سنگنوردی و صخره نوردی در زرکش | شرق تهران

باشگاه سنگنوردی و درایتولینگ زنده یاد سعید طاهری در محدوده شرق شهر تهران با برخورداری از لوازم و تجیزات به روز و پرسنل کارآزموده آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین است. چه مدت طولانی است که سنگنوردی کرده اید و در مورد فواید آن کنجکاوید و یا اینکه به فکر ورود شروع این ورزش هستید، دانستن فواید سنگنوردی انگیزه شما را بیش از پیش افزایش خواهد داد. از سوی دیگر این ورزش در المپیک 2020 توکیو حضور پیدا کرد که باعث افزایش محبوبیت آن نیز شده است. این روزها بالا رفتن از صخره ها فقط منحصر به کوهستان و دیواره های طبیعی نمی شود، بلکه می توان با رفتن به نزدیک ترین باشگاه ، حتی در یکی دو ساعت وقت اضافی بعد از ظهر نیز از فواید سنگنوردی بهره برد. در مقایسه با سایر ورزش‌ها، سنگنوردی بسیار متنوع است و در هر جنبه‌ای از زندگی شما از جمله فواید جسمی، ذهنی/عاطفی و اجتماعی فوایدی را به همراه دارد. از آنجایی که این ورزش محبوبیت بیشتری پیدا کرده است، تعداد تحقیقاتی که به بررسی تأثیرات آن بر روی افراد می پردازد، نیز روزافزون می باشند. صخره نوردی علاوه بر فواید جسمی، فواید روحی و روانی بسیاری دارد. به عنوان مثال، تحقیقات در مورد فواید سنگنوردی نشان داده است که از آنجایی که این ورزش باعث ایجاد عملکرد حرکتی، مهارت های هماهنگی، تمرکز و سایر جنبه های روانی می شود، در مقایسه با بسیاری از ورزشها جامع تر است. علاوه بر این، تصور می شود که صعود یک درمان و مدیریت مفید برای بسیاری از بیماری های عصبی و روانی باشد.تاثیر روانی سنگنوردی مانند کاهش اضطراب در مطالعات متعدد مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است. به عنوان مثال، یک مطالعه در مورد فواید روانی سنگ نوردی برای اضطراب قبل و بعد از 3 ماه از تمرین سنگ نوردی انجام شد و آن را با 3 ماه تمرین تناسب اندام مقایسه کرد. نتایج نشان داد که اضطراب پس از 3 ماه جلسات تمرینی سنگنوردی در مقایسه با گروه تمرین تناسب اندام به طور معنی داری کاهش یافت. ماهیت صخره نوردی حل مساله است بنابراین با پیشرفت از نظر ذهنی قوی تر می شوید. به مسیرهای سنگنوردی اصولا problem یا مشکلات می گویند که به طور دقیق نامگذاری شده است زیرا هر مسیر چالشی است که باید آن را حل کنید. صعود مسیرها شامل قضاوت در مورد توانایی‌های خود مانند قدرت و انعطاف‌پذیری، سپس مقایسه نقاط قوت/ضعف خود با مسیر و شناسایی این است که چگونه می‌توانید این نقاط قوت و ضعف را برای تکمیل صعود/حل مشکل اعمال کنید. فرآیند ارزیابی هم قبل از شروع صعود انجام می شود و هم در طول صعود ادامه دارد، ممکن است لازم باشد نحوه تکمیل صعود را با هر حرکت تنظیم و ارزیابی مجدد کنید. باشگاه سنگنوردی و درایتولینگ زنده یاد سعید طاهری در محدوده شرق شهر تهران و محله تسلیحات در خ مدنی واقع شده است