بازارول منمشکلات کمر
اغلب مردم گاهی بر اثر حرکات ورزشی و کششی و انجام فعالیت‌های نادرست روزانه دچار کمردرد می‌شوند. دردی که در سمت پایین کمر ایجاد شود را کمردرد می‌گویند. امروزه کمر درد از شایع ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک ارتوپدی است.
کمر درد از نظر مدت زمان شروع به چند صورت میباشد:
*کمردردهایی که کمتر از 6 هفته طول بکشند و در عرض کمتر از یک و نیم ماه بهبود پیدا کند را کمر درد حاد می‌گویند.
*کمردردهایی که یک و نیم تا سه ماه پس از علائم دیده شود کمردردهای تحت حاد نام دارند.
*کمردردهایی که بعد از سه ماه درمان هنوز خوب نشده باشند و درد ادامه داشته باشد کمر درد مزمن می‌گویند.
درد کمر سمت چپ
دردهایی که در کمر و قسمت چپ کمر هست، اغلب به دلیل پارگی دیسک کمر در سمت چپ میباشد و تنگی کانال نخاعی با اینکه سوراخ های بین مهره کمر در دو طرف تنگ می‌شوند ولی ممکن است علائم و درد در سمت چپ باشد.
چه عواملی باعث ایجاد درد در قسمت راست کمر می‌شود؟
هنگامی که جسم سنگین برداشته شود که مقدار سنگینی آن بیشتر از توان فرد باشد، می‌تواند باعث کشیدگی لیگامان‌ها و درنتیجه باعث پاره شدن لیگامان بشود.
علت کمر درد در زنان
*آندومتریوز: این بیماری می‌تواند باعث درد در قسمت لگن و یا کمر شود. در این شرایط لایه رحم یا آندومتر در قسمت‌های بدن مثل واژن، تخمدان‌ها، لوله‌های فالوپی و دهانه رحم رشد می‌کند و می‌تواند باعث درد در کمر و قسمت تحتانی لگن بشود.
علائم دیگرآندومتریوز شامل: نفخ، حالت تهوع، درد هنگام ادرار یا مدفوع کردن، درد در حین یا بعد از نزدیکی جنسی و گرفتگی یا اسپاسم در دوران قاعدگی.
برای درمان بیماری آندومتریوز می‌توان از داروهای ضد حاملگی و کنترل هورمون و داروهای کاهش درد استفاده کرد.
درد کمر در بارداری
درد کمر در دوران بارداری می‌تواند در هر دو طرف بدن باشد و حتی ممکن است در قسمت ناحیه تناسلی(پرینه) انتشار پیدا کند. با انجام کار‌هایی مانند حمام گرم، استراحت، دوری از ایستادن طولانی و انجام حرکت کششی می‌توان لگن و کمر را تقویت کرد.
علت کمر درد در مردان
یکی از دلایل کمر درد در مردان پیچ خوردگی بیضه‌ها در قسمت راست یا چپ میباشد.
پیچ خوردگی بیضه‌ها هنگامی اتفاق می‌افتد که داخل کیسه آن بچرخد و باعث پیچ خوردن طناب اسپرمی شود.
علائم پیچ خوردگی بیضه‌ها شامل: تورم بیضه‌ها، خون درمایع منی و درد شدید در قسمت کشاله ران و در بیضه‌ها است.
می‌توان با استراحت و کاهش فعالیت و یا استفاده از کمرس یخ/گرم درد را کاهش داد. اگر درد کاهش پیدا نکند باید در اولین فرصت برای درمان به پزشک اورولوژیست مراجعه کرد.
دیسک کمر
این بیماری اغلب در افراد مسن مشاهده می‌شود. دیسک کمر باعث می‌شود که فرد بتواند به راست و چپ و به عقب وجلو خم بشود.
هنگامی که درد از قسمت کمر شروع شود و به لگن و پشت ساق پا و ران ادامه پیدا کند باید فرد برای درمان دیسک کمر به پزشک ارتوپدی و متخصص جراحی مغز واعصاب مراجعه کند.
علائم دیسک کمر :
*علائم عصبی حسی مثل خواب رفتن، گزگز و سوزش
*سندروم دم اسبی
*درد کمر
مشکلات روده و مثانه
مثانه در سمت پایین شکم قرار گرفته و می‌تواند تحت تاثیر سندروم دم‌اسبی قرار بگیرد. این اختلال نادر است و در هر 3 هزار نفر در یک نفر بروز می‌کند. موقعی که ریشه‌های دم‌اسبی در اثر التهاب به کمر فشار وارد کند، فرد کنترل مثانه خود را از دست می‌دهد.
کمر درد‌های شبانه
کمردردهایی که در شب اتفاق می‌افتد ناشی از کشیدگی عضلات در روز و خوابیدن غلط است. می‌توان با انجام حرکات کششی و ماساژ درد را کاهش داد.
سیاتیک
عصب سیاتیک بلندترین عصب موجود در بدن است و از اتصال ریشه عصبی، عصب چهارم کمر و عصب سوم لگن به وجود می‌آید.
آسیب به عصب سیاتیک
عصب سیاتیک از لگن تا نوک انگشتان پاها در معرض آسیب و درد هست. یکی از شایع ترین علت بیماری سیاتیک تحت فشار بودن ریشه‌های عصبی به علت پارگی عصب دیسک بین مهره‌ها است.
در هنگام شکستگی و دررفتگی لگن باید به پزشک متخصص ارتوپدی و فیزیوتراپیست مراجعه کرد و مفصل در رفته را جا انداخت.
روش‌های درمان کمر درد
*درمان با روش ماساژ
*درمان با روش فیزیوتراپی
*درمان با انجام تمرینات کششی
*درمان با روش الکتروتراپی
*عمل جراحی
اصول‌های مراقبتی کمر درد موقع خواب
* بر روی شکم نخوابید چون باعث افزایش انحنای کمر می‌شود.
*هنگام خوابیدن بهتر است دست‌هایتان را کنارتان بگذارید و بالای سرتان نگذارید.
*بر روی تشک صاف و محکم بخوابید و از تشک فنری استفاده نکنید.
اگر کمر درد به دلیل کشیدگی یا آسیب و همراه با درد شدید باشد و یا در انگشتان پا احساس گزگز و یا بی حسی باشد و چند هفته طول بکشد باید به پزشک متخصص ارتوپدی، فیزیوتراپیست و متخصص جراحی ستون فقرات مراجعه کرد.
مطالب مرتبط
کاشت ناخن یکی از روش‌های زیباتر کردن دست‌ها ست.کاشت ناخن به زبان ساده یعنی اضافه کردن یک لایه مصنوعی روی ناخن‌های طبیعی برای افزایش طول، استحکام یا زیبایی آن‌ها. این لایه می‌تواند از موادی مثل پودر اکریلیک یا ژل ساخته شود .در این مقاله، از تعریف کاشت ناخن تا مراحل انجام آن و نکات مراقبتی را با زبانی ساده و کاربردی توضیح می‌دهیم. همراه ما باشید!
بارداری دوقلویی نیاز به مراقبت و پایش بیشتری نسبت به بارداری تک‌قلویی دارد، اما با مدیریت صحیح و سونوگرافی‌های منظم، بسیاری از مشکلات قابل پیشگیری و کنترل هستند. تعیین نوع دوقلویی (کوریونیسیتی و آمنیوسیتی)، پایش رشد و سلامت جنین‌ها، و تشخیص زودهنگام عوارض احتمالی، کمک می‌کند تا بارداری سالم‌تری داشته باشید و نوزادان خود را در بهترین شرایط ممکن به دنیا بیاورید.
یکی از خانه‌های تاریخی مشهد که سبک معماری قاجاری دارد. این خانه با تزئینات زیبا، حوض‌های سنتی و فضای دلنشین، حس‌وحال زندگی قدیم مشهد را به شما منتقل می‌کند.
اردبیل با غذاهای سنتی و منحصربه‌فرد خود یکی از بهترین مقاصد برای عاشقان غذاهای محلی است. از آش دوغ و پیچاق قیمه گرفته تا کوفته ساری‌چیچک و فطیر سنتی، هرکدام از این غذاها تجربه‌ای متفاوت و لذت‌بخش را برای شما رقم خواهند زد. اگر روزی به این شهر سفر کردید، حتماً این غذاهای خوشمزه را امتحان کنی
سفر به اردبیل ترکیبی از تاریخ و طبیعت است. روز اول با بازدید از مجموعه‌ی شیخ صفی‌الدین، بازار تاریخی و حمام شیخ صفی آغاز می‌شود و با استراحت در کنار دریاچه شورابیل پایان می‌یابد. روز دوم شامل تجربه‌ی آب‌گرم‌های سرعین، پیاده‌روی در روستای ویلا‌دره، عبور از پل معلق هیر و بازدید از جنگل فندقلو است. این برنامه فرصتی برای آشنایی با جاذبه‌های متنوع اردبیل فراهم می‌کند.
وظایف اصلی SEC یعنی کمیسیون بورس و اوراق بهادار ایالات متحده که نشان آن را با یک عقاب می شناسیم شامل نظارت بر افشای کامل و منصفانه اطلاعات مالی توسط شرکت‌های عمومی، حفاظت از سرمایه‌گذاران در برابر تقلب و سوءاستفاده، و تضمین عملکرد منصفانه و کارآمد بازارهای اوراق بهادار است. این نهاد با وضع و اجرای مقررات، به ایجاد اعتماد در بازارهای مالی کمک می‌کند.این کمیسیون در تاریخ ۲۱ مارس ۲۰۲۵، نخستین نشست کارگروه ویژه رمزارز خود را با عنوان «چگونه به اینجا رسیدیم و چگونه خارج شویم – تعریف وضعیت اوراق بهادار» در واشنگتن دی‌سی برگزار خواهد کرد.
آفتاب‌سوختگی می‌تواند باعث خشکی، التهاب و آسیب به پوست شود، اما با مراقبت مناسب و استفاده از ماسک‌های طبیعی، می‌توان روند ترمیم را تسریع کرد. ترکیباتی مانند آلوئه‌ورا، ماست، عسل، خیار و سیب‌زمینی دارای خواص تسکین‌دهنده و آبرسانی هستند که به کاهش قرمزی و بازگرداندن لطافت پوست کمک می‌کنند. برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی، همیشه از کرم ضد آفتاب، لباس‌های مناسب و اقدامات پیشگیرانه استفاده کنید تا پوست سالم و شاداب بماند.
غذاهای محلی یزد تنوع زیادی دارند و ترکیبی از طعم‌های ملس، ترش و معطر را ارائه می‌دهند. از خورشت‌های خوش‌عطر مانند خورشت به‌آلو و قیمه یزدی گرفته تا غذاهای مقوی مانند آش شولی و کوفته لپه، هرکدام بخشی از فرهنگ غذایی این شهر را نشان می‌دهند. همچنین، خوراکی‌هایی مثل حلوا ارده یزدی گزینه‌ای عالی برای یک صبحانه مقوی محسوب می‌شوند. اگر به یزد سفر کردید، امتحان کردن این غذاهای محلی در بهترین رستوران‌های شهر را از دست ندهید!
بافت تاریخی یزد، با کوچه‌های باریک و پیچ‌درپیچ خشتی که به "ساباط" معروف هستند، جلوه‌ای زیبا از معماری سنتی کویری را به نمایش می‌گذارد. این منطقه با دارا بودن بناهای تاریخی ارزشمند، مانند مساجد، آب‌انبارها، خانه‌های خشتی و بادگیرهای بلند، یکی از مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگری ایران محسوب می‌شود. در سال ۱۳۸۴، این بافت تاریخی در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد و در سال ۱۳۹۶، به‌عنوان میراث جهانی یونسکو شناخته شد. با وجود گذر زمان و تغییرات گسترده در شهرهای دیگر، یزد توانسته ساختار سنتی خود را تا حد زیادی حفظ کند، زیرا از مراکز درگیری‌های نظامی دور بوده است. امروزه، این منطقه همچنان زنده و پویاست و زندگی در آن جریان دارد، به‌طوری‌که گردشگران می‌توانند در میان محله‌های قدیمی قدم بزنند و با سبک زندگی سنتی مردم یزد آشنا شوند.
هر دو رله شیشه‌ای **فیندر 40.52** و **شراک RT114330** از نظر کیفیت ساخت، عملکرد و دوام در سطح بالایی قرار دارند. فیندر با کیفیت ساخت عالی و مقاومت در شرایط سخت، گزینه ایده‌آل برای پروژه‌های حساس و صنعتی است، در حالی که شراک با قیمت مقرون‌به‌صرفه‌تر و عملکرد پایدار، انتخاب مناسبی برای کاربردهای عمومی‌تر محسوب می‌شود. انتخاب نهایی به نیازهای پروژه، بودجه و محیط کارکرد شما بستگی دارد.
برنامه غذایی برای افزایش حجم خانم ها و آقایان
مجموعه بازارول یک شرکت تبلیغاتی است که توسط یک تیم از متخصصین با تجربه تشکیل شده، ما در تلاش هستیم که با معرفی کسب و کار ها در تمام نقاط ایران یک پایگاه اطلاعاتی کامل ارائه دهیم که در آن صاحبان مشاغل بتوانند، کسب و کار خود را با تبلیغات هوشمند، معرفی کنند و کاربرانی که در جست و جوی یک کالا یا خدمات در هر منطقه ای هستند در کمترین زمان ممکن، آن کالا یا خدمات را پیدا کنند.
