشتن تعادل
مطالب مرتبط
دندانپزشکی دامپزشکی، رشته‌ای از دندانپزشکی است، که برای مراقبت از حیوانات استفاده می شود. این هنر و علم پیشگیری، تشخیص و درمان است. دندانپزشکی حوزه ای از دامپزشکی است که پتانسیل فوق العاده ای برای بهبود سلامت بیمار و درآمد کلینیک ارائه می دهد.
تحویل دارو به رویکردها، فرمول‌ها، تکنیک‌های تولید، سیستم‌های ذخیره‌سازی و فناوری‌های مربوط به انتقال یک ترکیب دارویی به محل مورد نظر برای دستیابی به اثر درمانی مطلوب اشاره دارد.یک سیستم ساخت بشر با هدف، رساندن دارو یا ماده شیمیایی دیگر به طور مستقیم به یک هدف سلولی، مانند یک وزیکول مصنوعی به نام لیپوزوم.
جنفیرشرمن، دبیر مطبوعاتی کمیته انرژی و بازرگانی مجلس به تخمین منتشر شده توسط دانشگاه پزشکی دانشگاه میشیگان اشاره کرد. تقریباً ۱۰ هزار بیماری وجود دارد که انسان را مبتلا می‌کند، بیشترین بیماری ها آی AP در نظر گرفته می‌شوند. بیماری های عفونی نوظهور در حال افزایش است، که باعث خسارت جانی انسان و حیوان، و همچنین متحمل شدن جامعه به هزینه های زیاد می شود.
(تصویر برداری تشدید مغناطیسی) یک آزمایش تصویر برداری MRI است که از دستگاهی با آهنربا های قوی و امواج رادیویی برای ایجاد تصویر استفاده می شود .
شریان های کاروتید، دو رگ خونی هستند که خون اکسیژن دار را به قسمت بزرگ و جلوی مغز می رساند. این جایی است که تفکر، گفتار، شخصیت، عملکرد های حسی و حرکتی در آن قرار دارند. شما می توانید نبض خود را در شریان کاروتید در هر طرف گردن خود، درست زیر زاویه خط فک احساس کنید. شریان های کاروتید رگهای خونی اصلی در رگ هستند، که خون را به مغز، گردن و صورت می‌رسانند. شریان کاروتید، یکی در سمت راست و دیگری در سمت چپ وجود دارد. در گردن، شریان کاروتید به دو بخش منشعب می‌شود. شریان کاروتید داخلی، خون را به مغز می رساند اجسام کاروتید، اندام های حسی هستند که ترکیب شیمیایی خون شریانی را تشخیص می دهند. با فعالیت حسی بدن شریانهای کاروتید، در پاسخ به هیپوکسی شریانی افزایش می‌یابد، و کمورفلکس متعاقب آن عملکردهای هموستاتیک حیاتی را تنظیم می‌کند
سونوگرافی داپلر، یک سونوگرافی پزشکی است، که اثر داپلر برای انجام تصویر برداری از حرکت بافت ها و مایعات بدن و سرعت نسبی آنها به پروب استفاده می شود. فواید سونوگرافی داپلر، غیرتهاجمی، عموماً بدون درد، می باشد واز اشعه استفاده نمی شود.می تواند نشان دهد،که بیماری شریان های مسدود شده در گردن، بازوها و پاهای خود دارد یا خیر. و مقدار سرعت و جریان خون را در رگ ها و شریان های بیمار به وضوح نمایش می دهد. در طول انجام سونوگرافی بیمار روی میز دراز می‌کشد و ناحیه ای از بدن خود را که در حال آزمایش است را در معرض دید قرار می دهد. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ژل مخصوص روی پوست و روی آن ناحیه پخش می کند، ارائه دهنده، یک دستگاه عصا مانند را حرکت می‌دهد، که این دستگاه امواج صوتی را به بدن بیمار می فرستد.
داروها عبارتند از: آگونیست های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین با مسدود کردن تولید استروژن و پروژسترون ، فیبروم ها را درمان می کنند و چرخه قاعدگی شما را به حالت موقت یائسگی تبدیل می کنند.
فیبروم های رحمی ، که به عنوان لیومیومای رحم یا فیبروم نیز شناخته می شوند ، تومورهای خوش خیم عضله رحم هستند. فیبروم همچنین باعث افزایش تولید فاکتورهای آنژیوژنیک مانند فاکتور رشد فیبروبلاست اساسی و کاهش تولید فاکتورهای انعقادی و در نتیجه قاعدگی های سنگین می شود. بیشتر خانم ها هیچ علامتی ندارند در حالی که برخی دیگر ممکن است دوره های دردناک یا سنگین داشته باشند. اگر به اندازه کافی بزرگ باشد ، ممکن است مثانه را فشار دهد. فیبروم های رحم رشد غیر سرطانی رحم هستند که اغلب در سالهای فرزندآوری ظاهر می شوند. فیبروم های رحمی نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان رحم همراه نیستند و تقریباً هرگز به سرطان مبتلا نمی شوند.
سونوگرافی تیروئید از امواج صوتی برای تولید تصاویری از غده تیروئید در گردن استفاده می کند. این کار معمولاً برای ارزیابی توده‌ها یا گره‌هایی که در طول معاینه فیزیکی معمول یا سایر معاینه‌های تصویربرداری شناخته نمی‌شوند، استفاده می‌شود. در این نوع سونوگرافی از پرتوهای یونیزان استفاده نمی‌کنند. به طور کلی، سونوگرافی تیروئید برای تعیین اندازه و شکل غده تیروئید شما انجام می شود. علاوه بر این، می تواند ناهنجاری های تیروئید مانند بزرگ شدن، کیست یا تومور را نیز تشخیص دهد. این روش به آمادگی کمی یا بدون نیاز به آماده سازی خاصی از قبل انجام می گیرد.
سونوگرافی عروقی کبد برای کمک به ارزیابی کبد و شبکه عروق خونی آن در داخل کبد و ورود و خروج به کبدانجام می شود. استفاده از سونوگرافی عروقی می تواند به پزشکان در تشخیص و بررسی نتیجه درمان مشکلات و بیماری های مختلف مرتبط با کبد کمک کند. سونوگرافی یک ابزار تشخیصی عالی در خط مقدم برای ارزیابی کبد است. می‌تواند به ارزیابی وجود بیماری‌های کبدی (مانند کبد چرب، تشخیص ضایعات کبدی و موارد دیگر کمک کند. سونوگرافی کبد بسیار مهم است زیرا جریان خون کبد را در داخل پورتال و وریدهای کبدی بررسی می کند. وریدهای کبدی قبل از تخلیه از کبد به قلب می روند ونقش حیاتی دارند.
کلیه ها سیستم تصفیه بدن شما هستند. آنها مواد زائد را از خون شما فیلتر می کنند و سپس مواد زائد را از بدن شما به عنوان ادرار خارج می کنند.سونوگرافی کلیه یک آزمایش تشخیصی غیرتهاجمی است که تصاویری را تولید می کند که برای ارزیابی اندازه، شکل کلیه استفاده می شود. از سونوگرافی برای ارزیابی جریان خون در کلیه ها نیز استفاده شود. اولتراسوند از مبدلی استفاده می کند که امواج اولتراسوند را با فرکانس بسیار بالایی که شنیده نمی شود، ارسال می کند. سپس یک پروب به آرامی روی پوست شما اعمال می شود. ممکن است از شما خواسته شود چندین بار نفس خود را حبس کنید یا در طول آزمایش به پهلو بغلتید. به طور معمول، انجام سونوگرافی حدود 20 تا 30 دقیقه طول می کشد.
اولتراپی تنها درمان تأیید شده توسط FDA و غیر تهاجمی است که از انرژی سونوگرافی ایمن برای لیفت کردن و سفت شدن پوست به طور طبیعی استفاده می کند. این فناوری از انرژی میکرو سونوگرافی بسیار فشرده استفاده می کند که در اعماق دقیق منطقه تحت درمان با عمق بافت گرم می شود و یک درمان تقویت کننده کلاژن را ارائه می دهد. اولتراپی تنها روش غیر تهاجمی FDA است که گردن ، چانه و ابرو را لیفت می کند و خطوط و چین و چروک را بهبود می بخشد. با افزایش سن ، کلاژن تجزیه می شود و در نتیجه از بین رفتن قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست می شود. اگر چین و چروک های ناامید کننده و پوست شل را تجربه می کنید ، اما علاقه ای به درمان تهاجمی تر مانند لیفت صورت ندارید که نیاز به جراحی و زمان بهبودی دارد ، اولتراپی ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد.
مجموعه بازارول یک شرکت تبلیغاتی است که توسط یک تیم از متخصصین با تجربه تشکیل شده، ما در تلاش هستیم که با معرفی کسب و کار ها در تمام نقاط ایران یک پایگاه اطلاعاتی کامل ارائه دهیم که در آن صاحبان مشاغل بتوانند، کسب و کار خود را با تبلیغات هوشمند، معرفی کنند و کاربرانی که در جست و جوی یک کالا یا خدمات در هر منطقه ای هستند در کمترین زمان ممکن، آن کالا یا خدمات را پیدا کنند.
