باشگاه ورزشی در هفت حوض

مجموعه خرک اسکات، خرک اسکات دروازه ای و دستگاه خیاطه دوکاره از جمله تجهیزاتی است که باشگاه تهران بهورز برای شما مهیا کرده است. مربیان ما در کنار شما برای رسیدن به هیکلی متناسب در زمانی کوتاه هستند . افزایش قدرت عضلات ،افزایش هورمون‌های شادی‌بخش ،افزایش اعتماد به نفس و کاهش کلسترول بد کنترل فشار خون از مزایای دیگر ورزش بدنسازی است. با ما به سرعت به هیکلی متناسب برسید. # باشگاه تهران بهورز در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در نارمک شمالی واقع شده است

باشگاه ورزشی در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در خ ثانی واقع شده است

باشگاه ورزشی سون در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در میدان نبوت واقع شده است

باشگاه بوکس منفی ۴ در محدوده شرق شهر تهران با برخورداری از محیط استاندارد و لوازم و تجهیزات مدرن و مربیان حرفه ای آماده ارائه خدمت به ورزشکاران ارجمند است. آیا از فواید ورزش بوکس بر سلامت جسم و روان خودتان خبر دارید؟! ورزش بوکس، یک ترکیب بی‌نظیر از استقامت فیزیکی، تناسب‌اندام و تمرکز روانی است. با شرکت در این فعالیت، شما نه‌تنها مهارت‌های رزمی خود را بهبود می‌بخشید، بلکه با مواجهه با چالش‌های مختلف، اعتمادبه‌نفس بیشتری خواهید داشت. در این مقاله، به بررسی تأثیرات مثبت ورزش بوکس بر سلامت جسمی و روحی خواهیم پرداخت. این هنر رزمی نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا به یک ورزشکار ماهر تبدیل شوید، بلکه در مسیر بهبود کیفیت زندگی و افزایش انگیزه شما نیز نقش بسزایی دارد. یکی از فواید ورزش بوکس این است که علاوه بر بهبود استقامت قلبی عروقی، از شما در برابر مشکلاتی مانند حملات قلبی، فشارخون بالا و سکته محافظت می‌کند. بی‌تحرکی و سبک زندگی نامناسب می‌توانند عوامل خطرساز برای بروز مشکلات قلبی و عروقی باشند. ورزش بوکس، با ترکیب حرکات شدید و تمرینات هوازی مانند دویدن، پرش و طناب زدن، نه‌تنها به تقویت عضلات بدن کمک می‌کند؛ بلکه قلب و عروق را به‌سرعت به ورزش عادت می‌دهد. در حین تمرین بوکس نیاز دارید که جنب‌وجوش زیادی داشته باشید، ضربات مشت بزنید، مدام روی رینگ حرکت کنید و... همه اینها قلب شما را مجبور می‌کند تا برای تأمین اکسیژن و خون این نواحی بیشتر کار کند. ۶۰ ثانیه بدون وقفه مشت بزنید و ببینید چقدر ضربان قلب شما افزایش می‌یابد. استخوان‌های انسان با افزایش سن، ضعیف‌تر می‌شوند و تمرین بوکس، استخوان‌های شما را قوی‌تر و متراکم‌تر می‌کند. ساختن استخوان‌های قوی‌تر و محافظت از آنها در برابر بیماری‌های دژنراتیو مانند پوکی‌استخوان و آرتروز یکی از مهم‌ترین فواید این ورزش به شمار می‌رود. هنگام حرکت در رینگ، جهش مداوم به اطراف و جابه‌جایی وزن در حین تمرین باعث می‌شود که زانوها و پاهای شما در این فرایند تقویت شوند. مشت‌زدن به کیسه‌بوکس باعث می‌شود بازوان شما قدرتمند شوند. هرچه استخوان‌های شما مقاوم‌تر باشند، استئوبلاست، بافت‌های استخوانی بیشتری می‌سازد. باشگاه بوکس منفی ۴ در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در خ آیت شمالی واقع شده است

آکادمی ورزشی سلین با مدیریت نوشین نوشمهر فعالیت خود را از سال 1402 در زمینه آموزش تخصصی رشته های پایه و تاثیرگذار با هدف آموزش پذیری و بالابردن سطح مهارت های فردی به افراد در مناطق مختلف آغاز و همچنین با شعار “به سبک سلین زندگی کن” در تلاش است تا سبک زندگی ورزشی , سالم و شاد را از پایه با بکارگیری تجربیات گذشته و متدهای نوین با حضور مربیان و کارشناسان متخصص و کادر اجرایی فعال و با انرژی به شما بیاموزد. بدنسازی بانوان فیتنس بانوان مربی شخصی باشگاه ورزشی سلین در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در خ آیت جنوبی بین جویبار غربی و چمن غربی واقع شده است.

باشگاه آلوارس در محدوده شرق شهر تهران با برخورداری از کادری مجرب و با روابط عمومی بالا آماده ارائه خدمات باشگاهی به ورزشکاران عزیز است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ سالن ورزشی ۳ـ ایروبیک ۴ـ هوازی ۵ـ ورزش های رزمی نیازی به گفتن نیست که اگر از تجهیزات باکیفیت و کفپوش خوب باشگاه به درستی نگهداری نشود، کاملاً بی‌فایده می‌ماند. پس رسیدگی کردن و تمیز نگه داشتن نیز از ویژگی‌های باشگاه ورزشی خوب محسوب می‌شود.کف سالن بدنسازی باید هر روز جارو و تمیز شود و حداقل هفته‌ای یک بار کاملاً پاکسازی شود.هر نوع آسیبی به کفپوش باشگاه، باید در اسرع وقت و به درستی تعمیر شود.اصلاً کفپوش سالن ورزشی باید سالی یک بار تعویض شود. کل تاسیسات از جمله حمام، رختکن و غیره باید همیشه بدون لکه و آماده برای استفاده باشند.تجهیزات ورزشی باید به طور منظم بازرسی شوند تا در صورت لزوم، روی آن‌ها تعمیر و تعویض صورت بگیرد.«عامل انسانی» نیز یکی دیگر از ویژگی های باشگاه خوب است. هر یک از کارکنان باشگاه، صرف نظر از موقعیتی که دارند، باید دوستانه، کمک حال و واجد شرایط باشند. آن‌ها باید متوجه شوند که چه چیزهایی برای مشتریان‌شان مهم است و بتوانند آن‌ها را فراهم کنند. باشگاه آلوارس در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در میدان نبوت واقع شده است

باشگاه کیوکوشین (استاد بزرگ و قهرمان جهان نیما فیضی) در محدوده شرق شهر تهران و محله هفت حوض در میدان نبوت واقع شده است