اختلالات اضطرابی

این اختلال یک بیماری روانی است و اغلب بانوان و میان‌سالان دچار این بیماری هستند. اضطراب‌ها ناشی از نگرانی برای آینده می‌باشد و ترس‌ها واکنشی به اتفاقات اکنون است. این اختلال ارتباط تنگاتنگی با اختلال افسردگی دارند.

اختلال اضطرابی می‌تواند دارای علائم و نشانه‌هایی مانند خشکی دهان، عرق کردن، لرز در بدن و تپش قلب باشد.

انواع اختلال اضطرابی

این بیماری شامل 10 اختلال می‌باشد:

1_ اختلالات پانیک و یا وحشت زدگی

2_ اختلال بازار هراسی و یا آگورافوبیا

3_ اختلالات هراس اختصاصی و یا ویژه فوبیا

4_ اختلالات اضطراب جهانی

5_ اختلالات اضطراب فراگیری و یا جمع هراسی

6_ اختلالات وسواسی عملی و فکری

7_ اضطراب‌های موقعیتی

8_ اختلالات اضطراب جدایی

9_ سکوت انتخابی و یا گنگی

10_ اختلالات اضطرابی بعد از سانحه و اتفاق

11_ اختلالات اضطرابی عصبی در موقع عصبی شدن

یکی از دلایل اختلالات اضطرابی ژنتیک است. این اختلال بیشتر با اختلالات روانی مانند اختلال شخصیت، اختلال در مصرف مواد و اختلال افسردگی است. یک مشکل دیگر که ممکن است به این اختلال منجر شود پرکاری تیروئید می‌باشد.

نشانه و علائم اختلالات اضطرابی

1_ نگرانی زیاد و بیش از حد: یکی از شایع ترین دلایل اختلال اضطراب، نگرانی زیاد است.

2_ احساس آشفتگی و پریشانی: وقعی که فردی احساس اضطراب کند قسمتی از سیستم عصبی آنها زیاد تحریک می‌شود و این عمل باعث پدید آمدن آبشاری از پاسخ در بدن فرد می‌شود مانند: خشک شدن دهان، عرق کرن کف دست، لرزش دست‌ها و تند شدن نبض فرد.

3_ بی قراری: این مشکل اغلب در نوجوانان و جوانان است.

4_ خستگی: این نشانه معمولا با برانگیختگی و بیش فعالی همراه است.

5_ مشکل و دشواری در تمرکز: بسیاری از افراد در هنگام تمرکز کردن مشکل دارند.

6_ تحریک پذیری افراد: افرادی که دچار اختلال اضطرابی هستند اغلب تحریک پذیری زیادی دارند.

7_ تنش‌های عضلانی: یکی دیگر از علائم اضطراب در روزهای هفته تنش عضلانی است.

8_ مشکل در خواب: دو مشکل رایج اختلال اضطرابی، مشکل در خوابیدن و بیدار شدن نصف شب است. درمان اختلال اضطراب می‌تواند به بهبود پیدا کردن و بهتر خوابیدن کمک کند.

9_ حملات وحشتی:یکی از اختلالات اضطرابی با نام اختلال هراس با حملات وحشت همراه می‌باشد.

10_ پرهیز و دوری از موقعیت‌های اجتماعی: اگر فردی دچار علائم زیر باشد در معرض اختلالات اضطرابی اجتماعی می‌باشد:

* احساس ترس ویا اضطراب از موقعیت‌های اجتماعی

* فرد نگران است که دیگران درمورد او قضاوت کنند

* ترس از تحقیرشدن و خجالت کشیدن

* اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی بخاطر ترس

11_ ترس‌های غیر منطقی: ترس از چیزهایی مانند فضای بسته، ارتفاع و سوسک، ترس از حشرات و یا حیوانات خاص، ترس از اتفاقات طبیعی مانند زلزله، ترس از خون و یا صدمات، ترس از موقعیت‌ و فضاهایی مانند آسانسور و ترس از قرار گرفتن تنها درخانه.

اختلال اضطرابی بین نو جوانان و کودکان

اختلال اضطرابی یکی از انواع روانشناسی است که در زمان کودکی و نوجوانی مشاهده می‌شود. مبتلا شدن کودکان و نوجوانان عوارض زیادی دارد مانند کاهش و افت تحصیلی، کاهش رفتارهای اجتماعی و... . این اتفاق در نوجوانان اغلب هنگام نزدیک شدن به کنکور پدید می‌آید و باید توسط مشاور کنکور و روانشناس این اختلال را کنترل کرد.

انواع اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان

)Anxiety disorder separation* اختلالات اضطرابی جدایی(

)Anxiety disorder generalized* اختلالات اضطرابی منتشر(

)Disorder selective mutism* اختلالات اضطرابی لالی انتخابی(

)Disorder social anxiety* اختلالات اضطرابی اجتماعی(

)Specific phobias* اختلالات اضطرابی فوبیا خاص(

)Panic disorder* اختلالات اضطرابی پانیک(

)Disorder Agoraphobia* اختلالات اضطرابی اقور فوبیا(

روش‌های درمان

*حمایت

* تشویق

* آموختن انواع مکانیسم‌ مدارا

راه‌های طبیعی برای کاهش اختلال اضطراب

* رژیم غذایی سالم: غذاهای سرشار از میوه، ماهی، غلات،آجیل و... .

* مصرف کردن پروبیوتیک‌ها: خوردن غذای تخمیری و مصرف کردن پروبیوتیک‌ها.

* کاهش مصرف کافئین: زیاد مصرف کردن کافئین ممکن است حس اضطراب را در فرد بیشتر کند.

* اجتناب و دوری از الکل: دوری از مشروبات الکلی می‌تواند در کنترل اختلال اضطراب موثر و کمک کننده باشد.

* ترک کردن مصرف سیگار: مصرف سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به این اختلال می‌شود.

* ورزش کردن:با انجام ورزش به صورت منظم می‌توان به کاهش اختلالات اضطرابی کمک کرد.

روش درمان با دارو

داروهای مهار کننده مانند سروتونین، سرترالین و پاروکستین به دلیل بی خطر بودن خط مقدم درمان را شامل می‌شود.