دفتر مرکزی مارشال ایروبیک ایران در محدوده مرکز شهر تهران ضمن فراهم نمودن محیط و تجهیزات ورزشی استاندارد آماده خدمت رسانی به مراجعین ارجمند است.
ورزش ایروبیک به عنوان یک ورزش هوازی ریتمیک و موزون است که باعث چربیسوزی میشود اما پیلاتس به عنوان یک تمرین قدرتی با خاصیت درگیر کردنِ جسم و ذهن است که برای تقویت میان تنه در بدن بسیار مؤثر است. هرکدام از این ورزشها ویژگیهای خاص خودش را دارد و نمیتوان گفت کدام یکی «بهتر» از دیگری است.در یک حالت ایدهآل ترکیبی از هردو تمرین، بهترین تاثیر را روی سلامت کلی بدن و تناسب اندام دارد و باعث افزایش قدرت، انعطاف پذیری و سلامت قلب و عروق خواهد شد. بنابراین، برای تعیین اینکه کدام یکی برای شما مناسبتر است ابتدا باید مشخص کنید که هدفتان چیست؟ کاهش وزن؟ قوی شدن؟ یا تناسب اندام کلی؟
اولین فایدهای که ایروبیک دارد، برای قلب شماست. انجمن ملی قلب ایالات متحده، این ورزش را برای تقویت ماهیچههای قلب و عروق توصیه میکند. قلب یک عضله است و بیشتر بیماریهای قلبی-عروقی در اثر ضعف ماهیچه قلب پیش میآید.ورزش ایروبیک، قلب شما را تقویت میکند؛ چراکه قلب هم مثل هر عضله دیگری هرچه بیشتر آن را تمرین دهید، قویتر میشود.فشار خون بالا، گرفتگیِ عروق، خطر سکته قلبی، مواردیست که بهخصوص در سنین بالا، باید جدی گرفته شود. شما با انجام تمرینات ایروبیک، حتی به میزان کم، میتوانید از این مشکلات پیشگیری کنید.
در تحقیقات مختلف ثابت شده که ایروبیک یکی از موثرترین راههای کنترل وزن است. این ورزش در کنار بهترین برنامه غذایی ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام، تنها راه اصولی کاهش وزن سالم است.ایروبیک روزانه به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تعداد قابل توجهی کالری میسوزاند و شما را به وزن ایدهآل نزدیک میکند. اگر در جستوجوی روشی برای کاهش وزن طبیعی و اصولی هستید، حتما یک ورزش هوازی مثل ایروبیک را در برنامه تان قرار دهید.
دفتر مرکزی مارشال ایروبیک ایران در محدوده مرکز شهر تهران و محله شادمهر در خ شادمهر واقع شده است
مجموعه بازارول یک شرکت تبلیغاتی است که توسط یک تیم از متخصصین با تجربه تشکیل شده، ما در تلاش هستیم که با معرفی کسب و کار ها در تمام نقاط ایران یک پایگاه اطلاعاتی کامل ارائه دهیم که در آن صاحبان مشاغل بتوانند، کسب و کار خود را با تبلیغات هوشمند، معرفی کنند و کاربرانی که در جست و جوی یک کالا یا خدمات در هر منطقه ای هستند در کمترین زمان ممکن، آن کالا یا خدمات را پیدا کنند.