کشتی |

مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) | بهترین باشگاه ورزشی شرق تهران مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) در پاسداران و محدوده هروی، یکی از مجهزترین و حرفه‌ای‌ترین باشگاه‌های ورزشی شرق تهران است. این مجموعه با سالن‌های سرپوشیده و روباز، آماده ارائه بهترین خدمات ورزشی به بانوان و آقایان می‌باشد.... امکانات و خدمات مجموعه ورزشی صدف: سالن فوتسال، والیبال، بسکتبال و بدمینتون کلاس‌های رزمی: کیک‌بوکس، کاراته، تکواندو، دفاع شخصی، آی کی دو، نیروبوکس آموزش اسکیت، ژیمناستیک و طناب‌زنی کلاس‌های بدنسازی بانوان و آقایان دوره‌های فانکشنال، تی آر ایکس، سی ایکس، یوگا، پیلاتس، ایروبیک، بادی بالانس برنامه‌های چربی‌سوزی، حرکات موزون، اسپینینگ، فیتنس و زومبا بهترین باشگاه ورزشی در پاسداران و هروی مربیان حرفه‌ای و تجهیزات مدرن محیطی امن و مناسب برای خانواده‌ها و ورزشکاران حرفه‌ای ساعت کار ۷:۳۰ الی ۲۳ بدنسازی بانوان ۷/۳۰ تا ۱۶/۳۰ آقایان ۱۷ تا ۲۳ جمعه ها و تعطیلات ساعت ۹تا ۱۱ بانوان. ۱۱/۳۰تا۱۵:۳۰ اقایان اگر به دنبال بهترین مجموعه ورزشی در شرق تهران، محدوده پاسداران و هروی هستید، مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) انتخابی مطمئن برای ورزش و سلامتی شماست.

همه روزه(جمعه ها مجموعه تعطیل است) از 8:20 صبح تا 6 غروب واقع در مجموعه ورزشی شهید رجایی کشتی بدنسازی ژیمناستیک دستگاه ها و امکانات به روز مربی اختصاصی آقایان و بانوان کمد اختصاصی ارائه برنامه تمرینی و غذایی بوفه فضای پارک کردن باشگاه شهید رجائی در محدوده شرق شهر تهران و محله مجیدیه در خیابان زیرگذر واقع شده است.

مجموعه چند منظوره شهید چمران آماده میزبانی از شما ورزشکاران محترم می باشد. این مجموعه وسیع دارای امکانات: زمین چمن مصنوعی زمین تنیس زمین اسکیت سالن چندمنطوره(فوتسال، والیبال، بسکتبال، هندبال) سالن کشتی سالن بدنسازی استخر سیستم گرمایش و سرمایش بوفه _ رختکن _ سرویس بهداشتی _ اجاره تجهیزات مانند توپ و راکت روی سانس آماده ارائه خدمات ازجمله آموزش در رده های سنی مختلف و اجاره سانس می باشد. دسترسی فوق‌العاده از اتوبان شهید چمران _ همراه با پارکینگ اختصاصی مجموعه ورزشی شهید چمران در محدوده مرکز شهر تهران و اتوبان شهیدچمران و محله پاتریس لومومبا(شهرآرا) در خیابان ستارخان واقع شده است.

مجموعه سالن رزمی و کشتی شهدای محله مینابی تهران مناسب برای رشته های ورزشی دفاع شخصی، کاراته، تکواندو، بوکس، چربی سوزی، پلاتیس، ایروبیک و سالن مجزا کشتی است. برای اطلاعات بیشتر تماس حاصل بفرمایید. رزرو بانوان و آقایان فقط به صورت جداگانه امکان پذیر است. استفاده از دخانیات، الفاظ رکیک و ... ممنوع است و در صورت عدم خودداری از تذکرات، باعث کنسل شدن تایم ورزشی بدون بازگشت وجه خواهدشد. مجموعه هیچ گونه مسئولیتی در قبال لوازم مراجعین ندارد . مجموعه ورزشی شهدای محله مینابی در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله مینابی در خ خاوران واقع شده است

باشگاه ورزشی برق تهران در محدوده شرق شهر تهران با پرسنل حرفه ای و کارآزموده و تجهیزات و لوازم ورزشی استاندارد آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین عزیز است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ رزمی ۶ـ فیتنس برای ایجاد تعادل بین کار، خانواده و (البته) خواب، شما باید برنامه‌ریزی کنید؛ بنابراین، یک باشگاه بدنسازی که دیر باز می‌کند و زود بسته می‌شود، احتمالا خیلی انتخاب خوبی نیست. با توجه به نقش‌های خود در زندگی شخصی و کاری ببنید که چه ساعتی رفتن به باشگاه برای‌تان مقدور است؛ به طور مثال اگر مادر هستید و باید کنار فرزندتان حضور داشته باشید، یا پدری هستید که ساعات کاری شناور دارد، ساعات مناسب باشگاه برای‌تان متفاوت است. در این صورت باید باشگاهی را پیدا کنید که در زمان مناسب شما، فعالیت می‌کند. هنگامی که به یک باشگاه ورزشی فکر می‌کنید، نه تنها در مورد ساعت کاری، بلکه در مورد آنچه که در آن سانس ارائه می‌شود نیز پرس و جو کنید. آیا مربیان در دسترس هستند؟ آیا امکانات یا بخش‌هایی از ورزشگاه وجود دارد که در زمان‌های خاصی بسته است؟ در انتخاب باشگاه باید به محل و مکان آن نیز توجه کنید. بهتر است، باشگاهی را انتخاب کنید که در نزدیکی خانه یا محل کار شما قرار دارد. این کار باعث می‌شود که به برنامه تمرینی خود پایبند باشید و اگر خیلی دور نباشد، احتمالاً می‌توانید پیاده تا باشگاه بروید. همچنین دسترسی به باشگاه با وسایل نقلیه عمومی یا ماشین را در نظر بگیرید. شما با استفاده از اپلیکیشن فیتامین می‌توانید در هر مکان (باشگاه یا خانه) و هر زمان ورزش کنید و به اهداف ورزشی خود برسید. مربیان فیتامین با توجه به شرایط و اهداف شما، برای‌تان مناسب‌ترین برنامه را طراحی خواهند کرد و دز وطل برنامه به تمام سوالات‌تان پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌تان می‌کنند. باشگاه ورزشی برق تهران در محدوده شرق شهر تهران و محله صفا در خ. هفده شهریور واقع شده است

سالن‌های کشتی جنوب تهران در محدوده جنوب شهر تهران ضمن برخورداری از پرسنل کارآزموده و حرفه ای آماده ارائه خدمات باشگاهی به ورزشکاران عزیز است. کشتی ورزش یا مسابقه ای است که در آن دو فرد غیرمسلح تن به تن با یکدیگر مبارزه می کنند و سعی می کنند دیگری را تحت سلطه یا برهم زدن تعادل قرار دهند. این ورزش ممکن است متشکل از کشتی گیران حرفه ای یا آماتور باشد. کشتی آماتور که به طور گسترده به عنوان قدیمی ترین ورزش رقابتی جهان شناخته می شود، از زمان پیدایش باستان در همه بازی های المپیک حضور داشته است. هدف اصلی کشتی غلبه بر حریف یا با انداختن یا چسباندن او به زمین یا با واداشتن او به تسلیم است. سابمیشن زمانی اتفاق می‌ افتد که یکی از حریف‌ ها، دیگری را در حالت سابمیشن قرار می‌ دهد، مانوری که کشتی‌ گیر دیگر را در موقعیت دردناکی قفل می‌ کند. در نهایت او به داور نشان می دهد که درد بسیار زیاد است و به سادگی تسلیم می شود. سایر ورزش های تیمی ممکن است در توسعه مهارت های تعاملی بازی با بازیکن مانند پاس دادن و مهار کردن بهتر باشند، اما این ورزش مزایایی را دارد که دیگر ورزش ها فاقد آن هستند. ماهیت فردی این ورزش فرصت برجسته ای را برای ورزشکاران جوان فراهم می کند تا ضمن یادگیری رابطه بین تلاش و موفقیت، احساس مسئولیت و عزت نفس را در خود پرورش دهند. بیشتر ورزش ها در درجه اول بر روی حرکات هل دادن مانند پرتاب، ضربه زدن، لگد زدن، پریدن و دویدن تمرکز می کنند. کارشناسان بر این باورند که رشد جسمانی یک طرفه، با تاکید یکسان بر تمام گروه های عضلانی، به ویژه در ورزشکاران جوان اهمیت دارد. رشد عضلانی ایزوله در سنین پایین و در یک دوره طولانی، خطر آسیب را افزایش می دهد و رشد پایه بلندمدت را محدود می کند. در میان همه ورزش‌ها، کشتی شاید بهترین ورزش برای رشد کلی بدن باشد، زیرا هر گروه عضلانی را درگیر می‌کند و به بیشترین تعادل مهارت‌های ورزشی نیاز دارد. به عبارت دیگر، این ورزش بیشتر به بهبود موارد اساسی مانند قدرت، تعادل، سرعت، چابکی و شدت کمک می کند و مانند سایر ورزش های رایج تخصصی نیست. سالن‌های کشتی جنوب تهران در محدوده جنوب شهر تهران و محله بوستان ولایت در بزرگراه یارجانی واقع شده است

خانه کشتی در محدوده جنوب شهر تهران با برخورداری از محیط استاندارد و لوازم و تجهیزات مدرن و مربیان حرفه ای آماده ارائه خدمت به ورزشکاران ارجمند است. کشتی شامل تعادل منحصر به فرد عملا هر جنبه ای از آمادگی جسمانی و روانی است. قدرت به اندازه استقامت مهم است. سرعت به عنوان تکنیک، استراتژی به عنوان شدت و قدرت به عنوان هماهنگی است. با این حال، همیشه این ورزشکار طبیعی نیست که در نهایت در ورزش موفق می شود. بلکه رقیب طبیعی است. ورزشکاران با استعداد، به ویژه آن هایی که قوی و هماهنگ هستند، معمولا خوب عمل می کنند و علاقه اولیه به ورزش دارند. با این حال، در بسیاری از موارد، سخت‌ کوشی و آماده‌ سازی در نهایت بر بچه‌ های با استعداد طبیعی‌ تری که در توسعه آن مهارت‌ ها ناکام هستند، غلبه می‌ کند. کشتی برای مدتی طولانی توسط کسانی که هرگز آن را ندیده اند به عنوان یک ورزش خشن تلقی می شد. ورزشکاران تشویق می‌ شوند تا روی تشک تهاجمی باشند، اما آن هایی که بیش از حد تهاجمی هستند یا از کنترل خارج می‌ شوند، به زودی خود را در پایان بازنده مسابقه‌ ای می‌ بینند که توسط کشتی‌ گیر کنترل‌ تری برنده شده است. کشتی گیران یاد می گیرند که تجاوزات خود را هم در داخل و هم در خارج از تشک کنترل کنند، درست مانند رشته های هنرهای رزمی. به آن ها آموزش داده می شود که به حریفان خود احترام بگذارند و فروتنی را توسعه دهند، زیرا یاد می گیرند در سطح فردی با ضررها کنار بیایند. این ورزش از این نظر منحصر به فرد است که می تواند بسیار تهاجمی بدون خشونت باشد. هدف از بین بردن یا آسیب رساندن به حریف نیست، بلکه غلبه بر آن ها و به دست آوردن کنترل است. شرکت در این ورزش یک راه عالی برای ایجاد اعتماد به نفس و توانایی دفاع از خود، بدون توسل به تاکتیک های خشونت آمیز ذاتی در اکثر اشکال دیگر دفاع شخصی است. خانه کشتی در محدوده جنوب شهر تهران و محله شریعتی شمال در بلوار مطهری واقع شده است