باشگاه ورزشی هیربد3 در کاشانک

باشگاه ما با فراهم کردن رست و رست جدید، محیطی حرفه‌ای و دوستانه برای بازی بیلیارد ایجاد کرده است. در باشگاه ما، همکاران توانمند با تجربه بالا آماده آموزش به علاقه‌مندان در فضای بزرگهستند میزهای استاندارد، فضایی پیشرفته و مربی متعهد، لذتی کامل از بیلیارد را در بیلیارد شاهانی تجربه کنید. # بیلیارد شاهانی در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ پاسداران بین نارنجستان دوازدهم و نارنجستان یازدهم واقع شده است

مجموعه ورزشی انعطاف در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ پاسداران واقع شده است

باشگاه ورزشی هیربد3 در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در میدان کاشانک واقع شده است

باشگاه ورزشی در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ. سپند واقع شده است

باشگاه ورزشی در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ اوشانی بین طالقانی و صبوری واقع شده است

باشگاه ورزشی فلکس جیم در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ. ناز واقع شده است

باشگاه ورزشی رویال اقدسیه در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ. سپند واقع شده است

کارتینگ دانیال در محدوده شمال شرقی شهر تهران با آرزوی تن درستی برای ورزشکاران عزیز و برخورداری از محیط باشگاهی استاندارد با لوازم و تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به مراجعین عزیز است. حتما تا حالا لذت سرعت را تجربه کرده اید؛ این که پایتان را روی گاز بگذارید و با سرعت در مسیری پرپیچ و خم برانید، لحظات هیجان انگیزی را رقم می زند. کارتینگ یکی از آن ورزش ها و تفریح های مهیجی است که می توانید در ایام تعطیل برای یک بار هم که شده آن را امتحان کنید.کارتینگ دانیال در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در داراباد واقع شده است.اصولا کارتینگ رشته «مادر» اتومبیلرانی است و شما با ماشین هایی لذت رانندگی را تجربه می کنید که ۱۲۵ سی سی است. اگر بخواهید به صورت حرفه ای کارتینگ سواری کنید، می توانید سرعتی حدود ۱۸۰ کیلومتر در ساعت را تجربه کنید، اما برای افرادی که رنتال سواری می کنند، سرعت ماشین های کارتینگ ۷۰ کیلومتر در ساعت است. سن شروع کارتینگ در همه جای دنیا از شش یا هفت سالگی است و ماشین های کارتینگ هم در سایزهای مختلف برای رده های سنی شش سال به بالا وجود دارد؛ البته در ایران کلاس های آموزشی کارتینگ غالبا برای رده های سنی نوجوانان و جوانان برگزار می شود. سن و وزن دو اصل تعیین کننده در کارتینگ است. هرچه جوان تر باشید از جسارت و تمرکز بالاتری برخوردار خواهید بود. وزن ایده آل یک راننده کارتینگ بین ۸۰ تا ۸۵ کیلوگرم است، با این توضیح که سنگین تر بودن شما از شتاب ماشین خواهد کاست و سبک تر بودن شما مانعی است برای حضورتان در رقابت ها! حداقل وزن خودرو و راننده ای که لباس و کلاه مخصوص کارتینگ را به تن می کند، باید ۱۶۵ کیلوگرم باشد. در این میان خودرو چیزی حدود ۸۳ کیلوگرم وزن دارد. در نتیجه راننده باید ۸۰ کیلوگرم وزن داشته باشد که با لباس ها به حداقل وزن مجاز برسد. کارتینگ دانیال در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در داراباد واقع شده است

مجموعه تندرستی در محدوده شمال شرقی شهر تهران با آرزوی تن درستی برای ورزشکاران عزیز و برخورداری از محیط باشگاهی استاندارد با لوازم و تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به مراجعین عزیز است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ فوتیال ۶ـ رزمی تحقیقات نشون داده که فعالیت بدنی باعث کاهش مسائل مربوط به سلامت روان از 42٪ به 60٪ شده است. این میزان بهبود در مقابل روان‌درمانی و دارودرمانی بهبود که بین 22 تا 37 درصد بوده، بهبود بیشتری ایجاد کرده است. انجام 150 دقیقه انواع فعالیت بدنی در هفته مثل پیاده روی سریع، بلند کردن وزنه و یوگا در مقایسه با مراقبت‌های معمول مانند داروها، به طور قابل توجهی افسردگی، اضطراب و ناراحتی‌های روانی رو کاهش میده. ورزش بیشترین فایده رو برای افراد مبتلا به افسردگی، ایدز و بیماری کلیوی، زنان باردار و دوران پس از زایمان و بزرگسالان سالم داره. افرادی که بیش از 45 سال دارن باید در روز، 20 تا 40 دقیقه پیاده روی کنن، به ویژه برای بهبود افسردگی و اضطراب.یک باشگاه خوب باید دارای امکاناتی باشد که به ارتقای فعالیت‌های بدنی شما کمک کند. این باشگاه باید یک محیط امن، کاربردی و راحت داشته باشد که در عین حال، برای تفریح و معاشرت نیز لذت ‌بخش است. فعالیت بدنی پتانسیل بسیار زیادی برای افزایش بهبود حال شما داره. حتی 10 دقیقه پیاده روی سریع، هوشیاری ذهنی، انرژی و خلق و خوی مثبت شما رو افزایش میده. شرکت در فعالیت بدنی منظم می‌تونه عزت نفس ما رو افزایش و استرس و اضطراب رو کاهش بده. همچنین، در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی افرادی که این مشکلات رو تجربه می‌کنن، نقش داره. مجموعه تندرستی در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ کاشانک واقع شده است

باشگاه جوان در محدوده شمال شرقی شهر تهران با برخورداری از مربیان مجرب و پرسنل با روابط عمومی بالا و تجهیزات استاندارد آماده ارائه خدمات باشگاهی به مراجعین است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ سالن ورزشی ۳ـ ایروبیک ۴ـ هوازی ۵ـ ورزش های رزمی نیازی به گفتن نیست که اگر از تجهیزات باکیفیت و کفپوش خوب باشگاه به درستی نگهداری نشود، کاملاً بی‌فایده می‌ماند. پس رسیدگی کردن و تمیز نگه داشتن نیز از ویژگی‌های باشگاه ورزشی خوب محسوب می‌شود.کف سالن بدنسازی باید هر روز جارو و تمیز شود و حداقل هفته‌ای یک بار کاملاً پاکسازی شود.هر نوع آسیبی به کفپوش باشگاه، باید در اسرع وقت و به درستی تعمیر شود.اصلاً کفپوش سالن ورزشی باید سالی یک بار تعویض شود. کل تاسیسات از جمله حمام، رختکن و غیره باید همیشه بدون لکه و آماده برای استفاده باشند.تجهیزات ورزشی باید به طور منظم بازرسی شوند تا در صورت لزوم، روی آن‌ها تعمیر و تعویض صورت بگیرد.«عامل انسانی» نیز یکی دیگر از ویژگی های باشگاه خوب است. هر یک از کارکنان باشگاه، صرف نظر از موقعیتی که دارند، باید دوستانه، کمک حال و واجد شرایط باشند. آن‌ها باید متوجه شوند که چه چیزهایی برای مشتریان‌شان مهم است و بتوانند آن‌ها را فراهم کنند. باشگاه جوان در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ موحد دانش واقع شده است

مجموعه ورزشی سپهر صاحبقرانیه در محدوده شمال شرقی شهر تهران با برخورداری از کادری مجرب و با روابط عمومی بالا آماده ارائه خدمات باشگاهی به ورزشکاران عزیز است. مکانات و خدمات : ۱ـ کلاسهای گروهی چربی سوزی ، TRX ، هیستیرینگ فیت ۲ـ کلاسهای رزمی و نیگ چونگ ، بوکس و کیک بوکس ۳ـ سونا بخار ، سونای خشک ، جکوزی و حوض سرد ۴ـ‌ انواع ماساژ از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود.هوای داخل سالن نیز باید تهویه شود و دمای مناسبی داشته باشد تا افراد بتوانند در هر زمانی از روز یا سال به راحتی ورزش کنند. باید فضای کافی در سالن بدنسازی و فضای کافی بین تجهیزات وجود داشته باشد تا همه بتوانند بدون مزاحمت سایرین، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند و به هیچ وجه احساس شلوغی نکنند. از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود و طراحی آن طوری باشد که افراد بتوانند به راحتی تجهیزات مورد نظر خود را پیدا کنند. تجهیزات باید با در نظر گرفتن سهولت استفاده چیده شوند. به عنوان مثال، چیدمان منطقی این است که دستگاه‌های کاردیو کنار هم باشند و دمبل‌ها به دیوار نزدیک دستگاه‌های وزنه آزاد تکیه داده باشند.کفپوش سالن بدنسازی نیز باید باکیفیت باشد و به کسی اجازه‌ی سر خوردن و آسیب دیدن ندهد. هم‌چنین، کفپوش در محل انجام ورزش‌هایی مانند وزنه برداری و تمرینات هوازی، باید انعطاف پذیری و ضربه گیری فوق العاده داشته باشد تا ایمنی شما را تضمین کند. مجموعه ورزشی سپهر صاحبقرانیه در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله کاشانک در خ عزت الله انتظامی واقع شده است