کنگ فو |

مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) | بهترین باشگاه ورزشی شرق تهران مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) در پاسداران و محدوده هروی، یکی از مجهزترین و حرفه‌ای‌ترین باشگاه‌های ورزشی شرق تهران است. این مجموعه با سالن‌های سرپوشیده و روباز، آماده ارائه بهترین خدمات ورزشی به بانوان و آقایان می‌باشد.... امکانات و خدمات مجموعه ورزشی صدف: سالن فوتسال، والیبال، بسکتبال و بدمینتون کلاس‌های رزمی: کیک‌بوکس، کاراته، تکواندو، دفاع شخصی، آی کی دو، نیروبوکس آموزش اسکیت، ژیمناستیک و طناب‌زنی کلاس‌های بدنسازی بانوان و آقایان دوره‌های فانکشنال، تی آر ایکس، سی ایکس، یوگا، پیلاتس، ایروبیک، بادی بالانس برنامه‌های چربی‌سوزی، حرکات موزون، اسپینینگ، فیتنس و زومبا بهترین باشگاه ورزشی در پاسداران و هروی مربیان حرفه‌ای و تجهیزات مدرن محیطی امن و مناسب برای خانواده‌ها و ورزشکاران حرفه‌ای ساعت کار ۷:۳۰ الی ۲۳ بدنسازی بانوان ۷/۳۰ تا ۱۶/۳۰ آقایان ۱۷ تا ۲۳ جمعه ها و تعطیلات ساعت ۹تا ۱۱ بانوان. ۱۱/۳۰تا۱۵:۳۰ اقایان اگر به دنبال بهترین مجموعه ورزشی در شرق تهران، محدوده پاسداران و هروی هستید، مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) انتخابی مطمئن برای ورزش و سلامتی شماست.

آموزش کونگ فوتوآ استاد احسان شیری جیان با پرسنل حرفه ای و کارآزموده و تجهیزات و لوازم ورزشی استاندارد آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین عزیز است. کنگ فو فوادی بسار زیادی دارد من جمله قدرت عضلانی و همچنین استقامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد. الاستیسیته، چابکی و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. به توسعه مهارت های هماهنگی و تعادل کمک می کند. ارزش ‌های مهمی مانند صداقت، وفاداری، همراهی، کار گروهی، احترام و فروتنی تقویت می‌ شوند. از طریق تکواندو، کودکان به دانش آداب و رسوم، سنت ها و شیوه های تفکری که با خودشان متفاوت است، دسترسی پیدا می کنند. یکی از دلایل اصلی برای تمرین هنرهای رزمی، تبدیل چربی به عضله و بهبود هماهنگی حرکتی است. باز هم، همه هنرهای رزمی این کار را انجام می دهند، اما بسته به اهداف خود برای خوش فرم شدن، ممکن است کونگ فو دیگری را ترجیح دهید. این ورزش برای فیتنس عالی است زیرا کل بدن را درگیر می کند. کونگ فو روی همه عضلات کار می کند همچنین در عین حال در ایجاد انعطاف پذیری و افزایش قدرت بالاتنه و پایین تنه تمرکز دارد. از نظر مربیان باشگاه بدنسازی پارت نوین چند عامل وجود دارد که بر اثربخشی یک هنر رزمی تأثیر می گذارد، آن ها را معرفی می کنیم. میزان تمرینی که فرد پشت سر گذاشته است: صرف نظر از اینکه کدام هنر رزمی انتخاب شده است، فرد برای کسب مهارت های دفاع شخصی به زمان و تمرین نیاز دارد. آمادگی جسمانی یک فرد: اثربخشی یک هنر رزمی نیز به این بستگی دارد که آیا فرد از نظر بدنی مناسب و سالم است تا بتواند تکنیک های مورد نظر را اجرا کند و به آن واکنش نشان دهد. موقعیتی که فرد در آن قرار می گیرد: مهم است هر کسی که موقعیتی را در نظر می گیرد که در آن به طور فیزیکی حمله می کند یا با عوامل مخرب مواجه می شود واکنش خوبی نشان دهد. گاهی اوقات دفاع فیزیکی بهترین انتخاب نیست و ممکن است اقدامات دیگری لازم باشد. آموزش کونگ فوتوآ استاد احسان شیری جیان در محدوده شرق شهر تهران و محله ابوذر در خ. خاوران واقع شده است

آموزش کونگ فو توآ و دفاع شخصی به صورت اصولی توسط استاد محمد غمیلویی

باشگاه فرهنگی ورزشی ابوذر دارای ۳۰۰ متر سالن تاتامی پوش شده ویژه ورزشهای رزمی و تناسب اندام

آموزش "هنر رزمی ملی ایران - توآ" زیر نظر راهدان بااوسی - مربی و داور رسمی فدراسیون کونگ فو و هنرهای رزمی شامل آموزش های: تکنیک: آموزش اصولی خط های کونگفو توآ مطابق با تکنیک های رسمی فدراسیون بدن سازی: بدنسازی رزمی جهت مقاومت بدن در برابر ضربه و آمادگی برای مبارزه مبارزه آزاد و نیمه آزاد: آموزش اصول مبارزه و مبارزات آزاد و نیمه آزاد(مایانا) سلاح سرد: آموزش کار با سلاح های رزمی(نانچیکو، چوب، سای، رکیما) دفاع شخصی: آموزش دفاع از خود در برابر افراد و درگیری ها به صورت کاملا کاربردی چریک: آموزش نبرد تن به تن و انعطاف بدنی جهت افزایش تاب مندی و استقامت بدن

معبد کونگ فوتوآ الوند ( راهدان مسعود الوندی) در محدوده شمال شرقی شهر تهران با آرزوی سلامتی برای هم وطنان و برخورداری از پرسنل و مربیان حرفه ای در خدمت شماست. خدمات: ۱ـ‌ ایروبیک ۲ـ بدنسازی ۳ـ هوازی ۴ـ فیتنس ۵ـ پیلاتس ۶ـ رزمی سازمان بهداشت جهانی (WHO) گزارش داده که تقریباً یک میلیارد نفر در سراسر جهان با یک اختلال روانی زندگی می‌کنن که بیشتر اونها معمولاً مشکلات مربوط به اضطرابی و افسردگی هستن. تقریباً 301 میلیون نفر به اختلال اضطراب مبتلا هستن که این رقم شامل 58 میلیون کودک و نوجوان میشه. 280 میلیون نفر با افسردگی زندگی میکنن. تخمین اولیه WHO برای سال 2020 حاکی از افزایش 26 تا 28 درصدی اختلالات روانی هست. همان طور که می دانید برای داشتن بدنی سالم و به دور از بیماری های متعدد و خطرناک انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می تواند کمک بسیار زیادی به شما کند، اگر به دنبال محیطی سالم همراه با انواع تجهیزات ورزشی و مربی برای برنامه ورزشی و تغذیه هستید، باشگاه ورزشی بهترین مکان برای شما خواهد بود که می توانید با توجه به هدف خود بهترین ورزش و تغذیه را زیر نظر مربی انتخاب کنید. سالن های ورزشی مستعد رشد میکروب ها و بیماری های پوستی می باشند. پس اولین نکته در این رابطه رعایت نکات بهداشتی است و مالکین این سالن ها باید امکانات لازم در این خصوص را مهیا کنند. معبد کونگ فوتوآ الوند ( راهدان مسعود الوندی) در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله حسین آباد در میدان سرو واقع شده است