سونا در قیام | جنوب شرق تهران

باشگاه قائم در محدوده جنوب شرقی شهر تهران ضمن برخورداری از تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز میباشد. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ رزمی ۶ـ فیتنس هزینه عضویت و شهریه در انتخاب باشگاه ورزشی مهم است. باشگاهی که انتخاب می‌کنید باید متناسب با بودجه شما باشد تا بتوانید در بلند مدت، عضویت خود را تمدید کنید. از طرفی ارزش قابل قبولی ارائه دهد و صرفا ارزان نباشد. برخی باشگاه‌ها برای دانشجویان یا سالمندان تخفیف ارائه می‌دهند، می‌توانید در صورت داشتن شرایط، از چنین تخفیفاتی استفاده کنید. تجهیزات و امکانات در انتخاب باشگاه ورزشی مهم هستند، زیرا بر کیفیت تمرینات شما تاثیر می‌گذارند. به دنبال باشگاهی باشید که تجهیزات لازم برای ورزش مورد نظر شما را داشته باشد. به عنوان مثال، اگر به بدنسازی علاقه دارید، توجه کنید که باشگاه دارای مجموعه خوبی از دستگاه‌های تمرینی و وزنه و دمبل باشد. اگر به ورزش کاردیو علاقه دارید، به دنبال سالن بدنسازی با انواع دستگاه‌های کاردیو مانند تردمیل، الپتیکال و دوچرخه ثابت باشید. علاوه بر این، توجه کنید که امکانات باشگاه، مانند رختکن، دوش، و سونا تمیز باشد و به خوبی رسیدگی شود. ورزش منظم راهی عالی برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان شما است. ورزش، اندورفین را آزاد می کند (یکی از هورمون‌های شادی) و می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. همچنین می‌تواند استرس شما را آرام کند. استرس عامل اصلی مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و تشدید افسردگی است و کم شدن استرس یکی از بزرگترین مزایای عضویت در باشگاه است. باشگاه قائم در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله قیام در بزرگراه محلاتی واقع شده است

استخر شهید هرندی ضمن فراهم نمودن محیطی شاد و مفرح آماده ثبت لحظه های خاطره انگیز شما و خانواده محترمتان است. خدمات: ۱ـ سونا خشک ۲ـ سونا بخار ۳ـ بوفه ۴ـ جکوزی ۵ـ حوضچه آب سرد ۶ـ پارکینگ ۷ـ آموزش شنا استخر کودکان ۸ـ‌ ماساژ ۹ـ فروشگاه لوازم شنا ۱۰ـ خدمات آبدرمانی همه ما وقتی به یک مکان مراجعه می‌کنیم در کنار توجه به محیط آن به اخلاق و رفتار و طرز برخورد پرسنل آن هم دقت می‌کنیم و اگر پرسنل رفتار درستی نداشته باشند، خاطره بدی از آن مکان در ذهنمان هک می‌شود.استخرها و مجموعه های ورزشی هم دقیقا به همین شکل هستند، یعنی شما اگر به یک استخر که از هر نظر عالی و فول امکانات است مراجعه کنید اما پرسنل آن رفتار درستی نداشته باشند، از کرده خود پشیمان می‌شوید.پس در قدم اول این پرسنل استخر هستند که باید خوب باشند و به بهترین شکل ممکن با شما رفتار کنند تا خاطره‌ای خوش از آن مجموعه در ذهن شما باقی بماند. تمیز بودن استخر از فاکتورهای مهم در بهترین شناخته شدن یک استخر است، چون اگر استخر تمیز نباشد و مسائل بهداشتی در آن رعایت نشود امکان دارد شما به بیماری های عفونی مبتلا شوید.حال منظور از تمیز بودن استخر چیست؟! مجهز بودن به سیستم تصفیه و تهویه مناسب ـ وجود دوش و سرویس بهداشتی در داخل مجموعه ـ تمیز بودن محیط استخر ـ تمیز بودن آب استخر.میزان کلر مجاز در آب استخر به حجم آب بستگی دارد اما در مجموع گفته می‌شود 2 واحد کلر با توجه به حجم آب استخر مقدار مجاز است و این مقدار در استخرهای رو باز تا 10 برابر هم افزایش می‌یابد. اگر کلر موجود در آب استخر بیش از این مقدار باشد ممکن است شما بعد از شنا کردن در آن دچار مشکلات و بیماری های مختلف شوید. استخر شهید هرندی در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله مولوی در خ خیام واقع شده است

استخر ادیب با استاندارد بهداشتی بالا و فضایی دلنشین و شاد و خاطره انگیز در خدمت مراجعین ارجمند میباشد. خدمات: ۱ـ سونا خشک ۲ـ سونا بخار ۳ـ بوفه ۴ـ جکوزی ۵ـ حوضچه آب سرد ۶ـ پارکینگ ۷ـ آموزش شنا استخر کودکان ۸ـ‌ ماساژ ۹ـ فروشگاه لوازم شنا ۱۰ـ خدمات آبدرمانی آیا تا به حال به این فکر کرده اید که مشخصات یک استخر خوب چه می تواند باشد ؟امروزه یکی از تفریحات سالم و مهیج ورزشکاران عزیز شناکردن می باشد. شناکردن علاوه بر داشتن هیجان و حس آرامش به زیبایی اندام، کالری سوزی، کنترل استرس، جلوگیری و درمان آسیب دیدگی آرتروز و بیماری های مشابه و بهبود سلامتی بدن مفید و موثر می باشد. تصفیه آب در استخرها با مواد مختلفی انجام می شود. در بسیاری از استخرها تصفیه آب با کلر انجام می شود که خود کلر یک ماده شیمیایی است و برای شناگران مضر می‌باشد. مناسب‌ترین روش برای تصفیه آب، تصفیه با نمک یا ازن است زیرا به ورزشکاران آسیبی وارد نمی‌کند. اگر به مجموعه‌های آبی مراجعه کرده باشید مشاهده کرده‌اید که افراد بسیاری از کنار حوز استخرها عبور و مرور می‌کنند. بنابراین اگر مدیریت مجموعه فضایی مناسبی را در اختیار ورزشکاران برای رفت و آمد نگذاشته باشد ممکن است سبب مشکل شود. استخر ادیب در محدوده جنوب شرقی شهر تهران و محله مینا در خ. کیامنش واقع شده است