آکادمی پینگ پنگ بوجاریان در زرگنده

مجموعه ورزشی سام در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در بزرگراه مدرس واقع شده است

باشگاه ورزشی شهدا در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در خ دکتر شریعتی واقع شده است

باشگاه سوارکاری رام در محدوده شمال شرقی شهر تهران با آرزوی تن درستی برای ورزشکاران عزیز و برخورداری از محیط باشگاهی استاندارد با لوازم و تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به مراجعین عزیز است. ورزش اسب سواری ورزشی برای روح و جسم است! بله این ورزش زیبا فواید زیادی برای روح و روان‌تان دارد؛ به طور مثال استرس را کاهش می‌دهد، اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد و مغز شما را تمرین می‌دهد. ورزش سوارکاری همچنین ماهیچه‌های شما را ورزیده‌تر می‌کند، یک تمرین قلبی عروقی به حساب می‌آید و برای تناسب اندام چندین فایده‌ی مهم دارد. در ادامه چند مورد از فواید ورزش سوارکاری برای تناسب اندام را نام می‌بریم. اسب سواری ورزشی است که نیاز به تعادل و ثبات دارد و تعادل و ثبات بدن در درجه اول توسط عضلات میان تنه تامین می‌شود. حفظ وضعیت بدنی درست و اصولی روی زین، این عضلات را فعال می‌کند و در طول زمان منجر به بهبود قدرت میان تنه خواهد شد. نه تنها ورزش سوارکاری برای بالا بردن قدرت بدنی عالی است، بلکه اسب سواری منظم به شما کمک می‌کند تا عضله بسازید و دامنه حرکتی‌تان هم بیشتر شود. آنهایی که تازه اسب سواری را شروع کرده‌اند یا پس از مدتی دوباره روی اسب نشسته‌اند، بدون شک بدن درد روز بعد سوارکاری را به خاطر دارند؛ درست مانند بدن درد بعد از بدنسازی! در هر قسمت از ورزش سوارکاری یک سری گروه عضلانی درگیر می‌شود؛ چه وقتی که سوار اسب می‌شوید، چه وقتی که با سرعت می‌رانید، یا تغییر جهت می‌دهید یا یورتمه می‌روید، گروه‌های عضلانی شما سخت مشغول کار هستند. اسب سواری گروه‌های عضلانی مختلفی را، به خصوص عضلات میان تنه و پایین تنه را درگیر می‌کند. این گروه‌های عضلانی شامل عضلاتی مانند راست شکمی، مورب شکمی، باسن، چهارسر ران، پشت پا و دور و نزدیک کننده‌های ران می‌شود. باشگاه سوارکاری رام در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در خ. دکتر شریعتی واقع شده است

ایچماف در محدوده شمال شرقی شهر تهران ضمن فراهم نمودن محیط و تجهیزات ورزشی استاندارد آماده خدمت رسانی به مراجعین ارجمند است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ سالن ورزشی ۳ـ ایروبیک ۴ـ هوازی ۵ـ ورزش های رزمی از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود.هوای داخل سالن نیز باید تهویه شود و دمای مناسبی داشته باشد تا افراد بتوانند در هر زمانی از روز یا سال به راحتی ورزش کنند. باید فضای کافی در سالن بدنسازی و فضای کافی بین تجهیزات وجود داشته باشد تا همه بتوانند بدون مزاحمت سایرین، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند و به هیچ وجه احساس شلوغی نکنند. از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود و طراحی آن طوری باشد که افراد بتوانند به راحتی تجهیزات مورد نظر خود را پیدا کنند. تجهیزات باید با در نظر گرفتن سهولت استفاده چیده شوند. به عنوان مثال، چیدمان منطقی این است که دستگاه‌های کاردیو کنار هم باشند و دمبل‌ها به دیوار نزدیک دستگاه‌های وزنه آزاد تکیه داده باشند.کفپوش سالن بدنسازی نیز باید باکیفیت باشد و به کسی اجازه‌ی سر خوردن و آسیب دیدن ندهد.هم‌چنین، کفپوش در محل انجام ورزش‌هایی مانند وزنه برداری و تمرینات هوازی، باید انعطاف پذیری و ضربه گیری فوق العاده داشته باشد تا ایمنی شما را تضمین کند. ایچماف در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در بزرگراه مدرس واقع شده است

باشگاه تیراندازی البرز در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در خ. دلیری واقع شده است

باشگاه نوآوری و توسعه در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در بزرگراه مدرس واقع شده است

آکادمی پینگ پنگ بوجاریان در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در واقع شده است

باشگاه رویال فیزیک در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در خ دکتر شریعتی واقع شده است