باشگاه تایچی در ایرانشهر

تجهیزاتی نظیر میز پرس زیر سینه، میز پرس سینه و دستگاه داخل پا و خارج پا در باشگاه تایچی برای تقویت عضلات و تمرینات حرفه‌ای موجود است با تیم قابل اعتماد و با حوصله ، در خدمت شما برای ارائه بهترین هستیم. از دیگر مزایای بدنسازی کاهش ریسک بیماری‌های مزمن ، تقویت سیستم ایمنی افزایش اعتماد به نفس ، کاهش خستگی روزانه و افزایش متابولیسم . برنامه های ورزشی فوق العاده برای اندام ایده آل . # باشگاه تایچی در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ طالقانی واقع شده است

باشگاه تیم اکستریم با دستگاه‌های تردمیل، صندلی ساق پا دستگاه و دستگاه خرک تخت، فضایی کامل و حرفه‌ای برای ورزش فراهم می‌کند. همکاران کاربلد با ارائه مشاوره دقیق در رسیدن به تناسب اندام، به شما کمک می‎کنند . بهبود انعطاف‌پذیری ،کنترل فشار خون ،کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس بهبود هضم غذا از مزایای دیگر ورزش بدنسازی است. با ما در کمترین زمان به تناسب اندام برسید. # باشگاه تیم اکستریم در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ طالقانی بین مژدهی و پانزده خرداد واقع شده است

در باشگاه بیلیارد ما می‌توانید با بهترین تجهیزات شامل چوب بیلیارد (کیو) و توپ‌های بیلیارد حرفه‌ای از تجربه‌ای لذت‌بخش بهره‌مند شوید. با آموزش‌های همکاران با حوصله و فضای خلوت باشگاه ما، به سطح بالاتری از بازی بیلیارد برسید بیلیارد پلن بی، جایی که هیجان و دقت در هم آمیخته اند. # بیلیارد پلن بی در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ طالقانی واقع شده است

ما بهترین رست و میز بیلیارد حرفه‌ای را برای علاقه‌مندان به بیلیارد فراهم کرده‌ایم تا از بازی خود نهایت لذت را ببرند. در باشگاه ما، با استفاده از فضای شیک و آموزش مربیان با درک، به یک بازیکن حرفه‌ای تبدیل شوید. تفریحی سالم، مهارتی جذاب! در کافه بیلیارد پلن بی، لحظات خوشی را رقم بزنید. # کافه بیلیارد پلن بی در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در واقع شده است

باشگاه ورزشی زوبین در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در بلوار کریمخان واقع شده است

مدرسه هنرهای رزمی کبکانیان در محدوده مرکز شهر تهران ضمن آرزوی تن درستی و سلامتی آماده ارائه خدمات باشگاهی حرفه ای به ورزشکاران عزیز است. ورزش های رزمی علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت جسمانی ما بسیار مهم می باشد، باعث بالارفتن اعتماد بنفس و توانایی جسمانی نیز می شود، همچنین رابطه نزدیکی هم با سلامت روانی بخصوص جلوگیری از بروز مشکلات روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی کم می کند و باعث ایجاد اعتماد به نفس در ما می شود.ورزش، باعث تاثیراتی در رشد و نمو استخوان ها می شود. فعالیت بدنی، خطر ابتلا به پوکی استخوان را با افزایش غلظت مواد معدنی، کاهش می دهد. با انجام ورزش در سنین کودکی، میتوان از ابتلاء به بسیاری از بیماری ها( از جمله بیماری های قلبی- عروقی) پیشگیری کرد.با توجه به آخرین شواهد، ورزش در بهبود افسردگی و اضطراب بزرگسالان وکودکان بسیار موثر است. فعالیت بدنی یکی از راهکار های مبارزه با هیجانات روحی است. کته کولامین ها گروهی از مواد شیمیایی مانند نوراپینفرین، اپینفرین و دوپامین هستند که به عنوان انتقال دهنده شیمیایی عمل می کنند. نوراپی نفرین و دوپامین بر یادگیری و حافظه تاثیر می گذارند. تمرینات منظم، ترشح این ترکیبات را افزایش داده و مقدار آن ها را در پلاسمای خون زیاد می کند. بنابراین انجام تمرینات ورزشی به طور منظم می تواند از طریق افزایش ترشح انتقال دهنده های شیمیایی، موجب تقویت حافظه و تغییرات خلقی شود. اندورفین ها دسته ای از مواد شیمیایی هستند که از نرون های مغز ترشح می شوند و آثار شبه افیونی دارند (ضد درد و آرام بخش). تمرینات ورزشی، به ویژه دویدن، می توانند موجب افزایش اندورفین ها شوند. همچنین مصرف الکل یا برخی از غذا ها، موجب تحریک ترشح این مواد می شوند. بنابراین می توان گفت تاثیرات خلقی ناشی از ورزش عمدتاً ناشی از ترشح اندورفین ها است. مدرسه هنرهای رزمی کبکانیان در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ. مفتح جنوبی واقع شده است

خانه وینگ چون کونگ فو (باشگاه سرای محله ایرانشهر) ضمن برخورداری از تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز میباشد. ورزش وینگ چون یکی از ورزش هایی است که در آن از تمام عضلات بدن استفاده می شود و باعث تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل جسمانی، کاهش وزن، بهبود تعادل و هماهنگی بدن، افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شود.از جمله فواید عمومی وینگ چون که در اکثر هنر های رزمی دیگر قابل مشاهده است می توان به موارد زیر اشاره کرد:تقویت عضلات: در ورزش وینگ چون تمام عضلات بدن شامل عضلات پا، شکم، پشت و بازو استفاده می شود. بنابراین، با انجام این ورزش می توانید عضلات خود را تقویت کرده و به شکل بدن خود ایده آل نزدیک شوید. کاهش وزن: با انجام ورزش وینگ چون می توانید کالری های بیشتری را سوزانده و به کاهش وزن خود بپردازید. همچنین، با افزایش سطح فعالیت جسمانی، می توانید متابولیسم خود را افزایش داده و کاهش وزن را تسریع کنید. تقویت قلب و عروق: ورزش وینگ چون باعث افزایش ضربان قلب می شود و باعث تقویت قلب و عروق می شود. این باعث بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بهبود تعادل و هماهنگی: با انجام ورزش وینگ چون می توانید تعادل و هماهنگی خود را بهبود دهید. این باعث کاهش خطر بروز آسیب های جسمانی در طول روز می شود. افزایش انعطاف پذیری: ورزش وینگ چون باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود. این باعث کاهش خطر بروز آسیب های جسمانی و بهبود عملکرد جسمانی می شود. کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی: با انجام ورزش وینگ چون می توانید خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید. این باعث بهبود سلامت قلب و عروق شما می شود. در نهایت، ورزش وینگ چون یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید برای بهبود سلامت جسمانی و روحی خود انجام دهید. با انجام این ورزش می توانید عضلات خود را تقویت کنید، وزن خود را کاهش دهید، قلب و عروق خود را تقویت کنید، تعادل و هماهنگی خود را بهبود دهید و به سلامت جسمانی و روحی خود اهتمام کنید. خانه وینگ چون کونگ فو (باشگاه سرای محله ایرانشهر) در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ. انقلاب واقع شده است

مجموعه ورزشی شهید کبکانیان در محدوده مرکز شهر تهران با برخورداری از مربیان حرفه ای و تجهیزات مدرن آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین ارجمند است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ رزمی ۶ـ فیتنس هزینه عضویت و شهریه در انتخاب باشگاه ورزشی مهم است. باشگاهی که انتخاب می‌کنید باید متناسب با بودجه شما باشد تا بتوانید در بلند مدت، عضویت خود را تمدید کنید. از طرفی ارزش قابل قبولی ارائه دهد و صرفا ارزان نباشد. برخی باشگاه‌ها برای دانشجویان یا سالمندان تخفیف ارائه می‌دهند، می‌توانید در صورت داشتن شرایط، از چنین تخفیفاتی استفاده کنید. تجهیزات و امکانات در انتخاب باشگاه ورزشی مهم هستند، زیرا بر کیفیت تمرینات شما تاثیر می‌گذارند. به دنبال باشگاهی باشید که تجهیزات لازم برای ورزش مورد نظر شما را داشته باشد. به عنوان مثال، اگر به بدنسازی علاقه دارید، توجه کنید که باشگاه دارای مجموعه خوبی از دستگاه‌های تمرینی و وزنه و دمبل باشد. اگر به ورزش کاردیو علاقه دارید، به دنبال سالن بدنسازی با انواع دستگاه‌های کاردیو مانند تردمیل، الپتیکال و دوچرخه ثابت باشید. علاوه بر این، توجه کنید که امکانات باشگاه، مانند رختکن، دوش، و سونا تمیز باشد و به خوبی رسیدگی شود. ورزش منظم راهی عالی برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان شما است. ورزش، اندورفین را آزاد می کند (یکی از هورمون‌های شادی) و می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. همچنین می‌تواند استرس شما را آرام کند. استرس عامل اصلی مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و تشدید افسردگی است و کم شدن استرس یکی از بزرگترین مزایای عضویت در باشگاه است. مجموعه ورزشی شهید کبکانیان در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ مفتح جنوبی بین ممیز و ورکش واقع شده است

باشگاه کوهنوردی اسپیلات در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ سعدی شمالی بین معمار مخصوص و مفتح جنوبی واقع شده است

پیست اسکیت ایرانشهر در محدوده مرکز شهر تهران و محله ایرانشهر در خ. انقلاب واقع شده است