در باشگاه فیتنس ونک، احساس تعلق خاطر و انگیزه خواهید کرد. 

با باشگاه فیتنس ونک، دیگر نگران باربل و باربل خود نباشید. 
 # باشگاه فیتنس ونک در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در خ. ولیعصر واقع شده است

باشگاه فیتنس ونک در ظفر

باشگاه ورزشی

محله ظفر

باشگاه ورزشی پیشتازان سلامتی در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در خ. جردن واقع شده است

باشگاه ورزشی پیشتازان سلامتی در ظفر

باشگاه ورزشی پلاتین در محدوده مرکز شهر تهران با برخورداری از محیط استاندارد و لوازم و تجهیزات مدرن و مربیان حرفه ای آماده ارائه خدمت به ورزشکاران ارجمند است.&nbsp;
خدمات:
۱ـ بدنسازی
۲ـ ایروبیک
۳ـ هوازی
۴ـ پیلاتس
۵ـ فوتیال
۶ـ رزمی&nbsp;
هنگامی که شما تصمیم به ثبت نام در باشگاه بدنسازی را دارید پس از جستجو و پیدا کردن باشگاه مورد نظر هنگامی که به آنجا مراجعه می کنید توسط تیم مشاوره و مربیان حرفه ای توضیحاتی در رابطه با انواع رشته های ورزشی با توجه به خواسته و هدف شما برای ورزش کردن داده می شود تا بتوانید با توجه به علاقه و داشتن اطلاعات کافی درباره تمامی رشته ها بهترین گزینه را انتخاب کنید، پس از انتخاب هر رشته ورزشی مربی با توجه به اهداف شما برنامه ورزشی مناسبی را برای شما ست خواهد کرد که تمامی برنامه به شما آموزش داده خواهد شد شما برای ثبت نام در باشگاه ورزشی می توانید با توجه به وقت آزاد و نظر مربی به صورت خصوصی یا عمومی در جلسات مختلف ۸ – ۱۲ – ۱۶ و یا ۲۴ ثبت نام کنید. معمولا در آغاز دوره با گرفتن آنالیز بدنی از یوزرهای ورزشی و داشتن اطلاعات کافی از بدن او در پایان هر دوره پیشرفت ورزشکار را رسیدن به اندام مورد نظر بررسی می کنند.
اولین نکته در این رابطه رعایت نکات بهداشتی است و مالکین این سالن ها باید امکانات لازم در این خصوص را مهیا کنند. باشگاه ها و سالن های ورزشی باید به امکانات هواسازی و تهویه مطبوع مجهز شده باشند.بوی عرق فضای باشگاه را پر نکرده باشد و رمای هوا نیز متناسب باشد.اینکه سقف باشگاه باید به اندازه کافی بلند باشد و متراژ کافی نسبت به جمعیت و تجهیزات بدنسازی و ورزشی نیز داشته باشد از نظر ساختمانی باشگاهی را انتخاب کنید که در زیر زمین نباشد چون اصولا باشگاه هایی که در زیر زمین هستند هوای خوبی ندارند.
باشگاه ورزشی پلاتین در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در بلوار میرداماد واقع شده است

باشگاه ورزشی پلاتین در ظفر

ژیمناستیک

زومبا

پیلاتس

فیتنس

بدنسازی

ایروبیک

یوگا

فوتبال

باشگاه ورزشی فلامینگو در محدوده مرکز شهر تهران ضمن برخورداری از مربیان حرفه ای و تجهیزات مدرن و به روز آماده خدمت رسانی به ورزشکاران ارجمند ست.
خدمات:
۱ـ‌ ایروبیک
۲ـ بدنسازی
۳ـ هوازی
۴ـ فیتنس
۵ـ پیلاتس
۶ـ رزمی
همان طور که می دانید برای داشتن بدنی سالم و به دور از بیماری های متعدد و خطرناک انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می تواند کمک بسیار زیادی به شما کند، اگر به دنبال محیطی سالم همراه با انواع تجهیزات ورزشی و مربی برای برنامه ورزشی و تغذیه هستید، باشگاه ورزشی بهترین مکان برای شما خواهد بود که می توانید با توجه به هدف خود بهترین ورزش و تغذیه را زیر نظر مربی انتخاب کنید. برخی از افراد هنگامی که اسم باشگاه بدنسازی را می شنوند مردانی چاق و عظیم الجثه با بازوان بزرگ را تصور می کنند در صورتی که این باور کاملا اشتباه می باشد و بدنسازی شامل ورزش های متعددی خواهد بود که تمرین های استقامتی و سرعتی را جهت توسعه سیستم عضلانی و کاهش سطح چربی بدن در آن انجام می دهند. ما در ادامه این مطلب به معرفی رشته های ورزشی در یک باشگاه مجهز می پردازیم و شما را برای پیدا کردن یک باشگاه استاندارد یاری خواهیم کرد همراه ما باشید.
یک باشگاه ورزشی کامل و مجهز معمولا امکانات تفریحی و رفاهی متعدد را برای یوزرهای ورزشی خود فراهم می کند برخی از این امکانات می توانند شامل موارد زیر باشند: داشتن سالن مجزا برای رشته های ورزشی ـ داشتن کافی شاپ و رستوران برای صرف انواع نوشیدنی ها و غذا ها ـ داشتن سونا، جکوزی و استخر ـ داشتن دوش حمام ـ داشتن کمد مجزا برای هر ورزشکار
هنگامی که شما تصمیم به ثبت نام در باشگاه بدنسازی را دارید پس از جستجو و پیدا کردن باشگاه مورد نظر هنگامی که به آنجا مراجعه می کنید توسط تیم مشاوره و مربیان حرفه ای توضیحاتی در رابطه با انواع رشته های ورزشی با توجه به خواسته و هدف شما برای ورزش کردن داده می شود تا بتوانید با توجه به علاقه و داشتن اطلاعات کافی درباره تمامی رشته ها بهترین گزینه را انتخاب کنید، پس از انتخاب هر رشته ورزشی مربی با توجه به اهداف شما برنامه ورزشی مناسبی را برای شما ست خواهد کرد که تمامی برنامه به شما آموزش داده خواهد شد شما برای ثبت نام در باشگاه ورزشی می توانید با توجه به وقت آزاد و نظر مربی به صورت خصوصی یا عمومی در جلسات مختلف ۸ – ۱۲ – ۱۶ و یا ۲۴ ثبت نام کنید. معمولا در آغاز دوره با گرفتن آنالیز بدنی از یوزرهای ورزشی و داشتن اطلاعات کافی از بدن او در پایان هر دوره پیشرفت ورزشکار را رسیدن به اندام مورد نظر بررسی می کنند.
باشگاه ورزشی فلامینگو در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در خ ولیعصر واقع شده است

باشگاه ورزشی فلامینگو در ظفر

باشگاه بسکتبال نخلستان جم در محدوده مرکز شهر تهران  و محله ظفر در  واقع شده است 

باشگاه بسکتبال نخلستان جم در ظفر

انواع دستگاه‌ها از جمله دستگاه کراس اور اکونومیک، دستگاه کراس اسمیت حرفه ای و جا هالتر بخشی از تجهیزات پیشرفته در باشگاه غدیر هستند. 

 با مشاوره تیم دلسوز تا اندام ورزیده، در کنار شما خواهیم بود. از دیگر مزایای بدنسازی
ایجاد انگیزه جسمانی ، کاهش استرس 
 
کمک به کاهش درد مفاصل ، افزایش انرژی 
 
و افزایش هورمون‌های شادی‌بخش . 
شاهد اندام قوی خود باشید. # باشگاه غدیر در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در میدان عطار واقع شده است

باشگاه غدیر در ظفر

مجموعه تجهیزاتی مثل خرک اسکات دروازه ای، دستگاه زیربغل و جلو بازو لاری در باشگاه نیرو برای تمرین بهتر شما موجود است. 


با مربیان ماهر و خوش برخورد ، در خدمت شما برای ارائه بهترین هستیم. 

بدنسازی تاثیر زیادی روی سلامت از جمله بهبود ظرفیت ریه‌ها ، کمک به کاهش درد مفاصل ، سلامت بهتر استخوان‌ها و بهبود هماهنگی بدن دارد. 
باشگاه نیرو محیطی دوستانه با تجهیزاتی مدرن منتظر شما است! # باشگاه نیرو در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در خ. رشید یاسمی واقع شده است

باشگاه نیرو در ظفر

ما بهترین چراغ مخصوص میز بیلیارد و چوب بیلیارد (کیو) جدید را برای علاقه‌مندان به بیلیارد فراهم کرده‌ایم تا از بازی خود نهایت لذت را ببرند. 
باشگاه ما با فضای آرام و تیم مجرب، تجربه‌ای حرفه‌ای و دلپذیر از بیلیارد ارائه می‌دهد 
باشگاه بیلیارد سرخه، جایی که هیجان و دقت در هم آمیخته اند. 
 # باشگاه بیلیارد سرخه در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در خ. ولیعصر واقع شده است

باشگاه بیلیارد سرخه در ظفر

بیلیارد

مجموعه ورزشی غدیر در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در خ. رشید یاسمی واقع شده است

مجموعه ورزشی غدیر در ظفر

باشگاه ورزشی تناسب اندام در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در ظفر واقع شده است

باشگاه ورزشی تناسب اندام در ظفر

باشگاه ورزشی میرداماد در محدوده مرکز شهر تهران و محله ظفر در بلوار میرداماد واقع شده است

باشگاه ورزشی میرداماد در ظفر

هوم جیم و xbody و ems صدف در محدوده مرکز شهر تهران  و محله ظفر در  واقع شده است 

هوم جیم و xbody و ems صدف در ظفر

تکنیک برتر در محدوده مرکز شهر تهران  و محله ظفر در خ. جردن واقع شده است 

تکنیک برتر در ظفر

خانه ژیمناستیک رازی در محدوده مرکز شهر تهران  و محله ظفر در خ ولیعصر واقع شده است 

خانه ژیمناستیک رازی در ظفر

باشگاه تنیس استقلال در محدوده مرکز شهر تهران  و محله ظفر در بلوار میرداماد واقع شده است 

باشگاه تنیس استقلال در ظفر

امروزه رفتن به یک باشگاه ورزشی نه فقط برای تناسب اندام بلکه یک جور تفریح و وقت گذرانی با کیفیت به حساب می آید و می توانیم در آن جا با کسانی که علاقه مندی یکسانی با ما دارند آشنا شویم. همچنین باشگاه های ورزشی به تقویت اندامی از بدن که ضعیف شده را تقویت کنیم. باشگاه ها فقط برای تناسب اندام نیستند بلکه رشته های ورزشی زیادی مثل یوگا، ایروبیک، تی آر ايكس، فيوژن، ماساژ ، باله و بسیاری از رشته های ورزشی دیگر برای تناسب و تقویت اندام آموزش می دهند.

<h3>سالن های ورزشی چه تجهیزاتی دارند؟</h3>
باشگاه‌های ورزشی متفاوت، امکانات مختلفی دارند. از جمله هالتر، دمبل، توپ، کش، کتل بل، سیمکش، دستگاه پرس سرشانه و بسیاری دستگاه دیگر که با توجه به مجهز بودن باشگاه می‌تواند شامل موارد بسیار زیاد دیگر باشد. بهتر است اگربا کار یک وسیله ی خاص آشنایی ندارید حتما از مربی کمک بگیرید، چون گاهی اوقات بااستفاده نادرست از وسیله ها صدمات جبران ناپذیری به بدنمان وارد می کنیم.

یک باشگاه ورزشی خوب چه ویژگی های دارد؟
هر چند امکانات هر باشگاه متفاوت است، اما برای انتخاب یک باشگاه ها خوب باید در نظر داشته باشید که نظافت و بهداشت مهمترین معیار است، از آنجا که هوای باشگاه مرطوب و گرم است استفاده از یک سیستم تهویه مناسب ضروری است که هم بوی نامطبوع هوا را خارج کند هم از احتمال شیوع بیماری های پوستی و قارچی که به علت رطوبت به وجود می آیند جلوگیری کند. از امکانات دیگر باشگاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
<ul>
<li>حمام داشته باشد و همینطور حمام و دستشویی دائم نظافت شود.</li>
<li>&nbsp;بهتر است سالن های ورزشی در زیرزمین نباشد تا عبور نور هوای تازه در آن راحت تر باشد.</li>
<li>فضای باشگاه باید متناسب با جمعیت باشد، بهتراست سقف باشگا ه بلند باشد.</li>
<li>مربی ومسئول آمزش مجرب وخوش اخلاق داشته باشد.</li>
</ul>
یک سری امکانات دیگر مانند نزدیک بودن به خیابان اصلی، داشتن پارکینگ،بوفه و کافی‌شاپ هر چند جزو ضروریات اولیه نیست اما در انتخاب باشگاه تاثیر گذار است.

وسایل لازم برای بردن به باشگاه ورزشی
به خاطر داشته باشید که به همراه داشتن بعضی وسایل مانند ساک ورزشی، لباس ورزشی، حوله، بطری آب، میان وعده‌ی سالم و زیرانداز ورزشی برای رفتن به باشگاه ضروری است و همینطور بهتر است که قبل از باشگاه دوش بگیرید هم برای رعایت حال بقیه هم اینکه به باز شدن عضلات منقبض شده کمک می کند.

حق عضویت باشگاه ورزشی به چه چیزی بستگی دارد؟
حق عضویت باشگاه به اینکه در کدام ناحیه شهر و فاصله از خیابان اصلی، امکانات، تجهیزات و مربی بستگی دارد.

توجه کنید که اگر باشگاه های ورزشی به محل کار یا زندگی ما نزدیک‌تر باشند رفت‌وآمد راحت‌تر می شود و ما می توانیم بعد یا قبل از باشگاه به ادامه کارهای روزانه بپردازیم.

https://api.bazarol.ir/api/custom_content/

بازارول

خیابان شهید وحید دستگردی که با نام محله‌ی ظفر نیز معروف است، یکی از خیابان‌های مهم شمیران در منطقه ۳ شهرداری تهران است. برخی از خیابان های مهم این محله خیابان شریعتی، خیابان بهروز، خیابان دکتر محمد مصدق (نفت شمالی)، خیابان فرید افشار، بزرگراه مدرس، بزرگراه آفریقا و خیابان ولیعصر است. خیابان ظفر از شمال با بزرگراه هاشمی رفسنجانی،از جنوب با بزرگراه حقانی و میدان ونک  و از سمت غرب به خیابان ولیعصر و از سمت شرق به خیابان شریعتی منتهی می‌شود و به صورت موازی در شمال بلوار میرداماد قرار دارد.

