ورزش های رزمی در شرق تهران | شهر تهران

آموزش کونگ فوتوآ استاد احسان شیری جیان با پرسنل حرفه ای و کارآزموده و تجهیزات و لوازم ورزشی استاندارد آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین عزیز است. کنگ فو فوادی بسار زیادی دارد من جمله قدرت عضلانی و همچنین استقامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد. الاستیسیته، چابکی و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. به توسعه مهارت های هماهنگی و تعادل کمک می کند. ارزش ‌های مهمی مانند صداقت، وفاداری، همراهی، کار گروهی، احترام و فروتنی تقویت می‌ شوند. از طریق تکواندو، کودکان به دانش آداب و رسوم، سنت ها و شیوه های تفکری که با خودشان متفاوت است، دسترسی پیدا می کنند. یکی از دلایل اصلی برای تمرین هنرهای رزمی، تبدیل چربی به عضله و بهبود هماهنگی حرکتی است. باز هم، همه هنرهای رزمی این کار را انجام می دهند، اما بسته به اهداف خود برای خوش فرم شدن، ممکن است کونگ فو دیگری را ترجیح دهید. این ورزش برای فیتنس عالی است زیرا کل بدن را درگیر می کند. کونگ فو روی همه عضلات کار می کند همچنین در عین حال در ایجاد انعطاف پذیری و افزایش قدرت بالاتنه و پایین تنه تمرکز دارد. از نظر مربیان باشگاه بدنسازی پارت نوین چند عامل وجود دارد که بر اثربخشی یک هنر رزمی تأثیر می گذارد، آن ها را معرفی می کنیم. میزان تمرینی که فرد پشت سر گذاشته است: صرف نظر از اینکه کدام هنر رزمی انتخاب شده است، فرد برای کسب مهارت های دفاع شخصی به زمان و تمرین نیاز دارد. آمادگی جسمانی یک فرد: اثربخشی یک هنر رزمی نیز به این بستگی دارد که آیا فرد از نظر بدنی مناسب و سالم است تا بتواند تکنیک های مورد نظر را اجرا کند و به آن واکنش نشان دهد. موقعیتی که فرد در آن قرار می گیرد: مهم است هر کسی که موقعیتی را در نظر می گیرد که در آن به طور فیزیکی حمله می کند یا با عوامل مخرب مواجه می شود واکنش خوبی نشان دهد. گاهی اوقات دفاع فیزیکی بهترین انتخاب نیست و ممکن است اقدامات دیگری لازم باشد. آموزش کونگ فوتوآ استاد احسان شیری جیان در محدوده شرق شهر تهران و محله ابوذر در خ. خاوران واقع شده است

کادمی آیکیدو ایران در محدوده شرق شهر تهران با فراهم نمودن محیطی بزرگ واستاندارد و تجهیزات و لوارم مناسب آماده ارایه خدمات باشگاهی و ورزشی به ورزشکاران عزیزی میباشد. آیکیدو روشی تمرینی است که معانی پیچیده این دنیا را بصورت تجربیاتی واقعی برای ما فراهم می کند، اما هستی راه و شیوه آیکیدو بسیار محسوس و قابل لمس است و در جسم خود شخص مرکزیت دارد. در آیکیدو ما تشنه درک مفاهیم Ki هستیم و اینکار را با به خدمت گرفتن طیفی از تکنیک ها انجام می دهیم تا این مفاهیم را به بخشی از خرد و آگاهی زندگی روزمره خود تبدیل کنیم. این یکی از ویژگیهای منحصر بفرد آیکیدو است.آیکیدو هنری برای نبرد با دشمنان و شکست دادن آنها نیست. این راهی است که باعث می شود همه انسان ها به زندگی مشترک خود بپردازند ، گویی همه یک خانواده هستند. آیکیدویک ورزش رزمی ژاپنی است که در آن از تکنیک‌های حرکتی مختلف استفاده می‌شود. معنی این ورزش که سه از جـزء آی، کی و دو تشکیل شده، "طریقت هماهنگی روح و روان" است و علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، اهمیت بسیاری به جوانب روحانی و اخلاقی می دهد. در واقع، آی کی دو بیشتر به عنوان یک هنر صلح تلقی می‌شود تا فقط یک ورزش رزمی. یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این ورزش، هماهنگی بین تکنیک‌های حرکتی و اراده ذهنی است. آی کی دو تلاش می‌کند تا فرد را به یک وضعیت هماهنگی کامل بین بدن، ذهن و روح هدایت کند. این هنر رزمی بر اصولی از تعادل، انعطاف و کنترل هماهنگ بین حمله و دفاع تأکید دارد. علاوه بر آموزش تکنیک‌های رزمی، این ورزش به آموزش اصول اخلاقی و انسانی نیز اختصاص دارد. این اصول شامل احترام به دیگران، تعادل در زندگی و استفاده مؤثر از انرژی فردی برای بهبود جهان اطراف می‌شوند.آیکیدو یک هنر رزمی است که بیشتر بر دفاع تمرکز می کند و حرکات تهاجمی بسیار محدودی دارد.در آیکیدو به دفاع کردن از خود بدون رساندن آسیب جدی به حریف باور دارند.این هنر رزمی به طرفدارانش می آموزد تا ضربات حریف را دریافت کنند و از نیروی حریف برای غلبه بر او استفاده کنند. کادمی آیکیدو ایران در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در بزرگراه صیاد شیرازی واقع شده است

باشگاه فرهنگی ورزشی ابوذر دارای ۳۰۰ متر سالن تاتامی پوش شده ویژه ورزشهای رزمی و تناسب اندام

باشگاه خندق در محدوده شرق شهر تهران ضمن برخورداری از تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز میباشد. این باشگاه دارای دو سالن می باشد سالن شماره ۱ تکواندو ، ژیمناستیک، آکروبات، کاراته، بوکس، کیک بوکس ،تی ار ایکس اروبیک و باله می باشد سالن شماره ۲ بدنسازی، کراسفیت ،پاورلیفتینگ ، فیتنس و فانکشنال می باشد خدمات تخصصی ما : ۱ـ بدنسازی و فیتنس ۲ـ ایروبیک و باله ۳ـ بوکس و کیک بوکس ۴ـ پیلاتس ۵ـ رزمی ۶ـ فیتنس فضای کلی یک باشگاه می‌تواند بر لذت و انگیزه تمرینات شما تأثیر بگذارد. به دنبال باشگاهی باشید که فضایی مثبت و حمایتی داشته باشد، با کارکنان و اعضایی که دوستانه و خوش برخورد هستند. باشگاه همچنین باید دارای فرهنگی باشد که با اهداف و ارزش‌های تناسب اندام شما همسو باشد. در ساعاتی که قصد تمرین دارید، از باشگاه دیدن کنید تا متوجه شوید فضای فرهنگی کلی باشگاه چگونه است. نظافت و ایمنی از نکات مهم در هنگام انتخاب باشگاه بدنسازی است. دقت کنید که سالن بدنسازی تمیز و پاکیزه باشد، همچنین مطمئن شوید که تجهیزات باشگاه، به طور مرتب تمیز و ضدعفونی می‌شوند. سالن بدنسازی همچنین باید دارای تدابیر ایمنی باشد، مانند تجهیزات اورژانسی و کارکنان آموزش دیده در کمک‌های اولیه. علاوه بر این، مطمئن شوید که باشگاه دارای تهویه مناسب برای جلوگیری از گسترش میکروب‌ها است. صلاحیت کارکنان باشگاه بسیار مهم است! اگر از مربیان باشگاه برنامه تمرینی می‌گیرید و با مربیان تمرین می‌کنید، بسیار مهم است که یک مربی کارشناس و باتجربه داشته باشید. مربیان حاضر در باشگاه باید آگاه، قابل دسترس و مایل به پاسخگویی به هر سؤال یا نگرانی شما باشند. علاوه بر این، مطمئن شوید که مربی شما در ساعاتی که قصد تمرین دارید، در دسترس باشد. باشگاه خندق در محدوده شرق شهر تهران و محله شیوا در خ لرستان واقع شده است

آموزش "هنر رزمی ملی ایران - توآ" زیر نظر راهدان بااوسی - مربی و داور رسمی فدراسیون کونگ فو و هنرهای رزمی شامل آموزش های: تکنیک: آموزش اصولی خط های کونگفو توآ مطابق با تکنیک های رسمی فدراسیون بدن سازی: بدنسازی رزمی جهت مقاومت بدن در برابر ضربه و آمادگی برای مبارزه مبارزه آزاد و نیمه آزاد: آموزش اصول مبارزه و مبارزات آزاد و نیمه آزاد(مایانا) سلاح سرد: آموزش کار با سلاح های رزمی(نانچیکو، چوب، سای، رکیما) دفاع شخصی: آموزش دفاع از خود در برابر افراد و درگیری ها به صورت کاملا کاربردی چریک: آموزش نبرد تن به تن و انعطاف بدنی جهت افزایش تاب مندی و استقامت بدن

پینگ پونگ کاراته تکواندو ای کی دو پیلاتس و تی ار ایکس ژیمناستیک کودکان ژیمناستیک دختران و پسران از ساعت ۷ الی ۲ بعدازظهر بانوان بدنسازی و کاهش وزن در آکادمی بدنسازی حاتمی با مدیریت رضا کلاهی مجتمع ورزشی شهید هادی یا همان مجموعه نشاط واقع در محدوده شرق شهر تهران و محله تسلیحات در خ واشقانی واقع شده است