باشگاه ورزشی برترین های دوران

با دسترسی به دستگاه‌های میز پرس بالا سینه، دستگاه جلو بازو و پشت بازو و دستگاه زیربغل در باشگاه ورزشی برترین های دوران، تجربه‌ای متفاوت از تمرین خواهید داشت. با همکاران توانمند و قابل اعتماد ما، به اهداف تناسب اندام خود برسید. از دیگر مزایای بدنسازی کاهش استرس ، کاهش وزن تنظیم قند خون ، کاهش خستگی روزانه و کنترل فشار خون . برنامه های ورزشی فوق العاده برای اندام ایده آل . # باشگاه ورزشی برترین های دوران در محدوده مرکز شهر تهران و محله شادمهر در واقع شده است

انواع دستگاه‌ها از جمله دستگاه پشت بازو دیپ، دستگاه ساق پا نشسته و میله بارفیکس بخشی از تجهیزات پیشرفته در باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2) هستند. با مشاوره همکاران ماهر تا اندام ایده آل، در کنار شما خواهیم بود. از دیگر مزایای بدنسازی بهبود عملکرد ، بهبود انعطاف‌پذیری سلامت بهتر استخوان‌ها ، کمک به کاهش درد مفاصل و تنظیم قند خون . بهترین فرصت برای رسیدن هیکلی متناسب را از دست ندهید! # باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2) در محدوده مرکز شهر تهران و محله شادمهر در واقع شده است

باشگاه ورزشی فجرتکین در محدوده مرکز شهر تهران و محله شادمهر در خ. ستارخان واقع شده است

دفتر مرکزی مارشال ایروبیک ایران در محدوده مرکز شهر تهران ضمن فراهم نمودن محیط و تجهیزات ورزشی استاندارد آماده خدمت رسانی به مراجعین ارجمند است. ورزش ایروبیک به عنوان یک ورزش هوازی ریتمیک و موزون است که باعث چربی‌سوزی می‌شود اما پیلاتس به عنوان یک تمرین قدرتی با خاصیت درگیر کردنِ جسم و ذهن است که برای تقویت میان تنه در بدن بسیار مؤثر است. هرکدام از این ورزش‌ها ویژگی‌های خاص خودش را دارد و نمی‌توان گفت کدام یکی «بهتر» از دیگری است.در یک حالت ایده‌آل ترکیبی از هردو تمرین، بهترین تاثیر را روی سلامت کلی بدن و تناسب اندام دارد و باعث افزایش قدرت، انعطاف پذیری و سلامت قلب و عروق خواهد شد. بنابراین، برای تعیین اینکه کدام یکی برای شما مناسب‌تر است ابتدا باید مشخص کنید که هدفتان چیست؟ کاهش وزن؟ قوی شدن؟ یا تناسب اندام کلی؟ اولین فایده‌ای که ایروبیک دارد، برای قلب شماست. انجمن ملی قلب ایالات متحده، این ورزش را برای تقویت ماهیچه‌های قلب و عروق توصیه می‌کند. قلب یک عضله است و بیشتر بیماری‌های قلبی-عروقی در اثر ضعف ماهیچه قلب پیش می‌آید.ورزش ایروبیک، قلب شما را تقویت می‌کند؛ چراکه قلب هم مثل هر عضله دیگری هرچه بیشتر آن را تمرین دهید، قوی‌تر می‌شود.فشار خون بالا، گرفتگیِ عروق، خطر سکته قلبی، مواردی‌ست که به‌خصوص در سنین بالا، باید جدی گرفته شود. شما با انجام تمرینات ایروبیک، حتی به میزان کم، می‌توانید از این مشکلات پیشگیری کنید. در تحقیقات مختلف ثابت شده که ایروبیک یکی از موثرترین راه‌های کنترل وزن است. این ورزش در کنار بهترین برنامه غذایی ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام، تنها راه اصولی کاهش وزن سالم است.ایروبیک روزانه به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تعداد قابل توجهی کالری می‌سوزاند و شما را به وزن ایده‌آل نزدیک می‌کند. اگر در جست‌وجوی روشی برای کاهش وزن طبیعی و اصولی هستید، حتما یک ورزش هوازی مثل ایروبیک را در برنامه ‌تان قرار دهید. دفتر مرکزی مارشال ایروبیک ایران در محدوده مرکز شهر تهران و محله شادمهر در خ شادمهر واقع شده است

دفتر مرکزی سوپر کنتاکت کیک بوکسینگ ایران در محدوده مرکز شهر تهران و محله شادمهر در خ شادمهر واقع شده است