مجتمع فرهنگی ،ورزشی هنرمند شهید محمد باقر ربّانی در مرزداران

مجموعه تجهیزاتی مثل سی سی اسکوات، دستگاه پشت پا و دستگاه ساق پا نشسته در باشگاه سوده برای تمرین بهتر شما موجود است. با مربیان مجرب وحساس همراه شما در رسیدن به تناسب اندام هستیم . از دیگر مزایای بدنسازی : بهبود هماهنگی بدن ،کاهش وزن ،بهبود هضم غذا و کاهش خستگی روزانه . بهترین فرصت برای رسیدن تناسب اندام را از دست ندهید! # باشگاه سوده در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در خ عربشاهی واقع شده است

مجموعه تجهیزاتی مثل دستگاه جلو بازو و پشت بازو، میز پرس زیر سینه و دستگاه ساق پا نشسته در باشگاه بزرگ مرزداران برای تمرین بهتر شما موجود است. تیم پیگیر و ماهر برای تضمین اندام قوی شما هستند. بدنسازی تاثیر زیادی روی سلامت از جمله تقویت سیستم ایمنی ، ایجاد انگیزه جسمانی ، کنترل فشار خون و کاهش خستگی روزانه دارد. ما به شما کمک می کنیم تا خیلی سریع به تناسب اندام برسید. # باشگاه بزرگ مرزداران در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در بزرگراه اشرفی اصفهانی واقع شده است

مجموعه تجهیزاتی مثل میز پرس بالا سینه، دستگاه جلو بازو و پشت بازو و سی سی اسکوات در باشگاه تن یار برای تمرین بهتر شما موجود است. با همکاران متعهد ومجرب همراه شما در رسیدن به اندام ایده آل هستیم . از دیگر مزایای بدنسازی ایجاد انگیزه جسمانی ، کمک به کاهش درد مفاصل افزایش متابولیسم ، تقویت تمرکز ذهنی و کاهش خستگی روزانه . رسیدن به اندام ایده آل در زمانی کوتاه با کمک مربیانماهر # باشگاه تن یار در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در خ ابراهیمی بین الوند دوازدهم و الوند یازدهم واقع شده است

باشگاه ورزشی تخصصی بانوان گیو باشگاه ورزشی گیو با بهره گیری از تجهیزات ورزشی مدرن و مربیان مجرب و متهد طی ۱۰ سال فعالیت خود برای ورزش کاران برنامه های تمرینی شخصی سازی شده ارائه میدهد. همچنین این باشگاه با برگذاری کلاس های گروهی از جمله پیلاتز، یوگا، زومبا و بدنسازی امکان تمرین در محیطی فعال و پویا را برای ورزشکاران خود فراهم میکند. بدنسازی فیتنس ای ام اس(EMS) پیلاتز تی آر ایکس(TRX) زومبا در باشگاه ورزشی گیو تیمی از مربیان و متخصصین کنار هم گرد هم آمده ایم تا قدرت و زیبایی شما را در رسیدن و حفظ سلامت شما یاری نماییم. باشگاه گیو در مسیر کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب همیشه در کنار شماست. ساعت کاری باشگاه گیو: شنبه تا چهارشنبه -->6:30 صبح الی 22:00 روزهای پنج شنبه --> 6:30 صبح الی ۲۰:۰۰ روزهای جمعه -> 10:00 صبح الی 15:00

در باشگاه بیلیارد ما می‌توانید با بهترین تجهیزات شامل چراغ مخصوص میز بیلیارد و گچ (چاک) سالم از تجربه‌ای لذت‌بخش بهره‌مند شوید. در باشگاه ما، با استفاده از فضای بزرگ و آموزش همکاران مجرب، به یک بازیکن حرفه‌ای تبدیل شوید. فرصتی برای رقابت های خاطره انگیز در باشگاه بیلیارد M2 # باشگاه بیلیارد M2 در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در 35متری لاله واقع شده است

مجموعه ورزشی سون فیت پاور در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در خ حضرت ابوالفضل واقع شده است

مجتمع فرهنگی ،ورزشی هنرمند شهید محمد باقر ربّانی در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در بزرگراه اشرفی اصفهانی واقع شده است

مجموعه ورزشی سوده در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در خ. عربشاهی واقع شده است

باشگاه ورزشی رایکا در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در کنار‌گذر اشرفی اصفهانی واقع شده است

باشگاه ورزشی آزادگان در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در کنار‌گذر اشرفی اصفهانی واقع شده است

باشگاه نهج البلاغه در محدوده مرکز شهر تهران با برخورداری از محیط استاندارد و لوازم و تجهیزات مدرن و مربیان حرفه ای آماده ارائه خدمت به ورزشکاران ارجمند است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ فوتیال ۶ـ رزمی نیازی به گفتن نیست که اگر از تجهیزات باکیفیت و کفپوش خوب باشگاه به درستی نگهداری نشود، کاملاً بی‌فایده می‌ماند. پس رسیدگی کردن و تمیز نگه داشتن نیز از ویژگی‌های باشگاه ورزشی خوب محسوب می‌شود. کف سالن بدنسازی باید هر روز جارو و تمیز شود و حداقل هفته‌ای یک بار کاملاً پاکسازی شود. هر نوع آسیبی به کفپوش باشگاه، باید در اسرع وقت و به درستی تعمیر شود. اصلاً کفپوش سالن ورزشی باید سالی یک بار تعویض شود. کل تاسیسات از جمله حمام، رختکن و غیره باید همیشه بدون لکه و آماده برای استفاده باشند. تجهیزات ورزشی باید به طور منظم بازرسی شوند تا در صورت لزوم، روی آن‌ها تعمیر و تعویض صورت بگیرد. ارتباط بین ورزش و سلامت روان پیچیده هست. به عنوان مثال، عدم تحرک هم می‌تونه علت و هم پیامد بیماری روانی باشه. اما دلایل زایادی وجود داره که نشون دهنده فواید ورزش برای سلامت روان هست که عبارتند از: سطوح مواد شیمیایی در مغز مانند سروتونین، هورمون‌های استرس و اندورفین هنگام ورزش تغییر می‌کنه. ورزش منظم می‌تونه به خواب بهتر کمک کنه. خواب خوب به شما کمک می‌کنه خلق و خوی خودتون رو مدیریت کنین. ورزش می‌تونه حس کنترل، توانایی مقابله و عزت نفس شما رو بهبود ببخشه. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنن اغلب میگن که دستیابی به یک هدف چه احساس خوبی در اونها ایجاد می‌کنه. ورزش می‌تونه شما رو از افکار منفی منحرف کنه و فرصت‌هایی رو برای امتحان تجربیات جدید فراهم کنه. اگر با دیگران ورزش می‌کنین، فرصتی برای معاشرت و دریافت حمایت اجتماعی فراهم می‌کنه. باشگاه نهج البلاغه در محدوده مرکز شهر تهران و محله مرزداران در خ. آهنگ واقع شده است