ژیمناستیک در کارون شمالی

باشگاه کارون در محدوده مرکز شهر تهران و محله کارون جنوبی با برخورداری از محیط استاندارد و لوازم و تجهیزات مدرن و مربیان حرفه ای آماده ارائه خدمت به ورزشکاران ارجمند است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ فوتیال ۶ـ رزمی در یک سطح بسیار ابتدایی، فعالیت بدنی به معنای هر حرکت بدن شماست که از عضلات شما استفاده می‌کنه و انرژی مصرف می‌کنه. یکی از چیزهای مهم در مورد فعالیت بدنی این هست که راه‌های زیادی برای انجامش هست و حتما فعالیتی وجود داره که تقریباً مناسب شما باشه. توصیه میشود که بزرگسالان به طور متوسط بین 75 تا 150 دقیقه در هفته ورزش کنن. این میزان فعالیت می‌تونه ورزش با شدت متوسط، مانند پیاده روی، پیاده روی یا دوچرخه سواری باشد، یا می‌تونه فعالیت‌های شدیدتری مثل دویدن، شنای سریع، ایروبیک یا پرش با طناب باشد. هر فعالیتی که ضربان قلب شما رو بالا می‌برد، باعث میشه که سریعتر نفس بکشین و دمای بدنتون رو بالا می‌بره، ورزش به حساب میاد و می‌تونین از فواید ورزش برای سلامت روان بهره مند بشوید. برخورد مدیریت و مسئول پذیرش باشگاه با مشتریان و اعضا خوب باشد. - اتاق ماساژ داشته باشد. شاید گاهی برای استراحت دادن و ریکاوری بدن نیاز به ماساژ داشته باشید تا حسابی ریلکس شوید. - آدرس باشگاه در حاشیه خیابان باشد تا بتوانید به راحتی رفت و آمد کنید. - پارکینگ اختصاصی داشته باشد. یکی از مشکلات موجود فعلی، نبود پارکینگ است.- باشگاه امنیت مناسب را برای شما فراهم آورد. - باشگاه دارای امکاناتی همچون سونا و حوضچه آب سرد باشد. -چون بعد یک تمرین خوب، یک سونا، حوضچه آب سرد و همچنین حمام بهترین تفریح است. - فضای آبی مجومه ورزشی از سالن های ورزشی آن جدا باشد. - رختکن های تمیز با تعداد کمدهای کافی داشته باشد. - سالن رشته های ورزشی مختلف، در صورت امکان مجزا باشد. باشگاه کارون در محدوده مرکز شهر تهران و محله کارون جنوبی در تقاطع امام خمینی و کارون واقع شده است

باشگاه هیلتی بند در محدوده مرکز شهر تهران ضمن برخورداری از محیطی استاندارد و مربیان حرفه ای و تجهزیات مدرن آماده خدت رسانی به ورزشکاران محترم میباشد. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ فیتنس ۶ـ کاردیو ۷ـ فوتبال ۸ـ ورزش رزمی از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود.هوای داخل سالن نیز باید تهویه شود و دمای مناسبی داشته باشد تا افراد بتوانند در هر زمانی از روز یا سال به راحتی ورزش کنند.باید فضای کافی در سالن بدنسازی و فضای کافی بین تجهیزات وجود داشته باشد تا همه بتوانند بدون مزاحمت سایرین، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند و به هیچ وجه احساس شلوغی نکنند.از فضای موجود در سالن باید به نحو احسن استفاده شود و طراحی آن طوری باشد که افراد بتوانند به راحتی تجهیزات مورد نظر خود را پیدا کنند. تجهیزات باید با در نظر گرفتن سهولت استفاده چیده شوند. به عنوان مثال، چیدمان منطقی این است که دستگاه‌های کاردیو کنار هم باشند و دمبل‌ها به دیوار نزدیک دستگاه‌های وزنه آزاد تکیه داده باشند.کفپوش سالن بدنسازی نیز باید باکیفیت باشد و به کسی اجازه‌ی سر خوردن و آسیب دیدن ندهد.هم‌چنین، کفپوش در محل انجام ورزش‌هایی مانند وزنه برداری و تمرینات هوازی، باید انعطاف پذیری و ضربه گیری فوق العاده داشته باشد تا ایمنی شما را تضمین کند. باشگاه هیلتی بند در محدوده مرکز شهر تهران و محله توحید در خ رودکی شمالی واقع شده است

مجموعه ورزشی خوش در محدوده مرکز شهر تهران با پرسنل حرفه ای و کارآزموده و تجهیزات و لوازم ورزشی استاندارد آماده ارایه خدمات باشگاهی به مراجعین عزیز است. خدمات: ۱ـ بدنسازی ۲ـ ایروبیک ۳ـ هوازی ۴ـ پیلاتس ۵ـ رزمی ۶ـ فیتنس عده‌ای از افراد جامعه، ورزش‌ کردن را به چشم سرگرمی نگاه می‌کنند؛ اما دسته دیگری هستند که اهمیت مسأله ورزش‌ کردن برایشان بسیار بالاتر است. این دسته از افراد به طور منظم در هفته چندین ساعت را به ورزش اختصاص می‌دهند. در واقع ورزش‌ کردن به بخشی از برنامه زندگی این افراد تبدیل می‌شود. باشگاه‌ ورزشی محل مناسبی برای افرادی است که قصد دارند ورزش را به‌ صورت منظم پیگیری کنند. اما سوال اساسی که برای بسیاری از ورزشکاران به وجود می‌آید، این است که یک باشگاه ورزشی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ واقعیت این است که بخش قابل توجهی از اثربخشی ورزش، رابطه مستقیمی با محیط دارد. ورزش‌ کردن در یک محیط استاندارد، نه‌ تنها سلامت جسمانی افراد را تضمین می‌کند، بلکه موجب تأثیرات مثبت زیادی در روحیه آن‌ها می‌شود. اگر شما هم به دنبال دانستن ویژگی‌های یک باشگاه ورزشی خوب هستید. باشگاه ها و سالن های ورزشی باید به امکانات هواسازی و تهویه مطبوع مجهز شده باشند. بوی عرق فضای باشگاه را پر نکرده باشد و رمای هوا نیز متناسب باشد. اینکه سقف باشگاه باید به اندازه کافی بلند باشد و متراژ کافی نسبت به جمعیت و تجهیزات بدنسازی و ورزشی نیز داشته باشد از نظر ساختمانی باشگاهی را انتخاب کنید. که در زیر زمین نباشد چون اصولا باشگاه هایی که در زیر زمین هستند هوای خوبی ندارند. حتما و حتما یک باشگاه ورزشی درجه یک از مربیان درجه یکی نیز باید برخوردار باشد. امکانات و وسایل ورزشی استاندارد و خوبی برای رشته های مختلف ورزشی داشته باشد. مجموعه ورزشی خوش در محدوده مرکز شهر تهران و محله سلسبیل شمالی در واقع شده است