باشگاه بانوان رستار در مهران

آکادمی دفاع شخصی بین المللی آی اس دی او با برخورداری از مربیان کاربلد و تجهیزات مناسب در کنار شماست تا در بهترین شرایط به تمرین های ورزشی خود بپردازید. خدمات: ۱ـ سمینارهای علمی دفاع شخصی: سمینارهای علمی شامل آموزش تئوری و علمی دفاع شخصی به صورت حرفه ای طبق استاندارد و رفرنس سازمان جهانی دفاع شخصی ISDO می باشد.. ۲ـ‌ آموزش فرم و حرکات نمایشی: کلاس های فرم و حرکات نمایشی شامل آموزش های حرکات زیبا و آکروبات ورزشی مختلف از مبتدی تا پیشرفته بدون محدودیت سنی و جنسی می باشد. ۳ـ‌ بدنسازی رزمی : کلاس های بدنسازی رزمی شامل تمرینات حرفه ای بدنسازی با استفاده از تکنیک های رزمی و هوازی از مبتدی تا پیشرفته بدون محدودیت سنی و جنسی می باشد. سازمان Isdo ایران در بهمن 1396 توسط آقای استاد ناصر استادرحیمی با هدف : ایجاد یک انجمن جهت اتحاد ورزشکاران حوزه هنر دفاع شخصی - پرورش وارتقا سطح دفاع شخصی و رزمی ایران در تمامی سطوح جهت رشد عمومی ورزش - یکسان سازی آموزش به صورت علمی و عملی - برگزاری رویدادهای اختصاصی این رشته مانند مسابقات , استاژها ، سمینارها و ... - توسعه محیط های ورزشی وایجاد وحدت و هماهنگی بین باشگاههای مختلف کشوری - ایجاد تیم های ملی در مقاطع سنی نونهالان تا پیشکسوتان بانوان و آقایان - شرکت در رویدادهای بین المللی آسیایی و جهانی - توسعه علمی دفاع شخصی به شیوه نوین - ایجاد دانشگاه های علمی در حوزه دفاع شخصی - استفاده از پتانسل ورزشکاران جهت ایجاد و ارتقای مشاغل حفاظتی ، نظارتی ، نظامی و ... - همگانی کردن هنر رزمی در بین اقشار مردم با انواع توانایی ها و حتی معلولیت ها - افزایش اعتماد به نفس و امید به زندگی در میان مردم - توجه به ورزش کاران مناطق محروم و یا علاقمندان به ورزش که از نظر مالی دچار مشکل می باشند. آموزش دفاع شخصی مربوط به زمانی است که عده ای قصد تجاوز به شما یا اطرافیانتان را دارند یا می خواهند به جسم یا اموال شما دسترسی پیدا کنند .زمانی که هیچ پلیس و هیچ نیروی باز دارنده ای وجود ندارد و شما مجبور به درگیری هستید .اینجاست که شما از قدرت جسمانی و تکنیک هایی که در ورزش، بخصوص دفاع شخصی آموزش دیده اید استفاده می کنید و اجازه تعرض و تجاوز را از متجاوزین می گیرید. آکادمی دفاع شخصی بین المللی آی اس دی او در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در بزرگراه صیاد شیرازی واقع شده است

مجموعه دستگاه لت، دستگاه کراس اور اکونومیک و دستگاه خرک تخت از جمله تجهیزاتی است که باشگاه بانوان رستار برای شما مهیا کرده است. با همکاران باتجربه و دلسوز ما، به اهداف اندام قوی خود برسید. از دیگر مزایای بدنسازی بهبود ظرفیت ریه‌ها ، تقویت سیستم ایمنی افزایش اعتماد به نفس ، افزایش انرژی و سلامت قلب . با ما در کوتاه‌ترین زمان به تناسب اندام برسید. # باشگاه بانوان رستار در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در بزرگراه صیاد شیرازی واقع شده است

تجهیزاتی نظیر دستگاه خیاطه داخل پا و خارج پا، دوچرخه ثابت و میله بارفیکس در باشگاه اداری شهید عراقی برای تقویت عضلات و تمرینات حرفه‌ای موجود است با مشاوره تیم پیگیر تا اندام ورزیده، در کنار شما خواهیم بود. از دیگر مزایای بدنسازی : افزایش استقامت بدن ،بهبود انعطاف‌پذیری ،کاهش افسردگی و کاهش وزن . بهترین فرصت برای رسیدن اندام ایده آل را از دست ندهید! # باشگاه اداری شهید عراقی در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در خ دکتر شریعتی واقع شده است

کادمی آیکیدو ایران در محدوده شرق شهر تهران با فراهم نمودن محیطی بزرگ واستاندارد و تجهیزات و لوارم مناسب آماده ارایه خدمات باشگاهی و ورزشی به ورزشکاران عزیزی میباشد. آیکیدو روشی تمرینی است که معانی پیچیده این دنیا را بصورت تجربیاتی واقعی برای ما فراهم می کند، اما هستی راه و شیوه آیکیدو بسیار محسوس و قابل لمس است و در جسم خود شخص مرکزیت دارد. در آیکیدو ما تشنه درک مفاهیم Ki هستیم و اینکار را با به خدمت گرفتن طیفی از تکنیک ها انجام می دهیم تا این مفاهیم را به بخشی از خرد و آگاهی زندگی روزمره خود تبدیل کنیم. این یکی از ویژگیهای منحصر بفرد آیکیدو است.آیکیدو هنری برای نبرد با دشمنان و شکست دادن آنها نیست. این راهی است که باعث می شود همه انسان ها به زندگی مشترک خود بپردازند ، گویی همه یک خانواده هستند. آیکیدویک ورزش رزمی ژاپنی است که در آن از تکنیک‌های حرکتی مختلف استفاده می‌شود. معنی این ورزش که سه از جـزء آی، کی و دو تشکیل شده، "طریقت هماهنگی روح و روان" است و علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، اهمیت بسیاری به جوانب روحانی و اخلاقی می دهد. در واقع، آی کی دو بیشتر به عنوان یک هنر صلح تلقی می‌شود تا فقط یک ورزش رزمی. یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این ورزش، هماهنگی بین تکنیک‌های حرکتی و اراده ذهنی است. آی کی دو تلاش می‌کند تا فرد را به یک وضعیت هماهنگی کامل بین بدن، ذهن و روح هدایت کند. این هنر رزمی بر اصولی از تعادل، انعطاف و کنترل هماهنگ بین حمله و دفاع تأکید دارد. علاوه بر آموزش تکنیک‌های رزمی، این ورزش به آموزش اصول اخلاقی و انسانی نیز اختصاص دارد. این اصول شامل احترام به دیگران، تعادل در زندگی و استفاده مؤثر از انرژی فردی برای بهبود جهان اطراف می‌شوند.آیکیدو یک هنر رزمی است که بیشتر بر دفاع تمرکز می کند و حرکات تهاجمی بسیار محدودی دارد.در آیکیدو به دفاع کردن از خود بدون رساندن آسیب جدی به حریف باور دارند.این هنر رزمی به طرفدارانش می آموزد تا ضربات حریف را دریافت کنند و از نیروی حریف برای غلبه بر او استفاده کنند. کادمی آیکیدو ایران در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در بزرگراه صیاد شیرازی واقع شده است

سالن ورزشی 9 دی در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در خ دکتر شریعتی واقع شده است

سالن ورزشی خواجه عبدالله انصاری در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در خ. دکتر شریعتی واقع شده است

مجموعه ورزشی الزهرا سه در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در خ. بنی هاشم واقع شده است

باشگاه بسکتبال شهید همت در محدوده شرق شهر تهران با پرسنل حرفه ای و کارآزموده و تجهیزات و لوازم ورزشی استاندارد آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین عزیز است. بسکتبال برای سلامت قلب عالی است. در بسکتبال شما تحرک دارید و ضربان قلبتان افزایش می یابد همچنین این ورزش کمک می کند استقامت بدنتان زیاد شود که این امر برای اطمینان از سلامت قلب ضروری است. همچنین بسکتبال خطر سکته و بیماری های قلبی در آینده را کاهش می دهد. فواید ورزش بسکتبال: كسب تعادل رواني و فراهم بودن زمينه هاي لازم براي رشد رواني - ايجاد انگيزش مطلوب در افراد براي شركت در فعاليتهاي ورزشي - ايجاد شخصيت متعادل و روحيه تعاون و همكاري - تقويت عوامل رواني مانند : اعتماد به نفس ، تمركز و توجه و خود شكوفايي -كسب نشاط و شادابي - پرورش و تقويت توان رهبري افراد - افزايش قدرت تصميم گيري افراد به صورت صحيح و قضاوت منطقي - پرورش فرد از نظر هوشي و افزايش ظرفيت هاي ذهني سوزاندن کالری : آیا می خواهید مقدار زیادی از وزنتان کم کنید؟ بسکتبال بازی کنید. تمام حرکات سریع، دویدن و پرش های بازی به شما حرکات هوازی می دهند که به سوزاندن کالری زیادی کمک می کند.فردی با وزن 75 کیلوگرم با یک ساعت بسکتبال 600 کالری می سوزاند. قوی کردن استخوان ها: نیاز به تحرک فیزیکی در این ورزش کمک می کند استخوان ها تقویت شده و قوی شوند. یک فعالیت فیزیکی که همراه با کاهش وزن باشد به ساخت بافت های استخوانی جدید کمک می کند و در نتیجه استخوان ها قوی تر می شوند. هردو ماهیچه ها و استخوان های بدن با بسکتبال قوی می شوند زیرا فعالیت فیزیکی ای است که شامل کشیدن و هل دادن ماهیچه در مقابل استخوان می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن : زمانی که بسکتبال یا هر ورزش دیگری انجام می دهید این ورزش به کاهش استرس شما کمک می کند، انرژی بیشتری خواهید داشت و روی تکمیل کارهای خود تمرکز خواهید کرد.همچنین شما را اجتماعی تر می کند که به نوعی به پیشگیری از افسردگی کمک می کند. زمانی که استرس کم می شود سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. . باشگاه بسکتبال شهید همت در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در خ عراقی واقع شده است

آکادمی ژیمناستیک و باله Gymnastics & Ballet Academy در محدوده شرق شهر تهران و محله مهران در خیابان شهید کشوری واقع شده است