اختلالات روان تنی و یا سایکوسوماتیک

(Psychosomatic disorder)

اختلال روان تنی نوعی بیماری‌ست که به معنی دردهایی است که بر اثر فشارهای روانی، استرس‌های مزمن، سرکوب کردن فشار روانی و یا تنش ایجاد می‌شود. بیماری‌های روان تنی، جزو گروه اختلال اضطرابی هستند و در هنگام استرس به شکل درد فیزیکی و یا جسمی خود را نشان می‌دهد. بازه سنی بروز این اختلال در افراد بین سنین 18 تا 40 سالگی است.

مهم ترین مشکلات روان تنی و یا سایکوسوماتیک:

* میگرن

* دیابت

* فشارخون

* گردن درد

* سردردهای نوع تنشی

* مشکلات قاعدگی

* بی‌خوابی‌های شبانه

* ریزش موی شدید

* اختلالات و مشکلات جنسی

* مشکلات در دستگاه گوارشی

* مشکل پوستی

انواع اختلالات روان تنی:

1_ اختلال تبدیلی

2_ اختلالات هیپوکندریا (Hypochondria)

3_ اختلالات سایبر کندریا (Cyber Kendria)

4_ اختلال جسمان سازی

_ اختلالات تبدیلی: دراین نوع بیماری، حالت‌های روحی فرد بر روی افزایش و یا کاهش دردهای مزمن تاثیر می‌‌گذارد و نقش زیادی ایفا می‌کند.

_ اختلالات هیپوکندریا (Hypochondria): افرادی که دچار این نوع اختلال به نام هیپوکندریا و یا خودبیمارانگاری هستند، دردهای کوچک را به بیماری‌های سخت نسبت می‌دهند.

_ اختلالات سایبر کندریا (Cyber Kendria): این اختلال نوعی تلقین می‌باشد و فرد با آگاهی از نشانه و علائم بیماری خود، می‌تواند در موارد بسیاری مفید باشد.

_ اختلالات جسمانی سازی: بر روی افرادی که دچار این اختلال هستند، آزمایش‌ها و معاینه ‌ها، مشکل خاص فرد را نشان نمی‌دهد.

نشانه دردها و اختلال روان تنی

تقریبا همه افراد بیماری سایکوسوماتیک و یا اختلال روان تنی را در زندگی خود تجربه کرده ‌اند مانند: تند نفس کشیدن موقع ترس و بالا رفتن ضربان قلب موقع اضطراب.

نشانه‌های خطرناک برای بیماری اختلال روان تنی:

* تاثیر مشکلات و اختلال روانی در شدید شدن و یا بهبود پیدا کردن علائم و نشانه بیماری

* تداخل داشتن اختلال روان تنی در طول درمان مشکلات طبی

* رابطه زمانی در بین بیماری طبی و عامل‌های روانشناختی و تاثیر آنها بر یکدیگر

کنترل اختلال روان تنی

سایکوسوماتیک و یا اختلال روان تنی، نوعی از واکنش دفاعی است که از طرف بدن و نسبت به شرایط اتفاق می‌افتد. در نتیجه تنها راه کنترل این اختلال، دوری از شرایط اضطراب آور و کنترل استرس است که باعث می‌شود فرد آرامش ذهنی بیشتری داشته باشد و موقع مواجه شدن با شرایط خاص و یا بحرانی بهتر عمل کند.

راه درمان بیماری سایکوسوماتیک و یا اختلال روان تنی

افرادی که دچار این اختلال می‌شوند می‌توانند با استفاده از راهنمایی‌های روانشناس و روان درمانگر تغییرات زیادی در روند بهبود بیماری خود داشته باشند.

انواع راه‌های درمان اختلال روان تنی:

* مراجعه به روانشناس

* رفتار درمانی

* یوگا درمانی

* ماساژ درمانی

* دارو درمانی

* ورزش

_ مراجعه به روانشناس: در اغلب اوقات تنها چیزی که افراد مبتلا به این اختلال نیاز دارند،گوش شنوا برای شنیدن مشکلات و درک کردن فشارهایی است که آنها تحمل کرده و از آن عبور کرده‌اند. در نتیجه می‌تواند طول درمان این افراد را بهبود بخشد.

روانشناس‌ها می‌توانند با آموزش راه و روش‌های مدیریت بحران، مدیریت استرس و... کمک کنند تا افراد در هنگام مواجهه با مشکل صبور باشند و بتوانند فشار روانی خودرا کاهش و شرایط موجود را کنترل کنند.

_ رفتار درمانی: یکی از شاخه‌های روانشناسی، رفتار درمانی است که می‌تواند باعث شود فرد کنترل افکار، رفتار و حرکات خود را به دست بگیرد.

_ یوگا درمانی: اغلب پزشکان، تراپیست‌ها و یا روانشناسان اعتقاد دارند که یوگا درمانی می‌تواند هر درد و بیماری را درمان کند زیراباعث تخلیه ذهن و افکار منفی و دوری از افکار بیهوده می‌شود.

یوگا درمانی یکی از بهترین روش‌های رهایی از مشکلات و یا اختلال و فشار روحی _ روانی، کم شدن دردهای موضعی، تقویت ماهیچه‌ها و حافظه می‌باشد. البته اگر به صورت صحیح و درست انجام شود.

_ورزش: انجام ورزش روزانه و مداوم باعث تقویت ذهن و روحیه، آرامش و... شود.

_ ماساژ درمانی: استفاده از روش ماساژ درمانی بهترین راه برای کاهش دادن و بهبود بخشیدن دردهای روان تنی است زیرا باعث شل شدن رگ‌های عصبی و عضلات می‌شود و درنتیجه باعث آرامش ذهنی و جسمی فرد می‌شود.

_دارو درمانی: در اغلب موارد برای کاهش و یا مدیریت درد از مسکن استفاده می‌شود. هرچند که تجویز پزشک و استفاده از دارو و مسکن‌ها باعث درمان قطعی نمی‌شود اما با روش دارو درمانی می‌توان درد را تا حد زیادی کاهش داد و بیماری را کنترل کرد.