بازارول منسردرد های تنشی
درد یک احساس نامطلوب است که در هر قسمتی از بدن ممکن است اتفاق بی‌افتد. دردناک ترین آنها سردرد است که با رفتار و استرس زیاد در روز های کاری در بدن رخ می‌دهد. سردرد تنشی وقتی اتفاق می‌افتد که عضلات سر و گردن سفت شوند و اعصاب را تحت فشار قرار دهند، این درد ممکن است چند روز طول بکشد تا مشکل سردرد بهتر شود.
علت سردرد های تنشی
برای این نوع سردرد شرایط بسیار زیادی وجود دارد مثلا استرس شغل ، خانواده ، تحصیلات و ...
اغلب مردم نمی‌دانند که استرس و خستگی باعث فشار زیاد در گردن و شانه می‌شود .
دلایل سردرد های تنشی شامل:
استرس فیزیکی در محل کار ، کم خوابی و نداشتن استراحت کافی ، بد نشستن یا وضعیت بد ارگونومیک بدن ، مطالعه زیاد ، گرسنگی و خستگی و فقر آهن از عوامل سردرد های تنشی است .
علایم سردرد تنشی
نشانه و علامت سردرد های تنشی : درد کم و ناپیدا به صورت تیر کشیدن ، فشار اطرف پیشانی ، اختلال در خواب ، نداشتن تمرکز ، حساس بودن به نور و صدا .
تشخیص سردرد تنشی از سردرد میگرنی : مشخص کردن سردرد تنشی از میگرنی کار دشواری است . در سردرد تنشی حمله در کمتر از 15 روز در یک ماه و به مدت 30 دقیقه طول می‌کشد ولی در میگرن حالت تهوع و استفراغ ، درد معده و حساس بودن به نور وجود دارد.
انواع سردرد تنشی:
*سردرد تنشی مزمن: همانطور که از نام آن مشخص است این نوع سردرد به مدت طولانی اتفاق می افتد و امکان دارد ادامه دار باشد. اگر زمان آن بیشتر از پانزده روز در ماه باشد سردرد مزمن خواهد بود.
*سردرد تنشی اپیزودیک: زمان این نوع سردرد بین نیم ساعت تا یک هفته است و ممکن است مکررا اتفاق بیوفتد.زمان آن هم معمولا از 15 روز کمتر است.
تشخیص
برای شناخت سردرد های تنشی پزشک باید سوابق کامل از بیمار را داشته باشد و معاینه کامل انجام دهد تا بتواند راهی برای درمان بیمار پیدا کند .
بررسی موارد زیر توسط پزشک :
شدت درد : پزشک باید از فعالیت های روزمره بیمار اطلاع داشته باشد تا متوجه شود که بیمار چه زمانی دچار سردرد های تنشی می‌شود .
مشخصه های درد : دکتر برای اینکه متوجه شود در محل درد ضربانی احساس می‌شود یا خیر، با لمس کردن سر موارد زیر را مشخص خواهد کرد .
* آیا بیمار به صورت ضربانی درد را تحمل می‌کند؟
* آیا درد نامشخص است؟
* آیا درد پیوسته است یا اینکه به طور تیز و خنجری.
محل درد : هنگام معاینه محل درد به وسیله پزشک مشخص خواهد شد .
آزمایشات عکس برداری برای برخی موارد پیشنهاد می‌شود :
سی تی اسکن – برای مشخص شدن ساختار های سر و تشخیص علت سردرد است ، تست سی تی اسکن و تصاویر مقطعی سه بعدی تهیه می‌شود .
تصویر برداری رزونانس مغناطیسی یا MRI – با این شکل عکس برداری MRI از ساختمان سر ، جمجمه و مغز تصاویر واضحی به دست می‌آید .
مسکن ها و دارو ها:
گاهی می‌توان از داروهای مسکن ، بدون نیاز به نسخه پزشک مانند ایبوپروفن برای کاهش سردرد تنشی استفاده کرد . ممکن است برای درمان سردرد توسط پزشک دارو هایی مانند کتورولاک ، ایندومتاسین و ناپروکسن تجویز شود . در صورت استفاده مکرر از بعضی دارو های خاص بدون مشورت با پزشک دچار واکنش های آلرژیک با اثرات جانبی می‌شوید.
درمان های ترکیبی :
برای افرادی که سردردشان با داروهایی که اشاره شد بهتر نشود، درمان های ترکیبی توصیه می‌شود . آسپرین و استامینوفن و کافیین ترکیبی از این دارو هاست .
امکان دارد پزشک یک شل کننده عضلانی برای آزاد کردن تنش سر و گردن تجویز کند و این در صورتی است که داروهایی که در بالا ذکر شد اثر نداشته باشد . مهار کننده ها با جذب سروتونین یا SSRI ممکن است تجویز برخی از پزشکان باشد، با استفاده از این دارو ها سطح سروتونین مغز بیمار پایدار می‌شود و بیمار می‌تواند استرس خود را کنترل کند.
راه های پیشگیری :
برای جلوگیری از سردردهای تنشی می توان از نوشیدن آب به میزان کافی در روز، انجام منظم ورزش، عدم مصرف دخانیات، کم کردن مصرف الکل و مواد قندی، مصرف غذای متعادل روزانه، داشتن خواب کافی و ... کمک گرفت.
مطالب مرتبط
موخوره مشکلی است که با مراقبت صحیح و استفاده از درمان‌های خانگی می‌توان آن را کنترل کرد. با نوک‌گیری منظم، استفاده از مواد طبیعی مثل روغن نارگیل، آلوئه‌ورا و ماسک‌های خانگی، و اجتناب از عادت‌های آسیب‌رسان، می‌توانید موهایی سالم، براق و بدون موخوره داشته باشید. روتین پیشنهادی این مقاله را امتحان کنید و اگر سؤالی دارید، با ما در میان بگذارید!
برای جواب اینکه چه تردمیلی بخریم باید گفت اگر تردمیل تاپ فیت B.F.T 002 برای کاربران سنگین‌وزن، خانواده‌های پرجمعیت، یا کسانی که امکانات چندکاره می‌خواهند، گزینه بهتری است. تردمیل ال اس فیتنس 6028DS برای فضاهای کوچک و بودجه‌های محدود ایده‌آل است. توصیه: نظرات کاربران را در دیجی‌کالا بررسی کنید، با فروشندگان معتبر تماس بگیرید، و اگر ممکن است، تردمیل را حضوری تست کنید.
در کل، موفقیت کسب‌وکارهای کوچک وابسته به صداقت، داستان‌گویی، شفافیت و ارتباط واقعی با مشتری است. این سه استراتژی — توضیح خاص‌بودن محصول، شفاف‌سازی قیمت‌گذاری و تعریف داستان برند — ابزارهایی هستند که نه‌تنها هزینه‌ای برایتان ندارند، بلکه سرمایه‌ای بلندمدت در ساخت یک برند انسانی و قابل‌اعتماد محسوب می‌شوند. در بازار امروز، مشتری دنبال صداقت، کیفیت و معناست. اگه بتونی این‌ها رو منتقل کنی، حتی کوچک‌ترین کسب‌وکار هم می‌تونه بزرگ بدرخشه.
تعمیر کمپرسور چیلر و سردخانه، راهکاری هوشمندانه برای افزایش عمر سیستم‌های سرمایشی و کاهش هزینه‌هاست. با شناخت مشکلات رایج، استفاده از روش‌های تخصصی و بهره‌گیری از فناوری‌های نوین، می‌توان این قلب تپنده را به بهترین حالت بازگرداند. در ایران، جایی که خنک‌سازی نقش کلیدی در آسایش و بهره‌وری دارد، خدمات حرفه‌ای تعمیر کمپرسور تضمین‌کننده کارایی و پایداری است.
برای داشتن ناخن‌هایی زیبا، سالم و قوی، حتماً نیازی به کاشت نیست. با تغذیه مناسب، مراقبت منظم و استفاده از تکنیک‌های ساده زیباسازی، می‌توانید ناخن‌هایی طبیعی ولی شیک داشته باشید. اگر از کاشت و مواد شیمیایی خسته شده‌اید یا ترجیح می‌دهید ظاهر طبیعی‌تر داشته باشید، این روش‌ها بهترین انتخاب برای شما هستند.
حالت پوست مرغی بعد از اصلاح یک مشکل شایع اما قابل درمان است. با رعایت اصول درست اصلاح، استفاده از محصولات مناسب و داشتن روتین مراقبتی منظم، می‌توان پوستی صاف، یکدست و زیبا داشت. اگر این مشکل ادامه‌دار بود، بهتر است با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
استخرهای معرفی‌شده در این مقاله، از بهترین مجموعه‌های آبی تهران هستند که هر یک ویژگی‌های خاص خود را دارند. استخر موج طلایی با امکانات مدرن، حس خوب زندگی با خدمات لوکس، هتل پارسیان آزادی با استانداردهای حرفه‌ای، جماران با فضای خانوادگی و بلوط ولنجک با محیط روباز، گزینه‌هایی متنوع برای هر سلیقه‌ای ارائه می‌دهند. برای اطلاعات بیشتر یا رزرو، با شماره‌های تماس هر مجموعه ارتباط برقرار کنید و تجربه‌ای لذت‌بخش از شنا در تهران داشته باشید.
کاشت ناخن یکی از روش‌های زیباتر کردن دست‌ها ست.کاشت ناخن به زبان ساده یعنی اضافه کردن یک لایه مصنوعی روی ناخن‌های طبیعی برای افزایش طول، استحکام یا زیبایی آنها. این لایه می‌تواند از موادی مثل پودر اکریلیک یا ژل ساخته شود .در این مقاله، از تعریف کاشت ناخن تا مراحل انجام آن و نکات مراقبتی را با زبانی ساده و کاربردی توضیح می‌دهیم. همراه ما باشید!
بارداری دوقلویی نیاز به مراقبت و پایش بیشتری نسبت به بارداری تک‌قلویی دارد، اما با مدیریت صحیح و سونوگرافی‌های منظم، بسیاری از مشکلات قابل پیشگیری و کنترل هستند. تعیین نوع دوقلویی (کوریونیسیتی و آمنیوسیتی)، پایش رشد و سلامت جنین‌ها، و تشخیص زودهنگام عوارض احتمالی، کمک می‌کند تا بارداری سالم‌تری داشته باشید و نوزادان خود را در بهترین شرایط ممکن به دنیا بیاورید.
یکی از خانه‌های تاریخی مشهد که سبک معماری قاجاری دارد. این خانه با تزئینات زیبا، حوض‌های سنتی و فضای دلنشین، حس‌وحال زندگی قدیم مشهد را به شما منتقل می‌کند.
اردبیل با غذاهای سنتی و منحصربه‌فرد خود یکی از بهترین مقاصد برای عاشقان غذاهای محلی است. از آش دوغ و پیچاق قیمه گرفته تا کوفته ساری‌چیچک و فطیر سنتی، هرکدام از این غذاها تجربه‌ای متفاوت و لذت‌بخش را برای شما رقم خواهند زد. اگر روزی به این شهر سفر کردید، حتماً این غذاهای خوشمزه را امتحان کنی
مجموعه بازارول یک شرکت تبلیغاتی است که توسط یک تیم از متخصصین با تجربه تشکیل شده، ما در تلاش هستیم که با معرفی کسب و کار ها در تمام نقاط ایران یک پایگاه اطلاعاتی کامل ارائه دهیم که در آن صاحبان مشاغل بتوانند، کسب و کار خود را با تبلیغات هوشمند، معرفی کنند و کاربرانی که در جست و جوی یک کالا یا خدمات در هر منطقه ای هستند در کمترین زمان ممکن، آن کالا یا خدمات را پیدا کنند.
