درد یک احساس نامطلوب است که در هر قسمتی از بدن ممکن است اتفاق بیافتد. دردناک ترین آنها سردرد است که با رفتار و استرس زیاد در روز های کاری در بدن رخ میدهد. سردرد تنشی وقتی اتفاق میافتد که عضلات سر و گردن سفت شوند و اعصاب را تحت فشار قرار دهند، این درد ممکن است چند روز طول بکشد تا مشکل سردرد بهتر شود.
برای این نوع سردرد شرایط بسیار زیادی وجود دارد مثلا استرس شغل ، خانواده ، تحصیلات و ...
اغلب مردم نمیدانند که استرس و خستگی باعث فشار زیاد در گردن و شانه میشود .
دلایل سردرد های تنشی شامل:
استرس فیزیکی در محل کار ، کم خوابی و نداشتن استراحت کافی ، بد نشستن یا وضعیت بد ارگونومیک بدن ، مطالعه زیاد ، گرسنگی و خستگی و فقر آهن از عوامل سردرد های تنشی است .
نشانه و علامت سردرد های تنشی : درد کم و ناپیدا به صورت تیر کشیدن ، فشار اطرف پیشانی ، اختلال در خواب ، نداشتن تمرکز ، حساس بودن به نور و صدا .
تشخیص سردرد تنشی از سردرد میگرنی : مشخص کردن سردرد تنشی از میگرنی کار دشواری است . در سردرد تنشی حمله در کمتر از 15 روز در یک ماه و به مدت 30 دقیقه طول میکشد ولی در میگرن حالت تهوع و استفراغ ، درد معده و حساس بودن به نور وجود دارد.
*سردرد تنشی مزمن: همانطور که از نام آن مشخص است این نوع سردرد به مدت طولانی اتفاق می افتد و امکان دارد ادامه دار باشد. اگر زمان آن بیشتر از پانزده روز در ماه باشد سردرد مزمن خواهد بود.
*سردرد تنشی اپیزودیک: زمان این نوع سردرد بین نیم ساعت تا یک هفته است و ممکن است مکررا اتفاق بیوفتد.زمان آن هم معمولا از 15 روز کمتر است.
برای شناخت سردرد های تنشی پزشک باید سوابق کامل از بیمار را داشته باشد و معاینه کامل انجام دهد تا بتواند راهی برای درمان بیمار پیدا کند .
بررسی موارد زیر توسط پزشک :
شدت درد : پزشک باید از فعالیت های روزمره بیمار اطلاع داشته باشد تا متوجه شود که بیمار چه زمانی دچار سردرد های تنشی میشود .
مشخصه های درد : دکتر برای اینکه متوجه شود در محل درد ضربانی احساس میشود یا خیر، با لمس کردن سر موارد زیر را مشخص خواهد کرد .
* آیا بیمار به صورت ضربانی درد را تحمل میکند؟
* آیا درد نامشخص است؟
* آیا درد پیوسته است یا اینکه به طور تیز و خنجری.
محل درد : هنگام معاینه محل درد به وسیله پزشک مشخص خواهد شد .
آزمایشات عکس برداری برای برخی موارد پیشنهاد میشود :
سی تی اسکن – برای مشخص شدن ساختار های سر و تشخیص علت سردرد است ، تست سی تی اسکن و تصاویر مقطعی سه بعدی تهیه میشود .
تصویر برداری رزونانس مغناطیسی یا MRI – با این شکل عکس برداری MRI از ساختمان سر ، جمجمه و مغز تصاویر واضحی به دست میآید .
گاهی میتوان از داروهای مسکن ، بدون نیاز به نسخه پزشک مانند ایبوپروفن برای کاهش سردرد تنشی استفاده کرد . ممکن است برای درمان سردرد توسط پزشک دارو هایی مانند کتورولاک ، ایندومتاسین و ناپروکسن تجویز شود . در صورت استفاده مکرر از بعضی دارو های خاص بدون مشورت با پزشک دچار واکنش های آلرژیک با اثرات جانبی میشوید.
برای افرادی که سردردشان با داروهایی که اشاره شد بهتر نشود، درمان های ترکیبی توصیه میشود . آسپرین و استامینوفن و کافیین ترکیبی از این دارو هاست .
امکان دارد پزشک یک شل کننده عضلانی برای آزاد کردن تنش سر و گردن تجویز کند و این در صورتی است که داروهایی که در بالا ذکر شد اثر نداشته باشد . مهار کننده ها با جذب سروتونین یا SSRI ممکن است تجویز برخی از پزشکان باشد، با استفاده از این دارو ها سطح سروتونین مغز بیمار پایدار میشود و بیمار میتواند استرس خود را کنترل کند.
برای جلوگیری از سردردهای تنشی می توان از نوشیدن آب به میزان کافی در روز، انجام منظم ورزش، عدم مصرف دخانیات، کم کردن مصرف الکل و مواد قندی، مصرف غذای متعادل روزانه، داشتن خواب کافی و ... کمک گرفت.
مجموعه بازارول یک شرکت تبلیغاتی است که توسط یک تیم از متخصصین با تجربه تشکیل شده، ما در تلاش هستیم که با معرفی کسب و کار ها در تمام نقاط ایران یک پایگاه اطلاعاتی کامل ارائه دهیم که در آن صاحبان مشاغل بتوانند، کسب و کار خود را با تبلیغات هوشمند، معرفی کنند و کاربرانی که در جست و جوی یک کالا یا خدمات در هر منطقه ای هستند در کمترین زمان ممکن، آن کالا یا خدمات را پیدا کنند.