باشگاه بانوان طلاییها در ظهیرآباد

مجموعه ورزشی شهدای بسیج محله ظهیر آباد در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در بزرگراه تهران واقع شده است

باشگاه ورزشی رستاک در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در بزرگراه تهران واقع شده است

زورخانه جهانپهلوان تختی در محدوده جنوب شرقی شهر تهران با برخورداری از پزسنل کارآزموده و مربیان تخصصی آماده ارائه خدمات به مراجعین ارجمند است. عضلات مچ و کف پا، عضلات دو قلو و عضلات نعلی و ساق پا در این حرکت درگیر می‌شوند. از فواید این حرکت می‌توان به سرعت و چالاکی و افزایش استقامت قلب اشاره کرد. تنها حواستان باشد که اگر خون زیادی در انگشتانتان تجمع کرد از ادامه‌ی چرخ سریع ممانعت کنید.عضلاتی که در این فعالیت درگیر می‌شوند عبارتند از عضلات مچ پا و کف پا، عضلات دو قلو، عضلات نعلی ساق پا، عضلات چهار سر ران، عضلات خلفی و ران، عضلات نواحی کمر و شکم و عضله سرینی. این ورزش تاثیر بسزایی بر افزایش کارایی قلب و عروق و انعطاف پذیری بدن دارد. همچنین می‌تواند از سفتی عضلات جلوگیری کند و جریا خون را به صورت یکنواخت توزیح و تسریع بنماید. از فواید دیگر آن نیز می‌توان به ایجاد هماهنگی بین مغز و سلسله اعصاب و اندام‌های مختلف بدن و همچنین افزایش سرعت انتقال اشاره کرد. از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود.هوای داخل سالن نیز باید تهویه شود و دمای مناسبی داشته باشد تا افراد بتوانند در هر زمانی از روز یا سال به راحتی ورزش کنند.باید فضای کافی در سالن بدنسازی و فضای کافی بین تجهیزات وجود داشته باشد تا همه بتوانند بدون مزاحمت سایرین، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند و به هیچ وجه احساس شلوغی نکنند.از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود و طراحی آن طوری باشد که افراد بتوانند به راحتی تجهیزات مورد نظر خود را پیدا کنند. زورخانه جهانپهلوان تختی در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در خ. نبی پور واقع شده است

باشگاه پویا در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در بزرگراه تهران واقع شده است

باشگاه بانوان طلاییها در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در بزرگراه تهران واقع شده است

ورزشگاه رستاک در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در بزرگراه تهران واقع شده است

باشگاه در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله ظهیرآباد در بزرگراه تهران واقع شده است