سوارکاری در قبا | شمال شرق تهران

مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) | بهترین باشگاه ورزشی شرق تهران مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) در پاسداران و محدوده هروی، یکی از مجهزترین و حرفه‌ای‌ترین باشگاه‌های ورزشی شرق تهران است. این مجموعه با سالن‌های سرپوشیده و روباز، آماده ارائه بهترین خدمات ورزشی به بانوان و آقایان می‌باشد.... امکانات و خدمات مجموعه ورزشی صدف: سالن فوتسال، والیبال، بسکتبال و بدمینتون کلاس‌های رزمی: کیک‌بوکس، کاراته، تکواندو، دفاع شخصی، آی کی دو، نیروبوکس آموزش اسکیت، ژیمناستیک و طناب‌زنی کلاس‌های بدنسازی بانوان و آقایان دوره‌های فانکشنال، تی آر ایکس، سی ایکس، یوگا، پیلاتس، ایروبیک، بادی بالانس برنامه‌های چربی‌سوزی، حرکات موزون، اسپینینگ، فیتنس و زومبا بهترین باشگاه ورزشی در پاسداران و هروی مربیان حرفه‌ای و تجهیزات مدرن محیطی امن و مناسب برای خانواده‌ها و ورزشکاران حرفه‌ای ساعت کار ۷:۳۰ الی ۲۳ بدنسازی بانوان ۷/۳۰ تا ۱۶/۳۰ آقایان ۱۷ تا ۲۳ جمعه ها و تعطیلات ساعت ۹تا ۱۱ بانوان. ۱۱/۳۰تا۱۵:۳۰ اقایان اگر به دنبال بهترین مجموعه ورزشی در شرق تهران، محدوده پاسداران و هروی هستید، مجموعه ورزشی صدف (امید شرق) انتخابی مطمئن برای ورزش و سلامتی شماست.

باشگاه سوارکاری رام در محدوده شمال شرقی شهر تهران با آرزوی تن درستی برای ورزشکاران عزیز و برخورداری از محیط باشگاهی استاندارد با لوازم و تجهیزات مدرن آماده خدمت رسانی به مراجعین عزیز است. ورزش اسب سواری ورزشی برای روح و جسم است! بله این ورزش زیبا فواید زیادی برای روح و روان‌تان دارد؛ به طور مثال استرس را کاهش می‌دهد، اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد و مغز شما را تمرین می‌دهد. ورزش سوارکاری همچنین ماهیچه‌های شما را ورزیده‌تر می‌کند، یک تمرین قلبی عروقی به حساب می‌آید و برای تناسب اندام چندین فایده‌ی مهم دارد. در ادامه چند مورد از فواید ورزش سوارکاری برای تناسب اندام را نام می‌بریم. اسب سواری ورزشی است که نیاز به تعادل و ثبات دارد و تعادل و ثبات بدن در درجه اول توسط عضلات میان تنه تامین می‌شود. حفظ وضعیت بدنی درست و اصولی روی زین، این عضلات را فعال می‌کند و در طول زمان منجر به بهبود قدرت میان تنه خواهد شد. نه تنها ورزش سوارکاری برای بالا بردن قدرت بدنی عالی است، بلکه اسب سواری منظم به شما کمک می‌کند تا عضله بسازید و دامنه حرکتی‌تان هم بیشتر شود. آنهایی که تازه اسب سواری را شروع کرده‌اند یا پس از مدتی دوباره روی اسب نشسته‌اند، بدون شک بدن درد روز بعد سوارکاری را به خاطر دارند؛ درست مانند بدن درد بعد از بدنسازی! در هر قسمت از ورزش سوارکاری یک سری گروه عضلانی درگیر می‌شود؛ چه وقتی که سوار اسب می‌شوید، چه وقتی که با سرعت می‌رانید، یا تغییر جهت می‌دهید یا یورتمه می‌روید، گروه‌های عضلانی شما سخت مشغول کار هستند. اسب سواری گروه‌های عضلانی مختلفی را، به خصوص عضلات میان تنه و پایین تنه را درگیر می‌کند. این گروه‌های عضلانی شامل عضلاتی مانند راست شکمی، مورب شکمی، باسن، چهارسر ران، پشت پا و دور و نزدیک کننده‌های ران می‌شود. باشگاه سوارکاری رام در محدوده شمال شرقی شهر تهران و محله زرگنده در خ. دکتر شریعتی واقع شده است