تنیس در شمال شرق تهران | شهر تهران

مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) | بهترین باشگاه ورزشی شرق تهران مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) در پاسداران و محدوده هروی، یکی از مجهزترین و حرفه‌ای‌ترین باشگاه‌های ورزشی شرق تهران است. این مجموعه با سالن‌های سرپوشیده و روباز، آماده ارائه بهترین خدمات ورزشی به بانوان و آقایان می‌باشد.... امکانات و خدمات مجموعه ورزشی صدف: سالن فوتسال، والیبال، بسکتبال و بدمینتون کلاس‌های رزمی: کیک‌بوکس، کاراته، تکواندو، دفاع شخصی، آی کی دو، نیروبوکس آموزش اسکیت، ژیمناستیک و طناب‌زنی کلاس‌های بدنسازی بانوان و آقایان دوره‌های فانکشنال، تی آر ایکس، سی ایکس، یوگا، پیلاتس، ایروبیک، بادی بالانس برنامه‌های چربی‌سوزی، حرکات موزون، اسپینینگ، فیتنس و زومبا بهترین باشگاه ورزشی در پاسداران و هروی مربیان حرفه‌ای و تجهیزات مدرن محیطی امن و مناسب برای خانواده‌ها و ورزشکاران حرفه‌ای ساعت کار ۷:۳۰ الی ۲۳ بدنسازی بانوان ۷/۳۰ تا ۱۶/۳۰ آقایان ۱۷ تا ۲۳ جمعه ها و تعطیلات ساعت ۹تا ۱۱ بانوان. ۱۱/۳۰تا۱۵:۳۰ اقایان اگر به دنبال بهترین مجموعه ورزشی در شرق تهران، محدوده پاسداران و هروی هستید، مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) انتخابی مطمئن برای ورزش و سلامتی شماست.

باشگاه تنیس منظریه در محدوده شمال شرقی شهر تهران با آرزوی سلامتی و تندرستی برای ورزشکاران عزیز آماده خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز است. تنیس ورزشی محبوب در سراسر دنیاست که تمامی افراد در هر سنی می توانند آن را انجام دهند. تنیس را می توان دو نفره و یا چهار نفره بازی کرد. در این بازی بازیکنان باید سرویس دهی توپ روی تور، حرکات سریع و بازی استراتژیک را بیاموزند و همین موضوع سبب شده است که بسیاری از کارشناسان ورزشی به فواید تنیس بر سلامتی توجه داشته باشند.تنیس را می توان به عنوان یک ورزش حرفه ای و یا به عنوان یک فعالیت تفریحی با دوستان و خانواده در نظر گرفت. مهم نیست که شما تنیس را به صورت حرفه ای و یا تفریحی دنبال می کنید، بلکه باید بدانید که بازی تنیس ورزش خوبی برای حفظ سلامتی، تناسب اندام و افزایش قدرت و چابکی شما است. مطالعات نشان داده اند که در طول بازی تنیس به طور متوسط زنان 420 کالری و مردان 600 کالری می سوزانند. فواید تنیس بی شمار است. شاید بتوان گفت یکی از فواید تنیس پیشگیری از آلزایمر است! دلیل اصلی آن این است که این ورزش روند پیری مغز را به تعویق می اندازد. بهتر است بدانید بسیاری از پزشکان بر این عقیده هستند بازهایی مانند تنیس که باید در مدت زمان کوتاهی به توپی که پرتاب می شود واکنش نشان داده شود، قدرت تمرکز را بسیار بالا می برند. همین امر سبب می شود سلولهای مغزی دائما در فعالیت باشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای حافظه و مغزی کاهش پیدا می کند. یکی دیگر از موضوعاتی که این ورزش را به ورزشی محبوب تبدیل کرده است، اثربخشی آن در تقویت عضلات دست و پا است. شما برای انجام درست این ورزش باید دائما حالت دفاعی و تهاجمی خود را حفظ کنید و در کمترین زمان ممکن به توپ واکنش دهید. در نتیجه، شما به عضلاتی قوی نیاز دارید تا بتوانید به توپ ضربه بزنید و یا در طول زمین تنیس بدوید. به همین دلیل این ورزش از بروز بیماریهای عضلانی مانند تحلیل عضلات پیشگیری می کند. باشگاه تنیس منظریه در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله نیاوران در خ. احمد جبلی واقع شده است

باشگاه ورزشی دروس در محدوده شمال شرقی شهر تهران با وجود پرسنل با روابط عمومی بالا و کارآزموده در کنار شماست تا در محیطی استاندارد به فعالیت های ورزشی بپردازید. خدمات: ۱ـ‌ ایروبیک ۲ـ بدنسازی ۳ـ هوازی ۴ـ فیتنس ۵ـ پیلاتس ۶ـ رزمی سالن های ورزشی مستعد رشد میکروب ها و بیماری های پوستی می باشند. پس اولین نکته در این رابطه رعایت نکات بهداشتی است و مالکین این سالن ها باید امکانات لازم در این خصوص را مهیا کنند. باشگاه ها و سالن های ورزشی باید به امکانات هواسازی و تهویه مطبوع مجهز شده باشند. بوی عرق فضای باشگاه را پر نکرده باشد و رمای هوا نیز متناسب باشد. اینکه سقف باشگاه باید به اندازه کافی بلند باشد و متراژ کافی نسبت به جمعیت و تجهیزات بدنسازی و ورزشی نیز داشته باشد از نظر ساختمانی باشگاهی را انتخاب کنید که در زیر زمین نباشد چون اصولا باشگاه هایی که در زیر زمین هستند هوای خوبی ندارند. اینکه حتما و حتما یک باشگاه ورزشی درجه یک از مربیان درجه یکی نیز باید برخوردار باشد. امکانات و وسایل ورزشی استاندارد و خوبی برای رشته های مختلف ورزشی داشته باشد. همان طور که می دانید برای داشتن بدنی سالم و به دور از بیماری های متعدد و خطرناک انجام ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم می تواند کمک بسیار زیادی به شما کند، اگر به دنبال محیطی سالم همراه با انواع تجهیزات ورزشی و مربی برای برنامه ورزشی و تغذیه هستید، باشگاه ورزشی بهترین مکان برای شما خواهد بود که می توانید با توجه به هدف خود بهترین ورزش و تغذیه را زیر نظر مربی انتخاب کنید. باشگاه ورزشی دروس در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله قلهک در بلوار کاوه واقع شده است