کوهنوردی در مرکز تهران | شهر تهران

کوهنوردی مهدی در محدوده مرکز شهر تهران با برخورداری از مربیان مجرب و پرسنل با روابط عمومی بالا و تجهیزات استاندارد آماده ارائه خدمات باشگاهی به مراجعین است. یکی از مهم‌ترین مهارت‌های موردنیاز کوهنورد، مهارت حفظ تعادل است. عبور از روی نهرها و تخته سنگ‌ها، رد شدن از راه‌های باریک به تعادل بالایی نیاز دارد. شما می‌توانید از میله و عصای کمکی استفاده کنید، اما به هرحال باید تعادل خود را روی تمام این نقاط حفظ کنید. کوهنوردی تعادل شما را بهبود می‌بخشد، اما فقط به دلیل چالشی بودن کوه نیست، در واقع پشت این موضوع، علم وجود دارد.هنگامی که در امتداد یک مسیر کوهستانی قدم می‌زنید، عضلات پایین‌تنه و میان‌تنه شما دائماً درگیر شده و منقبض می‌شوند تا ثبات و تعادل را در زمین‌های ناهموار فراهم کنند. از آنجا که این عضلات با گذشت زمان تقویت می‌شوند، تعادل نیز بهبود می‌یابد. ورزش کوهنوردی همچنین باعث آگاهی ذهنی بیشتر نسبت به محیط اطراف و حرکات بدن می‌شود. در حین کوهنوردی، مغز در حال پردازش هر مانع ریز و درشت بر سر راه و انتخاب بهترین مسیر برای عبور است که به نوعی یک تمرین ذهنی برای بهبود و حفظ تعادل است. بسیار مهم است که با بالا رفتن سن روی تعادل کار کنیم و کوهنوردی یک راه مفرح و تاثیرگذار برای کسب این مهارت است.کوهنوردی را می‌توان یک ورزش فول بادی به حساب آورد. عضلاتی که در حین کوهنوردی درگیر می‌شوند شامل بازوها، پاها، پشت و میان‌تنه شماست، بنابراین طبیعی است که هرچه بیشتر تمرین کنید، قوی‌تر می‌شوید. کوه‌پیمایی روی سراشیبی‌ها مچ پا، سرینی، چهارسر ران، پشت پا و ساق را درگیر می‌کند. عضلات بازو و پشت را می‌توانید از طریق استفاده از عصاهای کوهپیمایی تقویت کنید. با در نظر گرفتن این موارد، جای تعجب نیست که کوهنوردانِ حرفه‌ای از اندام بسیار متناسب و ورزیده‌ای برخوردار هستند. باشگاه کوهنوردی مهدی در این راستا در خدمت شماست. کوهنوردی مهدی در محدوده مرکز شهر تهران و محله گمرک در خ خورک واقع شده است

باشگاه کوهنوردان آرش در محدوده مرکز شهر تهران با فراهم نمودن محیط وزشی حرفه ای و مربیان و پرسنل کارآزموده در کنار شماست تا ارائه دهنده تخصصی ترین خدمات باشگاهی باشد. این سازمان کوه نوردی، در مهر ماه ۱۳۴۸ با نام «گروه کوه نوردان آرش» در تهران تاسیس شد. موسسان گروه این افراد بودند: ابراهیم نوتاش، ابراهیم بابایی عمامه، کیومرث بابازاده، غلامحسین وهاب زاده، احمد یزدانی، غلامرضا دانشور، محمد ارضی، منوچهر افشار، و انوشیروان رستم پور که پیش از این تاریخ در «سازمان کوه نوردی ابَرمرد» (تاسیس: ۱۳۳۶) فعالیت می کردند. در اساسنامه ی اولیه، نام این تشکیلات، «سازمان کوه نوردی و اسکی آرش» ذکر شده، اما نخستین نامه ی آن با نام «گروه کوه نوردان آرش» صادر شده و همین نام تا مهر ماه ۱۳۸۳ بر آن ماند. کوهنوردی از جمله تفریحات پرطرفدار بین مردم است اگر حرفه‌ای انجام نشود نیاز به تجهیزات زیادی ندارد. فواید کوهنوردی را دستِ‌کم نگیرید. ورزش کوهنوردی می‌تواند پیاده‌روی در تپه‌های پایینِ کوه باشد و یا بالارفتن از کوه‌های سخت و طاقت‌فرسا. هرچند که در هر دو حالت شما نیاز به کسب اطلاعات در خصوص این ورزش و تفریح دارید. کوهنوردی دقیقا چیست؟ اگر برای تفریح به کوه بروید و کمی هم در دامنه کوه یا تپه‌ها بالا پایین کرده باشید یعنی کوه‌پیمایی. کوهنوردی با کوهپیمایی فرق دارد و پیچیده‌تر است؛ اگر از مسیرهای فنی کوهستان عبور کنید و برای پیمایش مسیرهای سنگی و یخی از ابزار استفاده کنید، شما کوهنوردی انجام داده‌اید.اما فعالیت‌های مربوط به کوهستان بسیار گسترده است و می‌تواند فقط شامل برنامه پیاده روی در دامنه کوه یا صعود به ارتفاعات و قله باشد! کوهنوردی برای برخی در حد تفریح و برای برخی بسیار حرفه‌ای است؛ حتی برای برخی افراد کوهنوردی یک شغل است. باشگاه کوهنوردان آرش در محدوده مرکز شهر تهران و محله نصرت در خ آزادی واقع شده است

باشگاه کوهنوردی تهران با برخورداری از پرسنلی با روابط عمومی بالا و محیطی تمیز و سطح استاندار بالا آماده ارایه خدمات ورزشی و باشگاهی به مراجعین گرامی است. پیش از دهه شصت، تشکلی از ورزشکاران و دوستداران طبیعت به همت جمعی از کوهنوردان هیأت استان تهران شکل گرفت و تا سال ۱۳۶۲ فعالیت کرد. از سال ۱۳۶۲، گروه کوهنوردی تهران از دل این مجموعه متولد شد و فعالیت خود را آغاز کرد. آیین‌نامه و اساسنامه اجرایی این گروه در تاریخ ۱۶ اردیبهشت ۱۳۶۲ به تصویت هیأت استان تهران رسید. مکان تشکیل نخستین جلسات رسمی گروه باشگاه‌های حجاب و استقلال بود و در برخی از موارد هم اعضای گروه در منازل خود این جلسات را میزبانی می‌کردند. در سال ۱۳۶۵ اتاقی واقع در طبقه دوم ساختمان مسجد استادیوم شهید شیرودی از طرف فدراسیون کوهنوردی در اختیار گروه قرار گرفت که در نهایت پس از اعتراض گروه‌های کوهنوردی دیگر استان (که آنها نیز محل مناسبی برای گروه خود نداشتند) آن را ترک کرد. گروه کوهنوردی تهران، از سال ۱۳۷۱ تا ۱۳۸۵ در باشگاه تکاور (واقع در ضلع شمال غربی پارک بسیج) به فعالیت‌های ورزشی خود ادامه داد. از پاییز سال ۱۳۸۵ جلسات گروه در ساعت ۱۷ روزهای سه‌شنبه هر هفته در سالن مهر و سپس تالار آینه مرکز تشکل‌های مردمی (واقع در خیابان استاد نجات‌الهی؛ نبش خیابان ورشو) تشکیل می‌شد. از سال ۱۳۸۸ تا آذر ۱۳۹۰ گروه کار خود را در دفتری واقع در میدان فردوسی دنبال کرد و در نهایت با همت و همدلی اعضای خود موفق به خریداری دفتری در میدان انقلاب گردید و سرانجام محل دائمی گروه کوهنوردی تهران شکل گرفت. پس از این مرحله با پیگیری گروه، مجوز باشگاه از اداره کل ورزش و جوانان استان تهران دریافت شد. علاوه بر این باشگاه کوهنوردی تهران در قالب یک موسسه غیرانتفاعی با عنوان «موسسه باشگاه ورزشی کوهنوردی تهران» تحت شماره ۲۸۷۳۶ و شناسه ملی ۱۰۳۲۰۷۲۶۰۳۵ و با موضوع «انجام و اجرای کلیه برنامه‌های کوهنوردی، سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی، دیواره‌نوردی، دره‌نوردی، غارنوردی، کویرنوردی، صعودهای ورزشی، صعودهای بلند (هیمالیانوردی)، اسکی، اسکی کوهستان، دوچرخه‌سواری کوهستان و کلیه رشته‌های ورزشی مرتبط با کوهستان و طبیعت و انجام کلیه آموزش‌های تئوری و عملی کوهنوردی در محیط دفتری و طبیعت در داخل و خارج از کشور»‌ در اداره کل ثبت شرکت‌ها و موسسات غیرتجاری به ثبت رسید.هیئت مسئولین باشگاه کوهنوردی تهران در فروردین و مهر ماه هر سال، تقویم ورزشی ۶ ماهه خود را بر اساس نظرات و پیشنهادهای اعضاء تنظیم و منتشر می‌نماید و در پایان هر سال نیز گزارش عملکرد سالانه خود را منتشر می‌کند.نشانه یا لوگوی باشگاه با الهام از طبیعت در قالب یک دایره طراحی شده است که نمای درونی آن یک رشته کوه بوده و در حاشیه دور آن نام باشگاه کوهنوردی تهران و سال تاسیس آن درج شده است. باشگاه کوهنوردی تهران در محدوده مرکز شهر تهران و محله جمالزاده در خ. جمالزاده جنوبی واقع شده است