آموزش حرکات ایروبیک

موردی یافت نشد

مطالب

لوازم ورزشی
لوازم ورزشی

لوازم ورزشی شامل تجهیزات سبک و سنگین است که باعث می‌شود شخص ورزشکار قدرت بسیار بالایی دریافت کند. لوازم ورزشی انواع مختلفی دارد و در مدل های مختلف به بازار عرضه می شود و شامل دمبل، وزنه، وسایل یوگا ،بند trx تردمیل و انواع دیگری از دستگاه های ورزشی که هرکدام کارایی خاص خود را دارند. در حین ورزش با ابزار و وسایل مختلف باید برای رعایت نکات ایمنی از کلاه ،دستکش ، ساق بند، مچ بند، زیر انداز و کاور استفاده شود. تجهیزات ورزشی مدام در حال پیشرفت هستند و روز به روز به انواع آنها اضافه می‌شود.

یک ماه پیش
تمرینات هوازی و بدنسازی
تمرینات هوازی و بدنسازی

ورزش هوازی ، ایروبیک ورزشی یا کاردیو است به انواع خاصی از ورزش‌ها گفته می ‌شود که اکسیژن موجود در خون را افزایش می دهد در نهایت ضربان قلب و شدت تنفس برای مدتی طولانی بالا می‌رود که باعث درگیر شدن قلب، ریه و عضلات می‌گردد. اگر شدت انجام ورزش‌های هوازی بیش از حد باشد در قسمت ورزش‌های غیر هوازی قرار می ‌گیرد. انجام ورزش‌های هوازی برای سلامتی، تناسب اندام‌ها، لاغری قسمت‌های مختلف بدن و به خصوص شکم و پهلو کاربرد دارد.

یک ماه پیش
جراحی عمومی
جراحی عمومی

جراحان عمومی طیف گسترده ای از بیماری های بزرگ و جزئی روده بزرگ و رکتوم از جمله بیماری های التهابی روده (مانند کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون)، دیورتیکولیت، سرطان روده بزرگ و رکتوم، خونریزی گوارشی و هموروئید را درمان میکنند."جراحی عمومی" رشته ای از جراحی است که هسته مرکزی دانش آناتومی، فیزیولوژی، متابولیسم، ایمونولوژی، تغذیه، آسیب شناسی، ترمیم زخم، شوک و احیا، مراقبت های ویژه و نئوپلازی را در بر می گیرد که در همه تخصص های جراحی مشترک است. یک تخصص جراحی است که بر محتویات شکم از جمله مری، معده، روده کوچک، روده بزرگ، کبد، پانکراس، کیسه صفرا، آپاندیس و مجاری صفراوی و اغلب غده تیروئید تمرکز دارد.

3 سال پیش
9 گام اصلی در طراحی سایت
9 گام اصلی در طراحی سایت

ساخت سایت با ابزارهایی مانند وردپرس به سرعت و بدون نیاز به دانش کدنویسی امکان‌پذیر است. انتخاب هدف، دامنه، هاست، طراحی UI/UX، تولید محتوا و بهینه‌سازی SEO از مراحل کلیدی طراحی سایت هستند. با رعایت این اصول، می‌توانید یک سایت زیبا، کاربردی و موفق برای کسب‌وکار یا نیازهای شخصی خود ایجاد کنید.

7 ماه پیش
وظایف جراح قلب
وظایف جراح قلب

رشته پزشکی، که به طور کلی در درمان اندام های داخل قفسه سینه، نقش دارد. درمان بیماریهایی مثل قلب، ریه و ساختارهای پلوریا مدیاستن را شامل می‌شوند،و نوعی جراحی است، که دریچه ها و ساختارهای آن، رگ ها و شریان های مهم نزدیک به آن را تخصص دارند. جراحان عمومی قلب روی تمام اندام‌های فوقانی شکم، از جمله ریه‌ها، و قلب تمرکز دارد. جراحان قلب، پزشکانی هستند که در زمینه انجام عمل جراحی قلب و عروق خونی اصلی اطراف آن آموزشهای پیشرفته ای را دیده‌اند. اما ممکن است که به تخصص های مختلف تعلق داشته باشند.

3 سال پیش
آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید جوانان چیست؟ آرتریت روماتوئید جوانان بدون علت مشخص ( ایدیوپاتیک ) و یک بیماری مزمن است که با التهاب پایدار مفاصل مشخص میشود.علائم مشخصه التهاب مفاصل عبارتند از درد، تورم و محدودشدن حرکات و …

4 سال پیش
لوازم آرایشی و زیبایی صورت
لوازم آرایشی و زیبایی صورت

اولین مرحله قبل از رسیدگی به زیبایی صورت شناختن و دانستن کارایی هر یک از لوازم آرایش ها است. لوازم آرایشی صورت برای بیشتر نشان دادن نقاط قوت و زیبایی صورت و همچنین پنهان کردن ایرادات آن استفاده می‌شود.اگر افراد بتوانند از این لوازم آرایش به درستی استفاده کنند؛ باعث می‌شود که صورتشان جلوه ای زیباتر پیدا کند.انواع لوازم آرایشی صورت عبارت است از: پرایمر، کرم پودر، رژلب، ریمل، رژگونه و کانسیلر چشم و صورت و ....

یک ماه پیش
انواع بافت مو
انواع بافت مو

بافت مو یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها برای آرایش مو محسوب می‌شود که از گذشته تابه‌حال به شکل‌های مختلفی درآمده است. این روش موآرایی چنان طیف وسیعی دارد که از یک کودک خردسال تا یک فرد پیر می‌توانند حداقل یکی از آن‌ها را یاد بگیرند. برخلاف آرایش‌های دیگر مو (رنگ مو، شینیون و ...) مدل‌هایی از بافت مو وجود دارند که لازم نیست برای آن‌ها به آرایشگاه بروید؛ چون می‌توانید به‌سادگی آن‌ها را بیاموزید و با تمرین و تکرار در آن حرفه‌ای شوید. بافت مو انواع مختلفی دارد که معروف‌ترین آنها عبارت‌اند از: بافت ساده (سه‌تایی)، فرانسوی، آفریقایی، تیغ ماهی و خورشیدی. در این بخش به معرفی بافت‌های مختلف می‌پردازیم.

4 سال پیش
مشکلات دست و مچ دست
مشکلات دست و مچ دست

دست انسان مانند هر بخش دیگر از بدن ممکن است با مشکلاتی روبه رو شود.عوامل مختلفی می توانند بر عملکرد دست و مچ تاثیر بگذارند مانند کهولت سن یا آسیب ها و ضربات خشن. در اینجا به مواردی از بیماری های دست و مچ اشاره می شود.

4 سال پیش
اختلالات روان تنی و یا سایکوسوماتیک
اختلالات روان تنی و یا سایکوسوماتیک

(Psychosomatic disorder) اختلال روان تنی نوعی بیماری‌ست که به معنی دردهایی است که بر اثر فشارهای روانی، استرس‌های مزمن، سرکوب کردن فشار روانی و یا تنش ایجاد می‌شود. بیماری‌های روان تنی، جزو گروه اختلال اضطرابی هستند و در هنگام استرس به شکل درد فیزیکی و یا جسمی خود را نشان می‌دهد. بازه سنی بروز این اختلال در افراد بین سنین 18 تا 40 سالگی است.

4 سال پیش
درباره ما

مجموعه بازارول یک شرکت تبلیغاتی است که توسط یک تیم از متخصصین با تجربه تشکیل شده، ما در تلاش هستیم که با معرفی کسب و کار ها در تمام نقاط ایران یک پایگاه اطلاعاتی کامل ارائه دهیم که در آن صاحبان مشاغل بتوانند، کسب و کار خود را با تبلیغات هوشمند، معرفی کنند و کاربرانی که در جست و جوی یک کالا یا خدمات در هر منطقه ای هستند در کمترین زمان ممکن، آن کالا یا خدمات را پیدا کنند.

bazarol
e-namad