چاقی می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی دارد می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی، آرتروز، دیابت و بسیاری بیماری دیگر شود، بهترین راه برای تناسب اندام استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش و سبک زندگی سالم است. اما اگر شما از این موارد نتیجه نگرفته‌اید، می‌توانید به یک پزشک متخصص در زمینه جراحی چاقی مراجعه کنید، جراح چاقی در زمینه عمل‌های جراحی مانند بایپس معده و اسلیف معده مهارت دارد.متخصصین جراحی چاقی می‌توانند بیماری‌هایی که بر اثر چاقی به وجود می‌آید، مانند کبد چرب، فشار خون بالا، مشکلات حرکتی یا ناباروری دیابت را درمان کند.

توجه داشته باشید که حتماً قبل از هرگونه عمل جراحی تمام عوارض و جوانب آن را بررسی کنید تا از مشکلات احتمالی پیشگیری شود.

روش‌های جراحی چاقی

 معروف‌ترین روش برای جراحی چاقی روش لاپراسکوپیست در روش جراحی لابراسکوپی ‌های بسیار کوچکی ایجاد می‌شود و این روش یک روش پیشرفته کم تهاجمی است و به دلیل اینکه زمان ریکاوری کمی نیاز دارد و عوارض و خطرات کمتری دارد بیشتر مورد استقبال است.

روش‌های متفاوتی برای جراحی باریوتریک یا جراحی چاقی وجود دارد 

•  اسلیو معده 
•  باندینگ معده 
•  مینی بای پس
•  بایپس کلاسیک معده

نکات مهم برای جراحی چاقی باید توجه داشته باشید که جراحی چاقی اگر توسط یک متخصص حرفه‌ای انجام نشود، ممکن است عوارض بسیار خطرناکی را برای شما داشته باشد،پس بهتر است به یک سری نکات برای انتخاب جراح چاقی توجه کنید

•  قابل اعتماد بودن و رضایت بیمارانی که توسط این دکتر عمل جراحی شدن 
•  مشاوره قبل از عمل جراحی 
•  ویزیت شدن توسط دکتر متخصص قبل و بعد از عمل جراحی 
•  ارائه نمونه کار 
•  بررسی سبک زندگی شما و پیشنهاد روش جراحی مناسب برای شما

سبک زندگی سالم به چه معنی است؟

داشتن وزن مناسب و تناسب اندام به حفظ سلامتی و اعتماد به نفس انسان می تواند تا حدود زیادی کمک کند ، برای از از بین بردن چربی های های اضافی بدن و رسیدن به وزن ایده آل راه های مختلفی وجود دارد . در این جا به مواردی اشاره می شود که هر شخص بر اساس شرایط و توانایی هایش میتواند از این روش ها بهره ببرد.

ورزش کردن و داشتن تحرک (exercising)

برای داشتن عمر طولانی و یک بدن ایده آل ورزش کردن خیلی مهم است . برای این امر مهم در هفته زمانی را به آن اختصاص دهید. ورزش چربی های بدن می سوزاند، متابولیسم بدن را افزایش می دهد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را می کاهد علاوه بر این ها به افزایش توده بدون چربی کمک می کند.

خواب عمیق(Deep sleep)

در کنار ورزش و غذای خوب خوابیدن نیز برای حفظ تناسب اندام و لاغری اهمیت دارد، اما بسیاری ازمردم به اندازه نمی خوابند . به خواب کمتر از 7_6 ساعت خواب کوتاه گفته می شود ، در تحلیل ها و تحقیقات نشان داده شد که خطر چاقی در افرادی که خواب کوتاه دارند به میزان چهل و یک درصد افزایش پیدا میکند . همچنین تحقیقات می گوید که خواب بر احساس گرسنگی اثر می گذارد و باعث می شود تا فرد بخواهد کالری بیش تری مصرف کند.

پروتئین برای صبحانه

پروتئین هورمون های اشتها را تنظیم می کند و باعث می شود تا شخص احساس گرسنگی کمتری کند . در واقع پروتئن باعث کاهش هورمون گرسنگی یا همان هورمون گرلین و همچنین افزایش هورمون هایی که احساس سیری ایجاد می کنند، می شود . همچنین خوردن پروتئین در صبحانه باعث افزایش متابولیسم بدن فردشدهو فرد کالری بیشتر می سوزاند . تخم مرغ ، ماست یونانی ، پنیر روستایی و شیر از خوراکی های دارای پروتئین می باشند.

کاهش مصرف شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده

کربوهیدارت های تصفیه شده شامل دو گروه عمده شکر ها و غلات تصفیه شده می باشند . کربوهیدرات های تصفیه شده به دلیل فراروری شدن ، فیبر و مواد مغذی خود را از دست داده اند . این نوع مواد غذایی سرعت هضم بالایی دارند و تبدیل به گلوکز می شوند و در ادامه این فرایند چربی ذخیره می شود و افزایش وزن صورت می گیرد . آرد سفید ، نان سفید ، شیرینی جات ، نوشابه های قندی از جمله مواد غذایی هستند که شامل کربوهیدرات تصفیه شده هستند . دمنوش های گیاهی ، تنقلات و شیر می توانند برای بسیاری ار این نوع مواد غذایی جایگزین خوبی باشند .

خوردن فیبر به مقدار کافی

فیبر کربوهیدراتی است که توسط روده کوچک تجزیه نمی شود. فیبر حجم و کالری کمی دارد و می تواند از خوردن بیش از حد شود و در لاغری شخص تاثیر دارد . مواد غذایی مختلفی شامل فیبر هستند مانند لوبیا و حبوبات ، نخود ، عدس و آجیل .

داروهای لاغری(weight-loss drugs)

داروهای لاغری گزینه ای برای لاغری هستند که در باید کنار سبک زندگی سالم و رژیم غذایی درست مورد اسفاده قرار بگیرند . داروهای لاغری به همه توصیه نمی شوند برای مثال شخص باردار نباید از داروهای لاغری که نیار به نسخه دارند استفاده کند. پزشک برای آن که داروهای لاغری را تجویز کند سوابق شخص را بررسی می کند . به طور کلی داروهای لاغری برای شاخص توده بدنی (Body mass index) داشته باشند .

می توان گفت که جراحی می تواند در حل مشکل چاقی و جلوگیری از عوارض آن موثر باشد . جراحی لاغری انواع مختلفی دارد.برخی از جراحی ها معده شخص را کوچک و محدود می کنند، برخی از عمله ها نحوه مصرف غذا را تغییر می دهند ، در این نوع جراحی علاوه بر معده دستگاه گوارش نیز جراحی خواهد شد،در روشی جدید یک دستگاه الکتریکی کاشته می شود که با تاثیر در سیگنال های عصبی بین معده و مغز کمک به کاهش وزن می کند .